El cambio tiene que venir de ti, lo siento pero los demás poco podemos hacer, yo soy rellenita, lo único que me gustaba de mi cuerpo era mi barriga y mi cintura ( que potenciaba muchísimo ya que era lo único que me gustaba) odiaba mis piernas y me avergonzaban mucho mis pecho caidos, en pleno agosto llevaba pantalones largos, aunque me asase, tenía un complejo tremendo aunque la gente me dijera que no era para tanto, me daba pavor ponerme en bikini, de hecho estuve veraneando en la playa y durante algunos años ni siquiera la pise, me quedaba en el piso o salía a dar una vuelta por el pueblo… Ahora después de un embarazo gemelar mi barriga se fue a tomar por culo, tengo diastasis, lo que hace que de abulte y mucha piel sobrante en la que además parece que he perdido una lucha con un tigre, y sabes que? Aunque ahora de vez en cuando me de bajona por mi barriga ( lo que fue y nunca volverá a ser) estoy más contenta que nunca con mi cuerpo y no he dejado de usar bikini, mis pechos caídos si, pero han alimentado durante 7 años a mis hijos, a mi pareja le siguen encantando y ahora que los tengo más caídos que antes los veo y no los veo tan mal como los veía ( y me pregunto cómo era tan idiota y autocrítica antes conmigo) mis piernas siguen sin gustarme, pero decidí salir de mi zona de confort y me compré un par de vestidos que enseñan mis rodillas ( la peor parte de mis piernas) y sabes que? Me los he puesto, he salido a la calle y a la gente le importan una mierda mis rodillas y como se vean, solo le doy importancia yo, pero es que si alguien se la da…ya tiene que ser aburrida y vacía su vida para que le preocupen mis rodillas cuando probablemente no las vuelva a ver en su vida… Asique ese cambio lo tiene que hacer tu mente, y los demás no podemos hacer mucho por ayudarte a que veas lo que no ves, es muy difícil pero ese cambio tiene que venir de ti. Intenta potenciar lo que más te guste de ti ( tus pies, ponte las uñas bonitas y algún anillo, si tus rodillas son bonitas ponte algo que las muestre, o aunque sean tus labios, tu pelo o tu ojos, hazte un peinado bonito o maquillalos), y luego poco a poco ve saliendo de tu zona de confort, Atrévete a mostrar alguna inseguridad y verás que la que más importancia le da eres tú, que igual te encuentras algún gilipollas con ganas de amagarte el día que también los hay ( en plan el típico niñato que te grita gorda o algo así, nos ha pasado a todas) pero verás que tu entorno no es así, y que incluso igual te preguntan que te has hecho porque te ves más mona, mejor… Espero que te ayude, intenta mejorar, eso siempre está bien, pero tienes que aceptarte también ahora, porque si ese trabajo no está hecho aunque consigas llegar a tu objetivo seguirás viendo defectos y que mejorar, porque el autoestima no está en nuestro cuerpo, está en nuestra mente. Un abrazo y mucho animo

Hola guapa!
A mí me cambió mucho el chip cuando empecé a seguir blogs de chicas con tallas 48, 50, 52 (ahora más fácil con Instagram).
Las veía (y veo) a ellas guapísimas con sus modelos y me iba atreviendo yo a llevar ropa que ni en sueños me hubiese planteado…
Por darte algun ejemplo por si quieres echar un ojo: @vistetequevienencurvas @dolcecurvy
Espero que te ayude. Mucho animo!!
Todos podemos ser guapisimos, sólo nos tenemos que saber mirar bien :)

Un día en el que no hice nada especial, como siempre me han llamado gorda hasta pesando 60kg midiendo 1.65 (ahora peso 104:y nadie me llama gorda), me estaba machacando como solemos hacer, odiandome por todo, cuando de repente me dije qué gorda estoy. Y hubo un momento de lucidez muy claro, efectivamente estaba gorda. No me lo decía porque quería dañarme ni para seguir castigandome por no ser lo que los demás quieren y esperan, sino que realmente estaba gorda. Por primera vez empecé a verme a mí misma, siempre estaba con «cuando sea delgada…» Y me vi a mi misma, con todos los defectos y mi gordura, estaba y estoy gorda y no pasa nada. No muere más gente porque yo esté gorda. No ganarían más dinero en casa si estuviera delgada. La cola en el super no es más larga porque yo esté gorda. El problema era que yo no aceptaba que estuviera gorda. No lo asimilaba, lo sabía, lo veía, pero no aceptaba y comprendía que lo estaba. Las demás personas te quieren hacer culpable como que es tu culpa porque no lo intentas, no trabajas suficiente en tu dieta, eres una zampa hamburguesas, y la verdad es que no es así. En la mayoría de casos esto arrastra problemas detrás en mayoría psicologicos.

Acepta que ese es el tamaño de tu cuerpo, empezarás por ahí y poco a poco se sumarán cosas.

Hola!! Soy nueva en esto y no sabía cómo se contestaba. Hace un tiempo fuí a un examen de oposición de Correos y uno de los cuidadoradores del examen era un chico moreno muy gordito… sí está claro que eso se ve y no lo vamos a negar, pero hay que mirar más allá del físico…o yo lo veo así ….y en este caso que te cuento del cuidador yo me enamoré de aquel chico me pareció especial como miraba, como te hablaba, como te explicaba , como te sonreía y trataba de que nadie estuviese nervioso…me pareció el tío más interesante de todos los que allí habían. Qué ser tan dulce, tan digno de conocer….
Evidentemente yo no le pedí el número ni nada pero juro que con las ganas me quede.
Qué quiero decirte con esto?? Qué unas personas no ven más que lo que la sociedad les vende y otras ven más allá…estoy segura que eres un ser tan bonito como el que más…aprende a mirar más allá de eso y no dejar q los estereotipos te afecten son » publicidad».
Mirá está cuenta hay veces q ponen fotos de chicas gorditas pero tan bellas!! Es saber mirar más allá!!
También te digo q a mi un tío o una tía de las que llaman buenos/as no me dicen nada…supongo que habrá más gente así y que el día q te vean y les gustes tú debes estar preparada para ello. No te digas tú misma no porq está muy claro que es sí…eres preciosa!!!
Mira, me acabo de acordar, yo he tenido una alumna muy gordita pero bella como ella sola, se arreglaba tan bien, se ponía guapísima, elegante, maquillada, siempre sonriendo y entablando conversación con todo el mundo,era la niña que más ligaba en clase, los chicos la adoraban, siempre contaban con ella para todo…los traía loquitos a todos…por qué?? Porq era la más especial y bonita de todos tanto chicos como chicas…
Un beso

Hola a todas! A mí lo que me funciona bastante bien cuando tengo un día que me siento fea y horrible es dar gracias por tener un cuerpo completo, que tengo 2 brazos y 2 piernas, 2 ojos y 2 orejas, que no tengo ningúna enfermedad crónica ni grave, que tengo casa, comida, familia q me quiere y que por suerte estoy en un lado del mundo que no me falta nada, y poco q poco voy creyendo que tengo poco derecho a quejarme de algo tan banal como mi físico. Que es algo que si quiero puede cambiar. Y q aunque no quiera cambiara con el paso del tiempo. Y entonces me siento agradecida y tiro pa Lante…

Puedes aceptar que tu eres así, lo cual es muy bonito. Entre los 21 a los 25 acepte que me gustaba mucho comer y era mas feliz comiendo galletas que manzanas. Y no pasa absolutamente nada. En ese momento era feliz así.

Hubo un día que dejé de see feliz así. Empecé a hacer mi mini investigación a cerca de la industria alimentaria. Y cuesta bastante… porque es una industria sobre la que poco se habla. Hablamos de dietas y demás, pero nadie habla de las personas que hacen la bollerías, las pizzas, la coca cola, los yogures de sabores etc…

En fin, investigue porque hay tantísima variedad en el supermercado y pa que sirve eso, que nos aporta… y llegue a la conclusión de que ningún alimento es imprescindible, y que esta en nosotros no hacer mas rico al señor de las galletas maria.

Es dificil, el azucar es cocaina asi que tu cuerpo te ruega por azucar y proceados varios.

Estoy segura que tiene un metabolismo muy lento pero:

1) NO comer, NO adelgaza. Casi lo contrario porque tu cuerpo entra en modo reserva.

2) comer solo VERDURAS NO ADELGAZA y es que tu cuerpo de nuevo, entra en modo reserva.

Con lo cual mi consejo, tienes que aprender a comer, y no meterme en dietas. Las dietas no sieven (yo hice una con 18 años baje mucho y a los 20 volvia a pesar incluso mas).

Lo importante es lo que uno come. Puedes estar en el gym horas que si al llegar a casa cenas una pizza de verduras del mercadona pre-cocinasa… mira no te ha servido de nada.

Creo que NO sabes comer y te agarras a que tienes un problema. Puede que adelgaces mas lento, y es que adelgazar es un proceso de años, pero que NO adelgaces… entonces tendrás una enfermedad catalogada como rara, porque ni los de vi vida con 300 kg

Conclusión:
1) o te aceptas como eres, y admites que la comida te hace feliz, y no pasa nada.
2) dejas de mentirte y hacerte la víctima y empiezas a estudiar nutrición, a leer papers a investigar porque comemos como cochinos. Porque medio planeta muere de desnutrición y el otro de sobrealimentación.

Mientas hacemos rico al dueño de coca cola, le decimos a VS que sus modelos son irreales.

Eso sigamos dandole nuestro dinero a la industria azucarera

Hola!

Imagino que debe de ser frustrante intentar aceptarse a uno mismo y ver que una no obtiene los resultados que le gustaría. La impotencia de querer avanzar y no poder puede llegar a desmoralizar mucho.

El hecho de haber ido a un psicólogx y que no te haya ayudado, no implica que otro no funcione. Hay muchas maneras de trabajar y enfoques terapéuticos y quizás no congeniaste adecuadamente con ellxs. Es importante tener en cuenta que unx psicólogx nunca te va a decir «cómo» hacer una determinada cosa, sino que te va a dar los recursos para que tu construyas tu propio «cómo». Esto es así ya que muchas veces un solo recurso puede servir para muchos aspectos de la vida pero un «cómo» siempre hace referencia a una pregunta concreta.

Te invito a que mires dentro de ti los recursos que tienes, aquellas cosas que te han servido para afrontar otras situaciones difíciles por las que hayas pasado y valorar si también te pueden ser de ayuda para la situación por la que estás pasando.

El proceso de aceptación no es corto, es muy largo, difícil y muchas veces se puede llegar a retroceder y es muy importante tener esto claro pero las dificultades no implican imposibilidad. A veces pensamos que no estamos avanzando, que nos repugnamos igual pero, si miramos atrás, podemos darnos cuenta que quizás nos hemos puesto una camiseta que antes no nos habríamos puesto. Valora los pequeños pasos diarios, son muy importantes, y no te pongas objetivos de paso de gigante. Valora también las cosas positivas y recuérdate cada día un par o tres de ellas. Es importante no olvidarlas.

Como todos los caminos son diferentes, los consejos que le hayan servido a otra no tienen porque ser de utilidad para ti, por eso es importante que no te vengas abajo si lo que a alguien le llevo a la gloria, a ti no lo hace. No todas las personas somos iguales y, por consiguiente, no todos los cerebros ni cuerpos funcionan igual.

Espero leer pronto un mensaje tuyo diciendo que lo estás intentando y, aunque sea poco a poco, has conseguido dejarte ir de uno o más complejos. Mucho ánimo por el camino que vas a emprender porqué lo más difícil de llegarse a querer a uno mismo es aceptar que uno no lo hace y tu el paso más importante ya lo has dado.

Un abrazo!!