Mira, por una parte es cierto que lo que comemos influye en nuestra salud, pero cuidado, porque hay gente que come fatal y no engorda ni tiene hipertensión y hay aspectos relacionados con el apetito y la saciedad que no podemos controlar, yo no tengo problemas de sobrepeso, pero no tengo sensación de saciedad hasta que he comido como una animal, por lo que mi alimentación podría ser más sana… También hay quien come por otro tipo de circunstancias ansiedad, depresión, condiciones económicas… Hay quien come fatal porque en su casa no pudo aprender sobre comida saludable…hay problemas de salud que conllevan sobrepeso, temas hormonales…

Así que intenta no culparte de más, porque parte de lo que estás sufriendo y ese exceso de culpa es por un tema de gordoflbia, si tuvieras una lesión crónica de meniscos por correr maratones también sería culpa tuya pero no te sentirías igual de culpable…

Ahora simplemente tienes que enfocarte en el presente, hay miles y miles de personas hipertensas, toma tu medicación e intenta tener una vida sana, pero sin machacarte cada vez que te des un capricho o cada vez que no consigas mantenerla al 100%, al fin y al cabo es tu vida y tu cuerpo y lo haces como quieres, como puedes y como sabes.

Un abrazo y mucha fuerza

Evidentemente llevar una dieta saludable y con poco sal y aditivos ayuda pero no es determinante para un diagnóstico de hipertensión. Yo tengo problemas digestivos , mi dieta es sana y no tengo sobrepeso pero , suerte la mía, tengo hipertensión.

Cambia tus hábitos pero no te culpes hay cosas que escapan de nuestro control

Me alegra mucho leer que hayas cambiado de perspectiva :) Te iba a poner justamente eso, que esa hipertensión es lo mejor que te podría haber pasado. A partir de ahora vas a tener una vida mucho mejor. Y por supuesto espero que te sigas cuidando desde el amor a tu cuerpo, y no desde el miedo a enfermar.

Hola, soy la chica del post. Estos días he hecho cambios importantes.

Primero hablé con mi pareja, le dije que me había molestado su comentario. Él me dijo que no se refería a lo que yo creía, sino que se refería a que me estaba pasando mucho con la dieta que estaba haciendo ahora y estaba muy preocupado y que con la dieta que estaba haciendo con anterioridad lo estaba haciendo muy bien y llegamos a la conclusión era que fuera a una nutricionsta. Es cierto que lo he llevado al extremo y eso tampoco es bueno.

En el momento de escribir el post estaba muy obcecada con la culpa y mi mente «olvidó » que mi padre es hipertenso se toma su pastilla y jamás le pasó nada.

También me di cuenta que estos meses he estado muy encerrada en mi misma y que he reducido drásticamente mi vida social, así que quiero ir a terapia, pediré cita.

Hablando con la doctora, me di cuenta que tengo un nivel de estrés interno muy intenso, por temas muy heavys d pasado mi cuerpo está en estado de alerta todo el rato y eso hay que tratarlo con terapia.

Resumiendo, estoy aceptando y tomando acción. Estoy segura que la terapia me ayudará mucho.