Me siento insegura en el gym

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  • Lili
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    Lili on #1201556

    Hola! Realmente lo que voy a escribir no tiene nada que ver con esta sección pero bueno. No sé si le habrá pasado alguna pero os ha dado vergüenza empezar en el gym? Para mí es algo que no termina de encajar conmigo, cada vez que me apunto me tiro un par de semanas yendo, luego me entra el bajón de que estoy perdiendo el tiempo y empiezo a compararme con chicas que veo allí que tienen cuerpazos y dejo de ir, y así entro en un bucle de apuntarme y desapuntarme.

    Yo soy una chica muy delgada, siempre lo he sido y me cuesta un montón coger peso, me hicieron una rutina para ganar masa muscular pero claro, eso conlleva comer mucho y muy bien a la vez que ser constante con el ejercicio de fuerza y es lo que os digo, me desmotivo siempre.

     

    Estoy pasando por problemas digestivos también, lo que me ha llevado a perder un poco más de peso y es que me veo muy mal, mi mayor inseguridad son las piernas que me las veo muy delgadas y ponga lo que me ponga no me veo bien. Por otro lado, los gimnasios de mi zona están muy desorganizados, el único en condiciones que haya mucha variedad de máquinas es el Basic Fit pero me pilla muy lejos de donde vivo.


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    Az
    Invitado


    Az on #1201588

    ¿Por qué no te planteas ir al gym sólo a pasarlo bien y divertirte?
    Practicar un deporte, ir al gimnasio, asistir a clase dirigidas o hacer maquinas puede ser muy divertido. Olvídate de momento en ganar peso o masa muscular y pásalo bien. Una vez tengas una rutina semanal y hayas hecho alguna amistad de gimnasio lo demás ya fluirá.
    Además ahora mismo debes enfocarte en 2 puntos: mejorar los problemas digestivos y acudir a un psicólogo para trabajar la autoestima e inseguridades. No puedes andar comparándote con otros usuarios de los gimnasios. En ellos las personas van a lo suyo, no se preocupan del cuerpo del que está al lado.

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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #1201665

    Es que al gym para poder ver resultados hay que ir aunque estés desganada, aunque no te apetezca, aunque estés insegura, aunque tengas la regla, aunque te duela la cabeza y aunque tengas las mil excusas que tenemos todas para no ir. Las chicas que están allí probablemente lleven años de constancia, pero tu meta no es tener ese cuerpo, tu meta debe ser crear el hábito y aprender a disfrutar de tu progreso, que normalmente tarda más de un año en dar resultados a simple vista, pero a corto verás que despeja la mente, te cansas menos, vas subiendo los kilos que puedes levantar… Y la salud de poder tener un cuerpo funcional y sin lesiones durante toda la vida

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    A
    Invitado


    A on #1201666

    A todo el mundo le pasa lo mismo al principio, en un sitio nuevo. Si solo aguantas dos semanas, lógico que no te acostumbres hasta el punto de sentirte cómoda. Y lógico también que no veas resultados. Las chicas que ves con cuerpazos llevarán toda la vida yendo, no dos semanas.

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    N
    Invitado


    N on #1201682

    De acuerdo con Sara.
    Casi todos pasamos por eso. Unos por demasiado delgados, otro por demasiado gordos, otros por no saber usar las máquinas y otros porque quieren tener unos músculos de infarto y están enclenques.
    En mi caso, tardé mucho en convencerme para ir por acomplejarme por estar gorda, y una vez empecé, me sentía un pato, super perdida. Pero la gente en general es maja y a menudo no juzgan tanto, al que le guste el fitness y la vida sana a menudo ve como positivo que demos ese paso e intentemos mejorar. Así lo veo yo.
    Más allá de tener un cuerpo estupendo, el deporte es salud física y mental.
    El único otro consejo que se me ocurre es que si tienes complejo con las piernas, compres pantalones holgados tipo jogger, que te darán más volumen y puede que te sientas más segura.
    Intenta no dejarlo, que la constancia es la clave.

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    Velma
    Invitado


    Velma on #1201685

    En los gimnasios la gente va a lo suyo, no se ponen mirar a nadie ni a reirse de nadie. Al mío va gente de todas las edades y fisicos y todo el mundo va a su bola con sus auriculares o hablan con el amigo/a que hays ido con ellos y nadie mira ni se ríe ni nada.

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