Busca información sobre el método sintotérmico. No es lo mismo que el calendario o el método del ritmo. Tiene un 98% de efectividad si se hace bien, reconocido por la OMS. Que te asesore una experta (en Instagram puedes encontrar personas que se dedican a esto). Para usar este método necesitas aprender mucho sobre tu cuerpo y recae sobre ti toda la responsabilidad, no es como otros métodos anticonceptivos en los que confías para no quedarte embarazada.
En el método sintotérmico se miden 3 parámetros principales:
– La temperatura basal, que es la temperatura del cuerpo en reposo, si sales de la cama ya no vale, te la tienes que tomar dentro de la cama son hacer muchos movimientos. Para eso es ese termómetro, que es carísimo. Cualquier termómetro con dos decimales te sirve. La subida de la temperatura se da DESPUÉS de ovular, con lo que sabrás cuando termina tu ventana fértil, no cuando empieza. La temperatura basal NO PREDICE la ovulación.
– El moco cervical. Según su textura podemos saber cuándo comienza nuestra ventana fértil. El moco elástico tipo clara de huevo indica la ovulación inminente, pero la presencia de cualquier tipo de moco abre la ventana de fertilidad, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir dentro del cuerpo de la mujer hasta 5 días.
– La altura y apertura del cervix. Este está más alto, blando, húmedo y abierto durante los días fértiles.
Es un método que requiere observar todos estos signos a diario, incluso varias veces al principio hasta que aprendas a hacerlo.
Durante la ventana fértil tendrás que valorar si prefieres usar preservativo, diafragma, mantener relaciones sin penetración o abstenerte.
Si os interesa, tengo una página de Facebook e Instagram sobre pedagogía cíclica: @tulunasana