Me pasa, sea por el motivo que sea llevo años durmiendo fatal. Hay días en los que tampoco duermo nada o como mucho dos o tres horas y ya ni me afectan las pastillas para dormir. Como que me dan mucho sueño pero no consigo conciliarlo y de pronto se pasa el efecto y ya es un no parar de darle vueltas a la cabeza de «hoy tampoco se duerme».
Probé la melatonina pero tampoco hasta que encontré lo único que me ha funcionado, que es bastante carillo para lo poco que viene, es el zzquil, unas gominolas moradas. También son melatonina, no sé qué diferencia tendrá con las otras que no me han funcionado pero ya te digo que este formato sí. Mi padre me las compró un día a ver qué tal y nos comimos mi hermano y yo una a la vez, él tampoco duerme pero porque se pasa la noche jugando con el ordenador. Caímos como moscas!!!!! Yo personalmente te lo recomiendo. Este o cualquier cosa con melatonina, pero ya te digo que es el único que me funcionó.

Hola.
Llevo con problemas de insomnio casi desde que era pequeña, la verdad. En los últimos años, entre la pandemia y problemas personales, lo he pasado fatal.
Solo decirte que te entiendo perfectamente. En internet hay algunos vídeos sobre el miedo a no dormir (te recomiendo uno en Youtube que es del canal de una psicóloga, el canal se llama Desansiedad). Puedes echarles un vistazo para sentirte algo mejor y por si te pueden ayudar los consejos.

Es ansiedad cielo te da ansiedad el pensar en que te pueda pasar lo mismo 😃 lo malo de empastillarte es que solo alivias los síntomas pero no sé busca la causa
Intenta averiguar el origen de tus miedos