Ah bueno y se me ha olvidado decir que tampoco es un problema de la dieta porque suelo comer de todo. Y por la noche evito comidas abundantes y cosas de digestión pesada. Además cuando me despierto de madrugada hay veces que estoy nerviosa y con pesadillas. Otras muy tranquila. Hay veces que consigo quedarme aunque sea relajada hasta que me levanto, otras no u otras me estoy durmiendo ya casi cuando me tengo que levantar. En fin, perdonad por el tocho pero necesitaba desahogarme y me gustarían opiniones objetivas dd alguien que lo ve desde fuera. Mil gracias!!!!

Hola guapa, aquí otra opositora. No le tengas miedo a las pastillas para dormir o los relajantes musculares, hay mucho miedo infundado con medicarse para esto, cosa que no entiendo. Nos podemos medicar por un dolor, infección, enfermedad, etc. pero para dormir no? Cuando es algo FUNDAMENTAL para nuestra salud y para realizar nuestras tareas del día a día. Como todo, en exceso será malo, pero si son pequeñas dosis y graduales y siguiendo las pautas de un médico, no tiene por qué crearte ningún tipo de problema. Siempre teniendo en cuenta que es una solución temporal. Si ves que aun así sigues sin dormir, probaría con la terapia como has dicho. Mucha suerte

Hola guapa. Tengo 28 años, hace un par de años pasé por lo mismo muy extremo, estuve tres o cuatro meses durmiendo 2 o 3h diarias como mucho y además interrumpidas, y soy una persona que ni con 8h diarias se levanta descansada. Los días en el trabajo se me hacían eternos y agotadores.
Llegaba a casa muerta claro, a las 12 me dormía y a las 2-3 am ya en vela.
Probé de todo, ejercicio, melatonina, gaba, infus,…
Un amigo fisio me dijo que le dejara hacerme acupuntura. Yo no creo NADA en esas cosas, pero me insistió en que por probar…
Bueno, pues esa misma noche dormí 8h del tirón.
Me ayudó con el insomnio y también con episodios de migrañas que tengo de vez en cuando.
Te recomiendo que lo pruebes, no es la panacea que ya una sesión y ale, pero de verdad que creo que no pierdes nada por probar unas sesiones y seguir con todas las demás pautas que ya haces… Un besito.

Aquilea sueño!!
Se vende e farmacias pero no es medicamento es natural, tampoco es melatonina sola, aunque es bastante parecido.
A mí me pasa al revés, hay semanas que me cuesta conciliar el sueño pero luego duermo bien hasta que suena el despertador.
El Aquilea trata tanto el coger el sueño rápido como los despertares, ya que tiene una acción inmediata y otra prolongada.
No crea adicción yo me lo tomo una temporada y cuando me regulo lo dejo y tan bien.
En épocas de estrés me toca volver a tomarlo.

Hola,
Yo tenía problemas para dormir desde los 15 años, pero a los 21 empecé a quedarme dormida en clase y en cualquier sitio, por el cansancio acumulado.
Empecé tomando sobres y pastillas de Aquilea sueño. Al tiempo no me hacían efecto y lo hablé con mi médico de cabecera. Me recetó melatonina (una dosis más grande de la que viene en las pastillas de Aquilea) y me curó todos los problemas.
Estuve dos meses tomándolas y duermo súper bien desde ese momento. Confiad en los médicos, pueden ayudar recetandonos algo que realmente nos solucione la vida (en parte).