Por otro lado, lo que llamamos ansiedad, con frecuencia no es tal, es decir, no es un problema de salud mental que haya que medicar.
Entre otras cosas, puede ser un exceso de energía acumulada o mal orientada, por una vida sin estímulos, sin intereses genuinos y profundos (como los que te comentaba antes, que me acompañan desde la infancia) (no concibo la falta de curiosidad y de intereses variados), sin compromiso con el propio desarrollo

En fin
Tambien practico yoga, nado, y tengo presentes técnicas de meditación

Alucinante quien se atreve a decir que tu ansiedad no lo es sin que hayas compartido más datos..
Hobbies que a mí me gustan.
Deporte. Nadar, senderismo, caminar por la playa
Ir al parque a ver patos/otros bichos
Con las manos. Punto de cruz, crochet, colorear, puzzles
Ponerme música en Youtube y la aplicación de karaoke Musixmatch y cantar a todo trapo
Videojuegos con historia, relajantes y asequibles. Gris, Stardew valley, Kirby, Spiritfarer, Pikuniku, Picross, Levels+, Glass mascarade, Part-time ufo
Si se me ocurre más te digo, mucho ánimo, amor propio y paciencia 🤗🥰

¿Has probado a escribir? A mí es lo que mejor me viene. Un cuaderno donde puedas plasmar todos esos pensamientos que rumian en tu cabeza.
La ansiedad es ansiedad venga de donde venga… No sé yo tengo ansiedad generalizada desde pequeña y se pasa muy mal. Es algo real y a veces cuesta que la gente te entienda… Date espacio y tiempo, prueba varias de las cosas que te dicen las chicas y elige la que te venga mejor.

Ánimo!