No sé si la has probado ya, pero yo estoy flipando con la marca A.Derma.
En mi caso el problema no es el acné como tal, sino que tengo la piel hiper sensible y con tendencia atópica (hace poco tuve el brazo con una urticaria que se me infectó y parecía un pan de chapata). Total, que después de la última vez (lo del brazo) el dermatólogo me mandó una crema de esta marca para aliviar los picores y reducir las marcas y granitos. Cuesta 17€ un bote con caducidad de 6 meses, pero la verdad es que probé a echármela en la cara hace unos días que estuve con alergia y la tenía llena de granitos y rojeces y es casi magia.

Igual a ti no te va bien, pero sé que tienen también gama para acné y si no la has probado, como mucho pierdes el dinero.

También coincido en lo de la dieta. Más que descartar el gluten, en general deberías ir probando con qué alimentos te salen más y eliminarlos.

Hola,

Para completar el comentario de Nerea, los alimentos de alto índice glucemico no son sólo los que llevan azúcar añadido.
Son los que en la digestion provocan ese pico de insulina tales cómo el arroz, patata, batata, calabaza…a evitar también todas las harinas refinadas y el azucar añadido en los alimentos procesados.
El azúcar de la fruta sólo se vuelve un chute de azucar cuando te haces zumitos, pero si tomas la fruta entera con su propia fibra no cuenta como azucar libre, ya que su propia fibra ayuda a la asimilación de la fructosa. La fruta entera es el único azucar que debemos tomar en el día a día.
La buena alimentación puede ayudarte un montón, existen cuentas como futurlife21 o realfood que te enseñan a diferenciar entre comida natural – buenos procesados – ultraprocesados, echales un ojo.
Un saludo y ánimo.

Si sabes ingles, te recomiendo este libro: balance your hormones, balance your life, de Dr. Claudia Welch. Para mi ha sido revelador en cuanto a cómo nuestro estilo de vida afecta a nuestras hormonas. Ayuda a reflexionar y ha buscar la causa de tu desajuste hormonal.

Hola! A mí el problema del acné severo me ha llegado a los 28 años, tras un estrés laboral extremo. Tras muchas pruebas y peregrinaje por distintos médicos y especialistas, el endocrino me ha diagnosticado SOP (que no ovario poliquístico, porque según dos ginecólogas no te lo ovario poliquístico como tal) y resistencia a la insulina. Si aún no has ido al endocrino, convendría que te hicieran una analítica para descartar que tengas ese diagnóstico. La resistencia a la insulina también influye en la aparición de acné. Yo estoy con metformina y con ceciliana (anticonceptiva, tomé también Diane y el acné seguía igual, y me la cambió el dermatólogo), y los productos de limpieza facial son de CDM (se venden en farmacia) y de tratamiento facial de Freshly Cosmetics, que son naturales, y mi cara ha mejorado bastante.

Espero haberte ayudado. Un abrazo ❤️

Hola! Por lo general todos los temas de acné principalmente estan relacionados con comida y hormonas. Para que te miren si tienes SOP(ovarios poliquisticos) deben de hacerte unos análisis de sangre específicos en los que te miran hormonas como ma TSH,testosterona y varias más con eso si que sabran a ciencia cierta si tienes o no. Una vez confirmado si tienes SOP tu alimentacion debe cambiar. En el IG de paleosop te explican mejor. Tema de alimentación hay un chico por IG que trata muchos problemas d este tipo y la gente esta contentísima yo lo probe y me fue muy bien también. Se llama @joderconleonidas o @joderconleo ahora mismo no caigo exacatamente. Te habla sobre la alimentación basada en paleo y es muy interesante. Yo de ti probaria los médicos siempre tiran a medicamentos y no siempre es la solución.