Hola Cabezahueca,
Me identifico mucho con tu historia. Vamos a llamarla ‘Paca’ en mi caso, pero fue lo mismo incluso en tiempo y duración.

Paca también me quería mantener en un “limbo” donde estábamos juntos, incluso bastante oficialmente de cara al público, pero separados (quedamos cuando nos va bien y seguimos cada uno en su casa y no nos comprometemos a mas).

Yo también estuve aguantando, hasta que dije basta… ¡esto no va a ninguna parte! Pero no acabé de salir completamente como conseguiste Tu y Paca me convenció (de distintas formas) para volver y seguir. Y esto ocurrió 2 o 3 veces más creando un ciclo de idas y venidas hasta que fue Paca la que me dejo a mí.

Entonces si se cortó el contacto completamente, Yo no insistí (como si hizo ella en la situación contraria), acepte y respete la decisión y me alejé.
Pero ella sigue estando ahí “semi-presente”, no me ha felicitado aún ni mi cumple ni el fin de año (como dices que hacia Paco) porque aún no ha llegado la ocasión pero en redes sociales sigue dándome ‘likes’ y viendo mis estados (muchas veces a los pocos minutos de publicar).

En fin, el caso es que estoy como Tu, porque, a pesar de que no he iniciado ninguna relación nueva, después de meses sigue estando en mi mente y en mi cabeza cada día y tampoco se cómo controlar eso a pesar de saber ya toda la teoría y estrategias, consejos y técnicas y estar haciendo terapia.

No sé qué podrías hacer en Tu caso, lo que veo es que a pesar de que consideras a tu pareja actual como alguien maravilloso sigues echando de menos a Paco. O sea que supongo que l@s que saben te dirán que todavía no has sanado. Quizá tu pareja actual no merece estar con alguien que aun echa de menos o no ha superado a su ex y merece tener oportunidad con alguien que le pueda dedicar toda su energía sin dudas.
Piénsalo bien, o te olvidas completamente de Paco y te vuelcas 100% con tu pareja actual o mejor déjale y estate un tiempo para aclarar sentimientos e ideas. Pero si haces esto último cuéntale la verdad a tu pareja actual, no le dejes con la incertidumbre no le hagas el típico “no eres Tu soy Yo” y le dejes en la duda sin saber que ha hecho mal.

Un abrazo y ánimos

PD: sí, soy Yo, aquel chico que aún no puede olvidarse de su ex…

Ese es el típico tópico de la idealización. Tienes un capítulo por cerrar e idealizas la relación que nunca tuviste con esa persona porque la de tu pareja actual va mal. Pero NO funcionaría, lo siento. Básicamente porque Paco no te quiere. Y te lo digo porque lo he vivido y porque yo sí volví con Paco y tarde muy poco en ver el error.
Ni tú novio actual ni Paco son para ti. Cuánto antes lo asumas antes podrás pasar página y no perder el tiempo ni tú ni tu novio.

Hola! Te entiendo porque pase por lo mismo. Pero déjame decirte que el tiempo lo cura todo. Ahora bien, debes racionalizar que lo que piensas sobre Paco es una mera idealización. Por otro lado, si quieres a tu novio y simplemente a veces sigues pensando que hubiera pasado con Paco… eso pasa con el tiempo, si por el contrario dudas de si quieres a tu pareja, entonces se sincera. Yo comencé así con mi marido y casi una década después soy muy feliz habiendo apostado por nosotros.

Te entiendo perfectamente, a mi también me cuesta mucho sanar, hay días peores y días algo mejores, pero lo que te recomiendo es que hasta que no sanes del todo no empieces otra relación, porque puede traer sus consecuencias, las que ahora mismo estás viviendo. Yo sé que aún no he cicatrizado del todo porque cuando pienso en tener otra pareja «mi Paco particular» sigue purulando en mi cabeza.