Hola!
Ante todo, y desde mi limitada experiencia, intenta no agobiarte demasiado con el tema, se que es difícil, pero no pasa absolutamente nada porque no puedas ponerte un tampon o no puedas tener relaciones sexuales, es algo que le pasa a muchísima gente por distintos motivos, y al ser un tema del que se habla tan poco pues cuesta un poco buscar ayuda.
Te cuento mi caso por si te sirve de ayuda, ya que yo creo que me hubiese venido bien conocer a más gente con problemas similares, al igual que tu, no era capaz de ponerme un tampon y ya no digamos de tener relaciones sexuales, así que finalmente hablé con mi médico de cabecera, que me derivó a la matrona del centro de salud, la cual me dijo que tenía «algo raro» con el consecuente susto y agobio para mi y me pidió cita «urgente» (que acabó siendo 5-6 meses despues) para el ginecólogo.
Por suerte, yo estudiaba en otra ciudad, por lo que en cuanto llegué pedí médico allí y le hablé también de este problema, y esta vez me dieron cita para el ginecólogo a la semana siguiente, desgraciadamente este doctor no estaba preparado o no quería tratar con un problema de este tipo, hasta el punto que salí llorando de la consulta después de explicarle al detalle (con la vergüenza que ello conllevó) mi problema y que el no sólo me hiciese preguntas como «has estado embarazada alguna vez», y después me pidiese que me sentase en el potro para tratar de hacerme una ecografía, y llamarme histérica por decirle que a mi eso no me entraba y llorar…
Aunque así contado parece que te voy a asustar más, te lo cuento para que intentes buscar un buen profesional desde el principio y en caso de no encontrarlo no te desanimes ni te sientas mal si te pasa algo así.
Finalmente mi historia tiene un final feliz, ya que este doctor si hizo algo bien, y fue derivarme a otra de la que desgraciadamente no recuerdo el nombre, porque fue un amor, me entendió casi sin tener que explicarme (de hecho salí también llorando de allí pero del alivio) y en cuanto me examinó encontró el problema, que como dices tu que has leído tenía el himen muy grueso (himen fibrótico o algo similar se llama) y en un mes me operaron para quitármelo, fue una cirugía muy sencillita, fui por la mañana al hospital y salí a la hora de comer más o menos, y esa misma tarde ya podía ponerme un tampón.
Así que ya ves, por ejemplo mi caso tenía una solución super sencilla y estuve años preocupada por el tema tontamente.
A raíz de contar mi historia también he conocido a gente que sufrió vaginismo, otro problema que también tiene sintomas similares, y que también se puede solucionar buscando ayuda de un profesional, poco a poco, sin agobiarse, y sobre todo sin presión, si no puedes tener relaciones sexuales pues ya podrás, o no si no quieres, y tampoco es el fin del mundo.
Espero que mi historia te sirva de ayuda, mucho ánimo, y recuerda que no estás sola!