Hola!!!Muchas gracias por leerme, necesito consejo,una motivación para continuar….Llevo toda mi vida llevando una alimentación muy poco saludable.Eso ha provocado que me sobren 30 kilos.Llevo años poniéndome a dieta y pierdo un poco pero luego vuelvo al mal camino.Desde hace un tiempo estoy con una nutricionista.Simplemente a llevar una vida saludable y no paso hambre pero mis ansias por perder peso hacen que boicotea la dieta y vuelva a hacer dietas restrictivas para finalmente volver a comer mal. Me cuesta mucho quitarme de la cabeza la idea de que tengo que hacer este tipo de dietas y todos los días lucho por pensar que llevando una alimentación saludable y caminando todos los días conseguiré perder peso.
Tengo que decir que tengo perder peso ya no por estética sino por salud y porque tengo que acceder a reproducción asistida para ser mamá.Uno de sus requisitos es tener un imc por debajo de 30.
Así que algún alma Candida que me de un poco de luz, que me diga que así ha conseguido perder peso y llevar una vida saludable para no volver en dietas restrictivas.
Millones de gracias
Necesito motivación
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VSSonrisasInvitado
ResponderZelindaInvitadoResponderHola!
Estoy en tu misma situación y no encuentro el camino . No se si llamrlo depresión, desmotivación o que pasa con mi cabeza. Yo tb estoy para repro y tb me piden eso , tengo que perder 20 kg y llevo desde agosto. Pierdo 3 gano 2 y asi continuamente . Y además si tu lo has dicho a familia y demas ( como es mi caso) encima te presionan , con venga que es por un buen motivo. En fin , luz no se si te daré xq tb tengo el faro apagado. Pero que estamos otras en tu situación si puedo decirtelo. Un besoYoInvitadoResponderCuando empezamos a perder peso, el cuerpo lo nota y realiza una llamada de socorro: QUÉ ESTÁ PASANDO? POR QUÉ PESAMOS MENOS ALGO DEBE IR MAL ALARMA FUEGO DIOS MÍO QUÉNOSESTAPASANDOAYUDACEREBROOOOOO.
Más o menos el cuerpo siente eso, entonces el cerebro empieza como un pulpo y nos pega la puñalada trapera. Nos hace sentir que necesitamos cambiar la dieta y «mejorarla» pero eso nos crea carencias y así acabamos por comer lo que no debemos y subimos de peso, entonces el cuerpo se relaja «ya está, ya está todo normal, falsa alarma chicos, uff por los pelos ehhh!».
Algo así como en la peli de Inside out de Disney.
El cuerpo tiene tendencia a volver a su estado «normal» (más pesado) porque es donde más tiempo está, y se siente cómodo.
Es nuestra persistencia lo que tiene que mandar sobre él y no él sobre nosotras.
Confiad en el nutricionista, seguid la dieta y veréis los frutos de ésta.FarmaIreInvitadoResponderCreo que, muchas veces, el llamarlo «dieta» hace que nos entre una ansiedad del carajo. Convéncete de que no estás a dieta sino que estás cambiando tu alimentación (como el que pasa a ser vegetariano) y que eso va a llevar a cambios positivos para ti. La forma de contarnos las cosas hace que reaccionemos a ellas. No es una dieta, no es un hábito saludable, no es nada de eso… Es un cambio en tu alimentación y a los seres humanos nos cuesta 21 días acostumbrarnos a algo nuevo para convertirlo en una constante. ¡A por esos 21 días!
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