Un problemilla si,te has creado una dependencia. Yo de ti no bebia en una temporada, si lo llevas sin problema pues genial pero si no… igual toca buscar ayuda para que no vaya a más.
Para dormir tomate una infusión relajante, hai muchos productos naturales que te pueden servir!

Hola guapa, te entiendo perfectamente y más con lo que estamos viviendo. He sufrido ansiedad desde hace más de un año y lo que te pasa es que estás buscando una estrategia de afrontamiento errónea. En mi caso me calmaba mucho fumar y de vez en cuando una copita de vino. Fui a una psicóloga y me dijo que tenía que buscar estrategias de afrontamiento nuevas para relajarme como una ducha o un baño, meditación, largos paseos, etc. A mi me ayudó mucho la música relajante para dormir y no pensar en nada. De todas formas, te recomiendo que si no eres capaz de controlarlo hables con un profesional que te de las herramientas que necesitas para afrontarlo mejor y de una manera saludable. Seguro que lo consigues!! Ánimo!

Si crees que tienes un problema con la bebida igual alcohólicos anonimos te puede ayudar hay directorios en internet y un telefono al que puedes llamar , no pierdes nada por ir. No pierdes nada por darte una oportunidad, cuidate.

Pues no sé si es un problema de alcoholismo pero de dependencia sí, como si alguien joven aparece por aquí escribiendo y diciendo que sin un diazepan no puede dormir. El alcohol es una droga y crea dependencia y además tolerancia. Por lo que yo vigilaría este consumo, intentaría reducirlo y evitarlo algunas noches. Lo imporatente es que no se convierta en adicción

Yo creo que no es cómo para alarmarse tanto. Por lo que leo, no es que no puedas dejar esas dos copas, sino que no encuentras un relajante tan potente cómo para que te haga desconectar la cabeza y dormir. Cómo nos ha pasado a todos alguna vez, en rachas diferentes de la vida, que sois muy sanas todas. Pero a que sí esta noche no bebes, quizás no duermas bien pero no te mueres? Entonces no lo veo un problema serio, la verdad. Otra cosa es que por no tomarte una noche esas dos copas, te volvieses otra persona y sacase lo peor de ti. No creo que sea el caso, es simplemente que te ayuda a dormir. Sí vas al médico, te mandará pastillas para dormir, acaso eso no es una droga a la que mucha gente está enganchada y sin pastillas no duerme? Pues claro, mucha más que las que os tomáis 2 copas de vino jaja.
Y esa gente que necesita fumarse un cigarro antes de dormir? O hierba? Sí, son malos hábitos. Pero sí hoy dices, hoy no fumo y no pasa nada… yo creo que todo está bajo control.
Que sí, que sería mejor relajarte con una infusión pero tampoco te martirices demasiado, vigílate un poco o sopesa sí eso es lo que quieres, y tendrás tu respuesta.
Feliz noche.