Hola bonita,
La depresion por supuesto que tiene solucion, y con ella puedes vivir una vida plena y feliz.
Piensa que es como cualquier enfermedad, y como con cualquier enfermedad, tienes que seguir un tratamiento. Te pongo unos ejemplos que en mi caso han sido utiles para entender la enfermedad:
la depresion no es como un dolor de cabeza, que si te tomas un ibuprofeno cuando te duele pues se te pasa y ya.
La depresion es como una infeccion, donde tienes que seguir un tratamiento completo para ver los resultados. Si tienes placas en la garganta, por ejemplo, de nada sirve que tomes antibioticos una vez de vez en cuando; tienes que seguir todo el tratamiento completo para curarte del todo. En el caso de la depresion es igual, tienes que seguir el tratamiento completo (de tomar antidepresivos todos los dias, si te lo ha recomendado el medico) para ver resultados a largo plazo.
Los antidepresivos tardan 3-4 semanas en hacer efecto en el organismo, y tras un tratamiento completo sus efectos pueden durar años.
Por supuesto que puedes luchar contra la depresion por ti misma, con ayuda psicologica, mucho ejercicio, meditacion… pero siguiendo la metafora (y en mi experiencia) al igual que cuando luchas contra una infeccion sin tomar antibioticos, el camino puede ser mas largo y mas doloroso. En mi caso, siempre he confiado en mis medicos y vivo una vida muy feliz.
Hya muchos estigmas contra los antidepresivos y la gente no entiende la enfermedad, pero hay que entender que la depresion no es una tristeza pasajera ni «estar de bajon», la depresion es una enfermedad mental y al igual que la gente con artritis toma medicamentos a diario o por temporadas para vivir bien, la depresion funciona igual.
Te animo a que lo hables con tu medico o vayas a un psicoterapeuta y decidas cual es el mejor curso de accion para ti y tu caso.
Animo, que de la depresion se sale y poniendo de tu parte, mas pronto de lo que te imaginas.