Eres muy controladora… de verdad que me ha dado una ansiedad tremenda leerte.
Intenta gestionar eso, porque por como escribes pareces muy joven y dices que tu pareja está en los 40. Yo tengo 37 y si tengo a mi pareja así por mirar el móvil 10 minutos antes de dormir o a la hora del desayuno (y más que dices que mira cosas de trabajo) es que lo mando a tomar viento rapidito.

A ver, estas cosas hay que analizarlas con atención y la verdad es que si me fijo en los datos que das, no veo que tu novio haga nada malo. Entendería que te molestase si te ignorase por estar con el móvil o lo usara mientras estáis en un momento importante o que para ti es especial, pero, si no… Pues no hay ningún problema en que lo utilice, que por mucho que decida compartirlo contigo también es su tiempo libre y querrá hablar con sus amigos, su familia o usar sus redes sociales si las tiene.
Yo le di un toque de atención a mi pareja porque durante un período muy breve le dio por usar el móvil a todas horas y encima tenía la costumbre de llamar a sus padres justo cuando salíamos a pasear o a hacer algo juntos, pudiendo llamarlos en casa perfectamente. Te lo cuento para que lo pongas un poco en perspectiva, porque por ejemplo ese problema sí afectaba a nuestro tiempo juntos (que vivimos juntos, pero entre trabajo, mis estudios y demás coincidimos poco), pero se solucionó con una conversación tranquila y ya está. Por los datos que das, tu novio no te pone en esa tesitura.

Además de esto, la manera en la que te expresas transmite mucha ansiedad. Si te sientes así, te recomendaría buscar ayuda para trabajar en ello, porque ese problema (y lo digo con conocimiento de causa, porque lo sufro) te machaca muchísimo tanto a nivele individual como en tus relaciones.

Cariño, lo más seguro es que el problema que tienes tenga debajo uno más grave, por lo que te recomendaría ir al psicólogo (que no psiquiatra). Es muy sano ir a terapia y entender de dónde viene tu comportamiento, pensamientos, etc. Y ya no sólo por tu pareja, si no por ti misma. Ánimo, el primer paso es reconocer que tienes un problema. :)

Yo te entiendo porque me pasaba lo mismo al principio de la relación, pero con sus juegos de PC. Y está todo en tu cabeza, eres insegura y necesitas que estén por ti. Simplemente calmate y deja que fluya, tienes que aprender a confiar en él y a no depender tanto de una persona