Me encantaría decirte que has tomado la decisión correcta, que vas a lograrlo y que todo va a ir estupendamente, que la voluntad lo es todo y que estando motivada se puede lograr el objetivo, y probablemente sea así, pero la cuestión es cuánto va a durar la motivación, la voluntad y sobre todo cuánto van a durar los resultados. Yo he estado gorda toda mi vida, primero gordita y luego con obesidad, también he pasado por tres embarazos, he bajado de peso mil veces, siempre he conseguido mantenerme un año o como mucho dos años, bajar 20 kilos y subir luego 25. Al final tomé la decisión de operarme, y lo hice hace 8 meses. Te puedo decir con franqueza que ha sido la mejor decisión de mi vida, y todavía estoy en el proceso, me queda mucho por lograr, pero ya casi estoy en mi peso objetivo, me siento mucho más enérgica, no tengo ni la mitad de los dolores que tenía antes, la hipertensión ha desaparecido, el riesgo de diabetes y de enfermedades cardiovasculares también, creo que ahora tengo una mayor esperanza de vida y sobre todo una mejor calidad de vida. Mi recomendación a todas las personas con obesidad, que la llevan sufriendo desde hace muchos años y que no consiguen adelgazar y mantenerse es claramente la operación. Bajo mi punto de vista los beneficios superan de lejos a los inconvenientes.

Hola! Hace poco más de un año me hice una intervención no invasiva que se llama Método Apollo, he perdido casi 40 kilos,y aún me quedan otros 20 (ahora estoy embarazada y he tenido que cambiar mi dieta) y por mí experiencia te digo, que perfectamente puedes hacerlo tú sola. Esta intervención me sirvió para cambiar mis hábitos y hacerme ese click en la cabeza que necesitaba para el cambio, pero si lo tuviera que volver a hacer,no lo haría(sobre todo por el precio de la intervención, que realmente solo fue una endoscopia, no fue cirugía por lo que no conlleva riesgos ninguno, pero tmpc es efectiva a largo plazo como un bypass). Una buena nutricionista y una psicóloga experta en alimentación es todo lo que necesitas de ayuda exterior para lograr el éxito. Luego por tu parte, cambiar hábitos a largo plazo, asimilar que es para siempre, una nueva forma de vida. Constancia, constancia y constancia. No tienes prisa, a tu ritmo, no te frustres, pero si alguna vez te sales del camino, para, respira hondo y vuelve al camino recto. No es fácil, pero tampoco imposible. Mucho ánimo!

Si has decidido no operarte me alegro mucho. Yo conozco dos casos una amiga y otra conocida (casos cercanos), que han adelgazado de pasar de una obesidad (una era obesosdad mórbida), a su peso. Una perdió 60kg y otra 120kg. Con ejercicio y cambio de hábitos. Porque lo más importante, es cambiar de hábitos y NO TE LO TOMES COMO UNA DIETA. Empieza quitando cosas, añadiendo hábitos saludables que te gusten, opciones saludables que te gusten, hay muchas. Te lo prometo, ellas adelgazaron y solo fue así. Y mucha fuerza de voluntad, claro está. Si que es cierto que más de un año les costó, y a una más de dos, y sigue con ello, pero pudieron. Una de ellas se ha hecho ahora una reducción de la piel de varios sitios de su cuerpo, que también era su sueño y lo ha conseguido. Por eso te digo, que es posible. Totalmente. Solo qué pasó a paso, no desistir. Las operaciones tienen su riesgo, y si puedes conseguirlo sin ellas, a por ello, no serás la primera ni la última persona que lo consiga. Mucha, muuucha fuerza ❤️. Lo conseguirás.

Olé por ti si te ha motivado a intentarlo de tal manera que reniegues a entrar en un quirófano y someterte a ese proceso. Yo no cuento con conocimientos sobre el tema, pero te deseo toda la motivación, fuerza y ganas del mundo y que lo consigas cuando puedas. Un abrazote 6 adelante! Puedes estar muy orgullosa de ti misma 😊

Hola, guapa! Creo que yo en tu situación hubiera tomado la misma decisión. Todo lo que tiene que ver con quirófanos me horroriza… Hace dos años yo también tomé la decisión de cambiar mis hábitos, mi vida… Y lo que te puedo decir es eso,es un cambio. No es hacer dieta, no es seguir el plan… Es cambiar todo lo que hacías antes. Como consejo te diría que busques un nutricionista, yo sin el mío no hubiera conseguido nada. Eso sí, revisa bien la gente que lleva, mira a ver si lees opiniones sobre esa persona… Porque la idea de para adelgazar hay que comer lechuga y pollo está ya más que anticuada, busca un nutri que te entienda y te ponga un estilo de vida que case contigo. Eso sumado a una vida activa y seguro que empiezas a ver cambios. No te voy a mentir, es un proceso que se hace larguísimo, yo llevo dos años y he perdido casi la mitad de la grasa que tenía (tenía un porcentaje graso de casi 50 y ahora estoy por 22), pero aún siendo lento, ves resultados y te motivas a seguir, porque te das cuenta que puedes. Y no solo te centres en el gimnasio, si te gusta caminar, camina; si te gusta bailar, baila. Todo lo que añadas de movimiento a la vida… Mejor para ti! Mucho ánimo!!