Come proteína de origen vegetal (legumbres, tofu, soja texturizada…) Si con el tiempo quieres volver a comer carne, pues bien, y sino, también. No creo que necesites un especialista para que te diga que comas un plato de alubias o garbanzos, no te agobies. Y si te preocupa los nutrientes te recomiendo el libro Menos animales más vegetales del nutricionista Julio Basulto (tiene instagram), te dejará mucho más tranquila

Yo si que conozco una persona que en ciertos momentos le da asco la carne. Y personalmente soy una persona que le gusta mucho el cocido con su chorizo carne etc. Un churrasco me encanta la carne pero desde hace un tiempo no la veo como comida lo veo como un animal que mataron para comerme lo yo…. Soy defensora fiel de animales y cada vez más así que considero que mi problema es ese mi amor por ellos. Cada vez lo como menos no descarto comer muy de vez en cuando (comidas familiares y tal) pero en mi día a día voy aprendiendo otro tipo de cocina más vegetal. Por cierto hace años que tomo leche vegetal sobretodo avena. Lo mejor que pude hacer.

Me pasa algo similar
Tengo 29 años, desde hace algunos años cambié mis hábitos alimenticios y si consumo carne (pollo, pescado, y res) 3-4 veces a la semana y los demás días consumo vegetables, frutas, y legumbres. Hace algunks días siento asco con los lácteos, y carnes. Solamente he estado comiendo frutas y vegetales frescos

A mí me pasó hace ya dos años, tuve un terrible dolor de estómago y lo atribuí a la carne, así que dejé de comerla. Creí que sería algo de una semana, pero ya llevo 2 años desde que dejé la carne. Me informé y leí sobre los nutrientes que necesitaba, y sí todo se puede conseguir desde una dieta vegetariana, proteína de buena calidad, vitaminas y minerales, hay incluso estudios que dicen que se puede vivir más siendo vegetariano, solo es cuestión de saber cómo comer; desde que dejé la carne he estado más saludable y me he preocupado más por mi alimentación. La dieta vegana solo tiene déficit de la vitamina B12, para la cual se pueden conseguir suplementos. Por otro lado, nunca me llamó la atención la carne, siempre preferí verduras y legumbres, eso sí, fui amante a la comida de mar, pero desde que dejé la carne no me provocó más ninguna forma animal para alimentarme. Es más, ahora le tengo mucho asco, incluso solo verla, es como ver un dedo o un brazo en un plato de alguién más. Especialmente los huesos me generan pavor, es como estar en un cementerio, todavía no puedo creer que algo que ahora me genera tanto pavor o asco lo haya normalizado por tanto tiempo en mi vida. Tengo muchas amig@s vegetarianos que dejaron la carne por respeto y otros factores, pero hasta ahora no me he topado con alguien más que diga que simplemente decidió volverse vegetariano porque la carne le da asco.

Hola a mi me esta pasando lo mismo, nunca me gustaba comer las piezas de pollo con el hueso, desde niña me daba asco. Ahora que tengo de mascotas a unas gallinas ya no puedo comer pollo porque son muy inteligentes y siento tristeza de saber como los matan… Ahora me pasa también con la carne, el jamon, me da asco. Quisiera empezar a comer verduras pero igual debo buscar la información para tener todos los nutrientes y no enfermar. Saben donde puedo encontrar sobre comidas fáciles sin carne? Gracias