No me ha servido de nada ir al psicólogo

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    E on #786715

    Hola, vereis, he ido a tres psicólogos distintos en mi vida, una por medio de una asociación y otras dos privadas.
    Yo siempre había creído en la terapia, pensé que la primera vez que fui no me sirvió de mucho por culpa de la profesional que me atendió, la segunda vez pensé lo mismo y no sentía mucha conexión con estas personas.
    Hace un par de meses comencé con una que me recomendó mi novio, una ex compi de trabajo suya me dijo que había ido a esta y le había ido genial y me animé y fuí, en total habré gastado 500€ que para nada me sobran, es más voy bastante pillada de dinero.
    Siento que he perdido tiempo y dinero, no me ha servido de nada, solo hablar sobre banalidades y exponerle mis problemas pero ningún ejercicio ni respuesta suya me ha servido.
    Acudí al psicólogo por que estoy desde hace tiempo muy descontenta a nivel laboral, me encuentro en un futuro muy precario y muy desanimada, mi vida ha sido muy complicada y he tenido que trabajar mucho para poder vivir «normal», no tengo relación con mis padres ni apoyo familiar, he tenido una Infancia y adolescencia donde me han faltado muchas cosas y me tuve que ir de casa joven, siento que nadie me entiende, ni mi pareja ni amigos… En definitiva, bastantes problemas y no sé cómo superar esto ya que la terapia no me sirve y creedme que estoy muy abierta a ella.
    Me ha servido de más ir a tomar una caña con un amigo que ir a terapia.
    Algún Consejo? De que os ha servido a vosotras la terapia?


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    abril99
    Invitado


    abril99 on #786719

    Por experiencia propia te digo, que la terapia no sirve, si tú no quieres que sirva. Si hablan de banalidades, vé un poco más allá, si no te sirve, dile a tu psicóloga que no te está sirviendo. He tomado terapia por años y tarda en hacerte bien, tarda en estabilizarte porque lo primero que hay que hacer es escarbar en cosas dolorosas. Dices que estás bastante descontenta en todos los ámbitos de tu vida, y lo has trasladado a la terapia también. Ten en cuenta que gran parte del trabajo en terapia depende de uno mismo, el profesional es solo la guía. Incluso podrías necesitar medicación. Te deseo mucha suerte superando tu depresión.

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    esther
    Invitado


    esther on #786735

    Estoy con el anterior comentario.
    No es casualidad que comentes que todo en tu vida es terrible, y que metas en el saco la terapia.

    A mi la terapia básicamente me ha salvado, pero eso sí, con muchísimo trabajo por mi parte.

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    Pepa
    Invitado


    Pepa on #786759

    Es que de todos los problemas que mencionas, entiendo que en lo único que te puede ayudar un psicólogo es en lo de sentirte incomprendida. Lo demás son cosas que ya han pasado y no se pueden cambiar, o cosas que sólo puedes cambiar tú, como de trabajo. No va a hacer que un trabajo malo te guste, o que problemas del pasado desaparezcan. Por eso hay que saber, cuando vas al psicólogo, si el malestar lo puede arreglar una terapia o no queda otra que resignarse o arreglarlo uno mismo.

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    Mar
    Invitado


    Mar on #786801

    Hola prueba con los libros y podcast de psicólogos famosos: Marian Rojas,Rafael Santandreu,Patri Ramírez,David Burns sentirse bien…

    A mi escuchar o ver en bucle en youtube a Rafael Santandreu me relaja muchísimo y me hace reflexionar. A lo mejor te exiges demasiado.

    Suerte

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