Me he vuelto una dejada con todo¿Cómo se puede salir de esto?

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    . on #611025

    Te recomiendo terapia y cambiar de aires, por que no pruebas a irte de au pair? Ganas un dinerito, sales de ese círculo de mala vibra que llevas, conoces otra gente, otro pais, aprendes un idioma… Yo estaba como tu o peor, me fui de au pair y una vez allí encontré otro trabajo y me quedé durante tres años, ánimo!


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    Halley
    Invitado


    Halley on #611036

    Lógicamente, si la depresión y la ansiedad te están impidiendo llevar la vida que quieres, es lo primero que debes trabajar y superar. El resto, tus éxitos y fracasos, las dificultades y las oportunidades siempre estaran mediatizadas por la ansiedad y depresión. Necesitas herramientas y estrategias para controlar los pensamientos que te provocan.

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    Irene
    Invitado


    Irene on #611047

    Se que va a sonar muy contracorriente pero es lo que pienso la verdad.
    Casi todos los escritos de este estilo la gente argumenta/se escuda en tener ansiedad o depresión para no hacer las cosas que tienen que hacer.
    Si hay que estudiar,trabajar,hacer las cosas pues se hacen te cuesten más o menos pero dejar todo a la deriva no soluciona nada,al contrario, te complicas más la vida.
    Sé de gente diagnosticada y tratada,no de yo creo que tengo,el foro dice que tengo,una amiga dice que tengo lo mismo que ella….. gente con tratamiento continuado y sabiendo que las cosas si o si hay que hacerlas las hacen sin ganas ya que saben que tienen RESPONSABILIDADES, con uno mismo o con terceros.
    Al final del día igual de mierda que el que decide no hacer nada ya que no puede, se siente fatal mierda unos días más que otros peor ha hecho lo que tenía que hacer.

    Que hay muchas etapas,que es muy difícil, que no todos están igual pero hay que empezar a vivir la vida y ha gestionarla para salir del hueco y por encima de todo ir al psicólogo o psiquiatra para tratarse.

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    z
    Invitado


    z on #611060

    Personalmente creo que el principal problema es que pones expectativas altas en todo lo de fuera, crees que al cambiar de aires, de Centro o de país todo va a mejorar y cuando eso no sucede (ya sea porque nada cambia o porque se truncan los planes) te frustras.
    Tienes que entender que el principal cambio está en ti, si no cambia tu forma de afrontar la vida nunca te vas a encontrar mejor. Y como por desgracia por lo que cuentas llevas mucho tiempo así, creo que lo mejor es pedir ayuda profesional e ir a terapia.
    En cuanto a cómo hacer pequeños cambios ti misma, como lo que comentas del ejercicio, te recomiendo que intentes no buscar motivación (porque motivación es imposible tener siempre) sino disciplina, que al final es una decisión propia. Entiendo que ahora mismo se te hará cuesta arriba pero intenta verlo así, no esperar a estar motivada sino tomarlo como una obligación y ser disciplinada. Así quizás cuando veas que progresas y te encuentras mejor, la motivación llegará.
    Sin embargo insisto en que después de años así creo que vas a necesitar ayuda psicológica.

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    Mayte
    Invitado


    Mayte on #611064

    Tu discurso es muy típico en las personas de tu generación. Muestras falta de interés y motivación por todo. Quizà sea porque atraviesas una depresión o quizà solo sea inconformismo y pereza porque en realidad nada te ha costado en la vida y no te ha hecho falta esforzarte para conseguir las cosas. Tremendo problema el de esta generación,a quien todo se lo damos masticado,porque tarde o temprano, la realidad les golpea. Eso sin nombrar que ahora el pasotismo es tambien mal llamado » Depresión».Desgana y pereza, no es depresión….
    De cualquier modo, mi recomendación es ir a un especialista, no consultar un «posible» problema psicológico en un foro.Otra opción es buscarte alguna actividad o trabajo, donde sí o sí tendràs que obligarte a cumplir un horario y unas responsabilidades. Tal vez con un poco de suerte consigas salir de ese círculo vicioso de ser tan «inteligente» Y tan difícil de contentar.

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    Sara
    Invitado


    Sara on #611068

    Hola! No soy de escribir pero leí un mensaje que te mandaron que es más destructivo que otra cosa. Parece que estás en un bucle del que no eres capaz de salir sola, ya que llevas mucho tiempo en él sin darte cuenta y ahora te ha estallado. Y es una putada porque es muy difícil salir de esos vicios, sobre todo si, como comentas, tienes depresión, porque la apatía y l falta de ganas y motivación te hace continuar en ese bucle. Yo intentaría ir a un psicólogo si te lo puedes permitir, o hablarlo con gente a la que quieres. Para mí es fundamental tener una rutina, e ir poco a poco haciendo cambios en tus hábitos, aunque al principio tengas cero ganas, a veces hay que hacer las cosas sin ganas y esperar a que mejore la cosa, y no al revés, de esperar a que mejore la situación para hacer cosas. Es difícil pero hay que ir poco a poco, y obviamente habrá días peores y mejores, no se puede ir de cero a cien. Mucho ánimo y no te Martirices con decisiones pasadas como la de dejar este año sin hacer nada, porque hiciste lo que consideraste mejor en el momento! Espero que todo vaya a mejor!

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    Otra
    Invitado


    Otra on #611077

    No lo digo con mala fe, sino que quiero aportar mi perspectiva: la depresión es la pescadilla que se muerde la cola. Le echas la culpa a la depresión de todo y te deprimes aún más. Te has metido en un módulo, te han puesto trabajos y te has agobiado, y le has echado la culpa a la depresión.
    Créeme, no serás la primera ni la última persona que hace su vida con depresión y ansiedad, que se saca una selectividad y una carrera o lo que sea con depresión y ansiedad.
    Simplemente, deja de ponerlo como excusa, en lugar de eso ve a terapia a cuidar de tu mente y haz cosas para cuidar tu vida!!!
    Suena fácil y no lo es, lo sé. Pero tienes que cambiar el chip.

    Pero aquí pocas (o ninguna) somos psicólogas así que lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda ;).

    UN BESAZOOOO!!!! U CAN DO IT!!!!

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    Mérida
    Invitado


    Mérida on #611094

    Hola!
    Vengo a decir 3 cosas:
    La depresión es una enfermedad que debe diagnosticar una profesional; no una escusa.
    Por lo que dices en el grado superior te mandaban trabajos, no estudiar, acostumbrada al esfuerzo 0, lo has dejado aún teniendo ‘amigas’.
    En nuestra casa hemos tenido un problema familiar enorme y lo que nos ha ayudado a hacer las cosas de casa y no quedarnos todo el día llorando ha sido hacer un horario con las tareas cada día de la semana y de que hora a que hora se hacen.

    Espero que pongas perspectiva en tu situación y haberte dado una idea para la desidia que tienes.

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    Vane
    Invitado


    Vane on #611108

    Tantos años ya no es depresión, es probablemente trastorno de personalidad u otro diagnóstico. No queda claro si estas en tratamiento, si no lo estan, urge que te trates, probablemente psicoterapia y fármacos. Si lo estas, quizás requieras cambiar enfoque. Como sea, lo peor que puedes hacer por tí es ese papel de víctima que tienes tan interiorizado, te creo que no lo hagas tan a propósito, tan conciente, pero, es una posición para nada adecuada. Lee tus palabras, dices que tus profesores eran malos, tus compañeros eran malos, te cambiaste y te encontraste con lo mismo…..cuando siempre te sale mal todo o te encuentras siempre con «mala gente», probablemente eres tú la que percibes mal las cosas. Dices que logras cosas sin mucho esfuerzo y sigues así porque no te motivan, ahí nuevamente le estas echando la culpa a otros de algo que tú debieses hacerte cargo, de dejar de ser mediocre. Lo primero es aceptar que lo que tu hagas o dejes de hacer es tu responsabilidad, no la del resto ni del entorno, que debes hacer lo mejor que puedes y que nadie te va a ayudar si siguea con ese papel, empodérate y ajusta o busca terapia de forma urgente por favor.

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    In
    Invitado


    In on #611789

    Para las personas que están comentando en que esta chica se escusa en tener ansiedad y depresión, si no habeis pasado por eso haceos el maravilloso favor de no hablar desde la ignorancia.

    A la autora del post, me he sentido muy identificada contigo.
    Acabe mis estudios de bachiller estudiando el día de antes y casi tres carreras universitaria exactamente igual, este año hice un parón con la última para prepararme unas oposiciones que me apasionan pero por requisitos nunca antes puede hacer.
    Y te aseguro que estoy pasndolo mal porque no tengo habito de estudio ni disciplina porque nunca me he esforzado por nada.
    Tu eres joven y te puede resultar más fácil crear habito.
    Asi que ánimo que la capacidad y la inteligencia no sirven de nada sin disciplina.

    Por cierto, infórmate sobre personas adultas con aacc tienes algunas características.

    Un beso y ánimo bonita.

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    C
    Invitado


    C on #865093

    Hola chicas. No tengo ni idea de que me pasa, os escribo por si alguna se ha sentido así y me puede dar un consejo.
    Tengo 21 años y la verdad es que no me apetece hacer nada. No tengo ganas de seguir estudiando para los exámenes de la universidad, no me quiero sacar el carnet, no me apetece quedar con mis amigas, estoy todo el día reprochándome cosas…
    No se si es una mala racha o de verdad merece la pena ir al psicólogo por esto, pero es que yo intento estar animada y no me sale. Siempre me enfoco en lo negativo. Lo único que me anima es estar con mi pareja, y no es que este verano nos vayamos a ver mucho precisamente…
    Además creo que me estoy volviendo mala persona! Me da envidia ver que a la gente le va bien, y yo antes no era así.
    En fin, lo siento por la chapa y la mala redacción. Gracias :)

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