Hola Alicia, no se si mi experiencia te servirá porque a mi me pasó más tarde, sobre los 40 años, aunque algunos años antes estuve teniendo desajustes. Yo me negué a las hormonas, tengo hipotiroidismo y ya tomo hormonas por ese motivo, y aunque sé que son diferentes, no quería seguir metiéndole al cuerpo más cosas.
Lo pasé bastante mal durante un par de años, los famosos sofocos y cambios de humor eran continuos y parecía que tenía doble personalidad (me lo decía mi pareja y mis amigos). Pero luego investigué un poco y empecé a hacer cambios en la alimentación, por ejemplo incorporé la soja que tiene componentes similares a los estrógenos (las isoflavonas) y eliminé la leche. No hay estudios concluyentes sobre esto, pero a mi me funcionó. También me puse en serio a hacer ejercicio, pilates, yoga, entrenamiento suave en gimnasio. Te puedo decir que voy controlando la osteoporosis todos los años y los resultados me dan perfectos, y ya no tengo ningún síntoma. Tampoco he tenido problemas con el sexo (ya sabrás que se dice que hay pérdida de libido, que hay menos lubricación), por lo menos yo no he notado cambios en ese sentido.
Tu eres mucho más joven que yo cuando empecé, por lo que no se si es demasiado pronto para que apliques esto que te comento sin más. Yo en tu caso pediría varias opiniones, y buscar algún ginecólogo especialista en este tema.
Mucho ánimo

Alicia, yo pasé por esto cuando era algo más joven que tú… se me ocurre decirte muchas cosas… si tienes IG quizá puedes contactar conmigo y hablamos, soy @laurainturquoise

Hola Alicia, no te preocupes por nada que todo va a ir bien. Yo nunca llegue a tener la regla de manera natural. A los 16 años me detectaron cáncer de ovarios y me los tuvieron que quitar. Desde entonces tomo un medicamento de sustitución hormonal. No hagas tonterías con eso, no te lo prescriben por capricho. Tomatelas muy en serio.Ahora tengo 37 años, estudié lo que quise y ahora trabajo de lo que más me gusta. Viví mi juventud con total normalidad. Salí de fiesta como cualquiera, hice una vida desde entonces hasta ahora totalmente normal. He hecho el camino de Santiago yo sola. He corrido la maratón de nueva York. He viajado por todo el mundo. Tendré hijos si quiero gracias a la donación de óvulos o la adopción. Mi vida ha sido una pasada y la tuya también lo será. No le des muchas vueltas ni te agobies por ello. Cuidate como se cuida cualquier persona y haz caso a tu médico.
Un beso.

Muchísimas gracias a todas, de verdad💕💕💕