Si aún no tienes 7 meses de embarazo y has subido 12 kilos, es bastante. Pero no te desanimes, lo importante es llegar al parto en buena forma porque lo ideal es tener resistencia cardíaca y flexibilidad en la pelvis (por eso mandan a caminar). En mi último embarazo, por la forma en la que estaba encajado el niño, caminar me resultaba muy doloroso, pero vi la luz yendo a la piscina. Fui con una preparada física e hice un entrenamiento específico en agua (nada de ir a nadar en plan señora) y en una piscina con el agua hasta el pecho, podía correr, saltar, hacer cardio… Entrené todos los días hasta el mismo día del parto, y me fue estupendamente, a pesar de que subí de 85 a 100 KGS, llegué en plena forma

Decís lo de la baja con una alegría que me desconcierta muchísimo… Yo estoy de siete meses y no veo por qué debería coger baja en el trabajo si me encuentro bien, la verdad. Sólo por falta de tiempo… en fin.
En cuanto al tema: Yo a los seis meses había cogido ocho kilos, y también me dio un toque de aviso, así que le pedí ayuda y me dio una dieta de 1800kcal (¡es muchísimo para mi altura/peso!) que me va estupenda con un poco de deporte (2/3 veces por semana camino/voy a nadar). También hago ejercicios con la pelota de Pilates. No he subido más que un kilo en todo este mes, y sin hacer grandes sacrificios.
Puedes hacer caso a lo de cambiar de matrona, o tomártelo como que te dicen lo que es mejor para ti y pedirles ayuda si tú sola no puedes. No se trata ahora de ponerte a correr maratones, se trata de comer bien, caminar media horita o una hora, lo que puedas o tengas tiempo, moverte, estirar… Todo con cariño hacia tu cuerpo y tu bebé.