Es normal que te dé un poco de miedo lo desconocido. Te recomiendo que vayas a los gimnasios de tu zona a informarte de las tarifas y a que te enseñen las instalaciones. Normalmente en la zona de máquinas hay un monitor que te hará un plan personalizado el primer día y te enseñará a usarlas. Pregunta por ello cuando vayas y si es posible, que te presenten al monitor. Así ya sabrás a donde vas y a quién preguntar y será más fácil. Recuerda también que el primer día es un mero trámite por el que has se pasar, así que merece la pena armarse de valor. Después irás conociendo gente y todo será mucho más fácil.
No me atrevo a ir sola al gimnasio
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AlimarInvitadoFenixInvitado
Yo hace un año estaba igual. Empecé hace un año y medio a trabajar en el hospital en planta covid y mi nivel de ansiedad aumentó tanto que me dolía muchísimo el pecho… Mi médica me dijo que si no quería tomar medicación lo mejor que podía hacer era deporte. Así que hice de tripas corazón y me apunté a un gimnasio cerca de casa. El hecho de ponerme unas mallas ya suponía un reto para mi pero lo hice. Al principio me daba vergüenza, pero al ir te das cuenta que la gente es muy maja y que a los entrenadores les encanta ayudar y enseñar las diferentes máquinas. Yo opté por hacer clases de body pump (entre otras) y hoy en día te aseguro que el día que no puedo ir me siento fatal y me falta esa descarga. Al ir te das cuenta que la gente no va allí a mirar a los demás…ya tiene suficiente intentando no morir con algún ejercicio 😂… Y además siempre tienes horas en las que hay menos gente y puedes ir más a tu rollo…En serio tienes que probarlo…y pregunta de todo… que nadie nace sabiendo😊
EmmaInvitadoSegún el gym tienen entrenadores personales y les puedes pedir una rutina para empezar y que te enseñen,sobretodo para evitarte lesiones o hacerlo mal y no x el ridiculo sino por salud. Además habrá más gente como tú y más a la vueltas del verano
Ánimo que tu puedes y que lo más importante ya lo tienes q es querer irBeInvitadoTu no te agobies! Por ahí pasamos todas. Yo hace dos semanas decidí enfrentar mi miedo a ir gym sola y apuntarme. Si que es verdad que en mi ciudad hay un gimnasio solo para chicas lo que ha hecho que me sienta mucho más comoda yendo a él, pero otras veces he ido aunque con amigas a gimnasios normales y tu sensacion es que te estan mirando todos y todos pendientes de ti y no es asi, cada uno normalmente esta pendiente de sus ejercicios. Prueba a ir a ver que tal te sientes pero no te cohibas si de verdad te apetece ir al gym, piensa que sera un obstaculo mas que superes! Animo!
EmeInvitadoPero tú sabes que los monitores están ahí para eso, no??
Yo la primera vez que pisé un gimnasio, una de las preguntas fue que si conocía el funcionamiento de las máquinas, dices que no y punto. Además, si es un sitio como debe ser, los primeros días deberían estar pendientes de ti, de enseñarte el funcionamiento y de comprobar que lo haces correctamente.
Todo el que va de nuevas pasa por lo mismo así que venga, adelante!!
De verdad, no dejes de hacer algo que te apetece por la vergüenza del primer día.DianaInvitadoBuenas. A mi si me han pasado lo mismo. En mi caso tenía ansiedad social y me lo recomendó el psicólogo,tenía tu misma sensación, pero como ya te han comentado puedes decir en recepción que te expliquen un poco. A mi me ayudó mucho una chica que iba todos los días, me explicaba como funcionaban las máquinas y me recomendaba ejercicios. Al final acabas conociendo gente. Yo te animo a probar, aunque yo dejé de ir muchos meses y ahora me está costando volver a ir. Ánimo!
RebecaInvitadoIrá cariño, tú tienes lo más importante que son más ganas. Además, allí en los gimnasios hay monitores de sala y ya si los pagas, entrenadores personales. Yo cuando iba me daba muchísima vergüenza, pero al final comprendes que allí nadie mira a nadie y que cada uno va a lo suyo. Un abrazo
PilarInvitadoCariño,
Vas a ir el primer día y como TODO el mundo vas a preguntar cómo funcionan las máquinas, las clases. Nadie te va a juzgar por eso y los monitores te van a ayudar.
Ve, échale ovarios (como tú dices), disfruta y haz deporte!
Si te ayuda, hazlo «como un trabajo» al principio. Fichas a la entrada y a currar.
Ya verás que la vergüenza es solo un ratito. En dos días ya lo tienes por mano.
La gente en general es maja y agradable. Algún idiota!? Por supuesto, como en todos lados.
Un abrazo y ánimos!LauraInvitadoHazlo! Que no te importe! Hace unas semanas yo estaba igual, lo hice, me apunté y tampoco tenía ni idea de como se usaban las máquinas y la gente o bien va a su bola o si les preguntas están encantados de ayudar. Y si te da cosa siempre hay un monitor que estará para ayudarte y enseñarte como funcionan. En serio, lánzate y piensa que nadie nace enseñado!
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