Yo creo que tu problema más que de peso es de autoestima.

Está bien querer tener un aspecto determinado siempre y cuando no acabes cayendo en una espiral de autodestrucción como pueden ser las dietas milagros.

Las personas gordas también merecen amor y son personas queridas. Hay mujeres y hombres con obesidad que tienen parejas estables y han formado una familia. No pasa nada, no es algo malo ser gordo.

Deberías, si puedes, ir a terapia para ver que eres una persona válida, que también mereces ser querida, que tienes derecho a mirarte en un espejo y quererte, cómo canalizar tus preocupaciones, etc.
Y también, si puedes, ir a un nutricionista que te explique qué debes comer, en qué cantidad, etc.

Y si no cabes en el vestido de hace cuatro años, pues no cabes. Hay más vestidos en el mundo en el que puedes caber. No tienes por qué hacer dietas milagro de ningún tipo.

Mucho ánimo bonita, seguro que con otro vestido también estás guapa.

No hagas dietas milagro te lo digo por experiencia… mi madre se ha jodido más de un órgano por eso. Siempre la recuerdo a dietas raras y unos cambios en el cuerpo brutal de subir y bajar de peso a lo loco y ahora está pagando las consecuencias. Siempre intento desde que yo era adolescente que me uniese a ella y nunca caí pq veía las burradas que hacía. A día de hoy ( tiene 6y años) sigo controlando que come pq no me fio… q es difícil pq no vivo con ella desde hace muchísimos años pero se ha reventado el cuerpo. Ni tu cabes en un vestido de hace 4 años ni mucha gente… no hagas eso por favor

Hola.

Antes que nada, quiero que sepas que te entiendo. Yo también he hecho 200 dietas milagro y he estado obsesionada con mi físico y te voy a decir lo que he aprendido.

– Si restringes, al final vas a acabar engordando y dándote atracones sin poder parar. Es un mecanismo de compensación natural del cuerpo. Prueba a aguantar la respiración por 45 segundos ¿qué pasa cuando vuelves a respirar? ¿eres capaz de respirar »con moderación»? Es imposible, respiras y coges todo el aire que puedes. Con la comida pasa de forma algo más sutil. Puedes estar días y semanas sin apenas comer pero va a llegar un momento en el que tu cuerpo se ponga en modo superviviencia y no puedas parar de comer. A tu cuerpo le da igual qué imagen ideal te venda special K o Zara. Tu cuerpo está vivo y quiere vivir.

– Te recomiendo la alimentación intuitiva y libre de dietas. Es algo en lo que una ha de meterse poco a poco y con la mente abierta a romper con los esquemas que la industria de la delgadez nos ha metido en la cabeza. En instagram tienes muchas cuentas, yo te voy a recomendar las que a mí más me gustan: sindietas_consalud, sindietas.haypariso, stefyactiva, miriampsiconutricion, nutricionflorhorno, diets_dont_work_haes1, comosoy_tca, find.food.freedom, estoesnutricion, nutritionisthenewblack, sergiocrespoep.

Hay muchísimas más pero esas son las cuentas que más me han ayudado.

Salir del bucle en que nos mete la cultura de dieta y la obsesión por la delgadez es un camino duro y difícil pero merece la pena, lo merece porque es la única forma de alcanzar satisfacción, seguridad en una misma y salud física y mental.

Te aconsejo que eches un vistazo a esas cuentas y las sigas. A esas y a cualquiera de esa temática que conecte contigo y que dejes de seguir cuentas que te hagan sentir mal y que hagan apología de los tca. Crear un entorno seguro y sano en tus redes es un paso importante para recuperarte y comenzar a salir de la secta de la delgadez. No sucederá de un día para otro pero es un primer paso.

Un abrazo.

Hola.
Yo te voy a contar mi experiencia al perder peso.
A mi siempre me ha costado ligar y siempre pensé que era por el peso.
La verdad es que empecé a comer bien y a hacer algo de deporte y algo perdí poco a poco pero después tuve una mala racha y me quedé en 53 kg(sin dietas, por puro estrés).
Todo el mundo me felicitaba, excepto la gente que es importante para mi, esos se preocuparon.
Como tengo bueno hábitos y tal no he recuperado mi peso de antes, aunque si algo(estoy más sana ahora)
Más o menos han sido 5 años y que he aprendido? Que bajar de peso no te va a hacer más feliz, sigo teniendo problemas de autoestima que he ido sanando poco a poco pero mis amigos son los mismos y me sigue costando un montón conectar con la gente.
Lo único que quizás cambia es que hay cierto tipo de tío, el típico chilito de gimnasio que ahora sí intenta ligar conmigo, pero precisamente solo buscan sexo.
Lo importante es trabajar tu autoestima y tu bienestar, ahí si que puede jugar un papel importante el deporte y la buena alimentación.
Así que cuidate en todos los sentidos y se amable con tu cuerpo porque es tu casa y lo que te hace ser capaz de disfrutar de las cosas buenas, como la boda de tus amigos, no un vestido.

por que mover el culo ni te lo panteas no????, tu problema es la flojera

Hola! Primeramente creo que deberías ponerte en manos de un profesional, el cual te enseñe hábitos saludables a la hora de comer y una rutina de deporte adaptada a tus capacidades. Una vez que integres esos hábitos todo saldrá sólo. Mejorarás tu aspecto físico y mental y mejoraras tu relación con la comida . Ánimo