Puedes tener varias opciones, o bien un gimnasio pequeñito y familiar que te de buen rollo, entra pregunta, pide probar un día gratis, que de hace mucho y según la impresión que te dé te apuntas o no.

O probar un gimnasio más grande con monitor de sala que te aconseje.

Pero mi consejo más importante es que vayas de frente y se lo digas claramente a los del gimnasio, mira yo no he hecho gimnasio nunca, no tengo ni idea de como va nada, me enseñas y me corriges un poco? No vas a ser la primera ni la última que va a un gimnasio sin saber nada y nadie nace sabiendo, si notas que te tratan con condescendencia o te hacen sentir mal te piras, porque si haber hecho gimnasio nunca no es algo de lo que haya que avergonzarse, quien te trate mal es quien debería sentirse mal.

Ánimo, que si encuentras un sitio que te haga sentir acogida es muy guay y divertido, a mi sobre todo me gustan mucho las actividades dirigidas por monitor, si vas a esas, el primer día te acercas al monitor o monitora y le dices lo mismo que nunca has hecho deporte y que por favor te ayude, estarán encantados, es normal sentirse pato un mes o dos, pero es muy emponderante cuando aguantas y ves como mejoras, evita compararte con los demás porque ellos igual llevan años practicando y por eso les sale todo, pero no pasa nada si a mitad de una clase tienes que parar a descansar, a beber agua o si te mareas del esfuerzo, los que vamos mucho a gimnasio sabemos que estás cosas le pasan a cualquiera.

Un abrazo y mucha fuerza

Puedes empezar entrenando en casa con un equipo básico y en unos meses, cuando te veas mejor, vas al gym. Un beso!

Yo empecé yendo hace 9 años porque me había engordado bastante después de un TCA, también me moría de miedo y vergüenza.

En mi ciudad hay un gimnasio que se llama «curves» que es solo para mujeres, si tienes una opción así en tu ciudad a lo mejor puede ayudar. Su equipamiento es más básico que en un gym normal, pero para empezar no está mal.

Si tienes alguien con quien ir también es una buena manera porque los días que te da pereza, al final vas igual porque ya has quedado con la otra persona.

Lo que sí tienes que tener claro es que en el gym, nos da la sensación de que nos van a mirar, nos van a juzgar… y que va!! nada más lejos de la realidad, cada uno va a su rollo, y los hombres suelen estar más pendientes de mirarse los biceps en el espejo que en mirar al resto de la gente jeje.

Mucho ánimo y a darle caña!

Hola entiendo que en principio te dé palo pero tienes que entender que la gente va a lo que.va
Peor sería si hicieras una clase en conjunto con más gente
En el gym cada uno hace su rutina sin más sin mirar peor es hacer una clase conjunta
Tú ve tranquila el primer día que el.monitor te dé una hoja con la rutina y te explique las máquinas y luego ya lo vas haciendo sola
Yo no te recomiendo ir acompañada porque al final pasarias el tiempo hablando y ese no es tu objetivo