Yo lamento no estar de acuerdo con los comentarios anteriores. Leyendo tu texto en el que dices que son ellas las que tienen sobrepeso y no hacen nada para solucionarlo, lo que me das a entender es que estás obsesionada con el aspecto físico y que quizás su actitud no sea más que preocupación hacia a ti porque tengas o piensen que tienes un trastorno de alimentación.

Dices que pesas 58 kg y que mides 1,65 y aún así cuando describes tu alimentación te justificas diciendo que tienes barriga y la cara redonda y atacandolas a ellas diciendo que son ellas las que tienen sobrepeso.

Aquí solo tenemos tu punto de vista y te intentamos aconsejar lo mejor para ti. Si crees que ellas son las negativas, intenta que sus opiniones te afecten lo menos posible, pero intenta ser sincera contigo misma y piensa si sientes que te atacan y te crean ansiedad porque en el fondo sabes que tienen razón y que estás obsesionada con perder los 3 kilos que crees que te faltan.

Vaya doble moral la de este foro…una chica quiere llevar una vida saludable (con una dieta sana!)y mantener el peso o bajar un par de kilos, y zas, está obsesionada con su peso, se juzga su alimentación….pero a las «personas obesas felices» todo son «claro que si,quierete como eres!» «No tienes que bajar de peso, los gordos son sanos»»ser gordo no significa tener malos hábitos, eso es prejuzgar!»
Huele a doble rasero…

No suelo contestar a los post, pero me he visto reflejada en ti. No das mucha información, pero quizá haya un problema por ambas partes. Me explico. Hoy en día hay mucha tendencia a la comida industrial, procesada, que no hace ningún bien a la salud, y ahí estoy de acuerdo contigo en insistir en llevar un estilo de vida de comida saludable. Sin embargo, centrarte en comer sólo aquello denominado ‘sano’ se puede convertir en una obsesión y, por ende, un trastorno de la conducta alimentaria. La cuestión no es que tu objetivo personal se base en un número de una báscula, tu objetivo personal se debe centrar en saber qué hábitos pueden hacer que tu organismo funcione de la mejor manera posible. Tenlo siempre en cuenta y si necesitas ayuda acude a un profesional.

Sé que te vendrás con las manos a la cabeza al leer esto (si lo lees), pero a veces, por muy desorbitado que parezca, los comentarios de la gente que te rodea pueden ser un signo de alarma de que algo no va bien. Escúchales, es poco probable que te denominen «esquelética» si como tú mencionas «tienes barriga y la cara redonda» (alarma de distorsión corporal). Aquí no me refiero al aspecto que mencionas del pelo. Eso es otra cosa. No bases tus decisiones en sus expectativas. Si a ti te gusta tu pelo, maravilla. Y se acabó. De todas formas, si se te cayera mucho el pelo podría ser signo de una alimentación deficiente, entre otras cosas (tenlo en cuenta, por si acaso).

Te repito que te escribo esto a falta de información y en base a mi propia experiencia. Lo mejor en estos casos en sentarte con ellas y explicarles qué te hace daño de lo que te dicen y qué podríais hacer para mejorarlo. Ahí verás su disposición a querer arreglar las cosas. Si no la hay, céntrate en ti, pero siempre manteniendo la cabeza en un estilo de vida sano a nivel físico y, sobre todo, mental. No hay nada más importante.

EL IMC está totalmente obsoleto como método para calcular el exceso de grasa corporal, sin tener en cuenta la constitución corporal (talla alta, baja, tener extremidades largas con rasgos marfanoides, etc) y el porcentaje de musculatura. A quien duda: se puede tener barriga y la cara redonda con esa estatura y ese peso. La resistencia a la insulina existe y se refleja en un mayor porcentaje de grasa visceral. Las intolerancias alimentarias pueden provocar hinchazón abdominal. Pasar por un parto, también. Incluso lo pueden provocar ciertos trastornos hormonales, tener fatiga adrenal o la menopausia. Hay gente con mayor tendencia a tener gases y tienen más barriga. La cara redonda puede reflejar un morfotipo determinado, heredado por su genética. Hay gente con más mandíbula, con la cara más larga, cuadrada, con más grasa en la cara, retención de líquidos, con la cara redonda por una enfermedad autoinmune o por exceso de estrógenos, etc. Cada caso es un mundo y no se puede extrapolar a los demás, sin tener el historial clínico delante.