Soy la autora del post. Cabe añadir que mi tránsito intestinal casi nunca me da problemas y que en mi día a día voy al baño de forma natural. Sé que la solución fácil sería tomar laxantes pero no quiero depender de ellos cada fin de semana porque tampoco creo que eso sea sano :’)

Creo que tienes tú un tabú al respecto que te bloquea, en tu texto pone «sé que suena asqueroso», pero no es verdad! No es asqueroso, es una función importante del cuerpo y es normal que le prestes atención, igual que a comer, beber o dormir, sobre todo porque puede crearte mucho malestar, quizá si lo comentas con tu pareja le quitas un poco de importancia y te relajas.

Piensa que todo el mundo caga, que la mierda suena y huele, pero que no pasa nada, es algo natural, si tu oyeras a alguien cagando en el baño de tu casa, dejarías de querer o de respetar a esa persona? Seguro que no? Seguro que tu misma no le darías más importancia, pues los demás harán lo mismo contigo si te escuchan cagar. No pasa nada. Como consejo práctico cuando vayas a hacerlo, para facilitarte un poco el tema intenta subir los pies a algún sitio, un escalón, la papelera del baño… Así la posición de la pelvis es mejor para que salga todo

Un abrazo y ánimo, te deseo una buena cagada

A mí me pasa eso en cualquier sitio que mi cuerpo no sienta que es mi casa.

Si me voy de finde de viernes a domingo muchas veces no voy al baño, si estoy en casa de alguien que no sea conocido unos días, tampoco… No me da vergüenza ni nada por el estilo pero es que a mí cuerpo ni le entran ganas. He llegado a estar 3-4 días sin ir al baño cuando me he ido de vacaciones una semana a algún sitio, hasta que al final sale porque obviamente mi cuerpo ya no aguanta tantos días sin ir al baño.

En mi día a día tampoco tengo problema, solo cuando estoy en un sitio que no es conocido ni de confianza.

Lo que te han dicho de intentar poner las piernas en algún sitio un poco alto (un taburete, papelera, el bidé si está delante del WC) ayuda a que salga mejor. También ten en cuenta la alimentación, yo eso lo noto muchísimo, cuanto más similar es a lo que como en mi día a día, mejor voy al baño… Si me voy de finde y la dinámica de comer es más insana que de costumbre, también me cuesta más aunque sea un sitio de confianza.

En esos periodos que no estés en tu casa intenta no comer cosas que faciliten el estreñimiento (arroz, plátano…) e incluso lleva cosas que hagan que puedas ir al baño más fácilmente, como kiwi, cosas con fibra o similares. O si hay algo que sepas que te hace ir al baño habitualmente (en mi caso, la leche no falla).

El laxante lo descartaría… Al no ser un problema de estreñimiento grave, eso puede ser una bomba y que acabes yéndote por la patilla varias veces en pocas horas, lo que tampoco creo que te resulte muy agradable…mejor probar otras cosas antes que eso, creo yo.

Creo que esto nos pasa a más de una y mujer! No digas que es asqueroso ni terribilices el tema porque es algo normal del cuerpo y que nos pasa a muchxs! De verdad!
A mí misma me pasa, yo lo que hago es llevarme mi mv con auriculares, ponerme música e intentar desconectar, me pongo a ver insta o a jugar a algún juego y después de intentarlo varias veces al final lo consigo. Antes lo hablé con mi pareja, le dije que tenía problemas con ello, le sacó hierro al asunto y comprendió lo que pasaba. Antes la música la ponía en alto, después a mis oídos y ahora ya, después de varios años de relación y convivencia está más que superado. Cuando me pilla el apretón fuera de casa, repito con el truqui de auriculares, música y ale al lío. Este es mi truqui y espero que es sirva!!

A mi me pasa igual. Cada vez que salgo de mi casa o casa de mis padres, no voy al baño. Te puedo decir que me he podido tirar hasta 7 días sin hacer caca. No os podéis imaginar lo mal que lo pasé en mi primer año de universidad que me fui a vivir fuera, hasta que me acostumbré. Pero sí he de decir que yo sí que soy estreñida por lo general. Lo que yo hago es beber mucha agua e intentar comer cosas ricas en fibra y lo que nunca hago es tomar laxantes y demás, una vez lo hice y lo pasé fatal, a lo sumo y cuando ya estoy muy hinchada, me pongo un supositorio de glicerina.

Hola! Es absolutamente normal y muy común.
Yo JAMÁS tengo problemas con eso, voy todos los días, no soy extreñida.
Llevo 9 meses con mi novio y hasta la semana pasada NUNCA he podido ir en su casa o con él (tampoco cuando nos hemos ido de fin de semana fuera). Y me pasa igual que dices tú: ni siquiera tengo ganas.
Para mí hasta ahí no es un problema, ya que si no hay ganas… hasta la semana pasada que tenía muchas ganas después de 2 días porque habíamos comido mucho todo el finde, y dije que necesitaba irme a mi casa para eso.
Al final él se fue a dormir la siesta y yo me fui a otro baño de la casa más lejos, y lo conseguí.
Pero como dices la cosa se puede complicar, ya que la primera vez que fui a ver a mi ex a su casa en otra ciudad para estar con él, estuve 9 DÍAS sin poder ir.
Lo pasé FATAL.
Los primeros 4 días ni ganas me dieron, al quinto empezó a molestarme la tripa, al sexto teníamos una excursión y realmente es que me dolía al andar, el séptimo estaba con dolor agudo y el octavo fuimos a urgencias, que me mandaron laxantes y pese a la vergüenza de ponérmelos y al ruido a tubería desatascando que produce, no me hizo NADA!!! Aún sigo sin entenderlo. Al noveno día que ya me volvía, pude ir.
Me ha pasado lo mismo en más viajes y casas de parejas o rollos, y no es por vergüenza, de verdad.
Te cuento todo lo que me han recomendado a mí en este tiempo: si te vas de viaje, toma desde un par de días antes complementos de herbolario o farmacia para el tránsito (por ejemplo las píldoras Zeninas, que son totalmente naturales). A mí personalmente no me han ayudado, pero no pierdes nada por intentarlo.
Por las mañanas antes de desayunar, toma dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas. Sé que es pensarlo y dar arcadas, pero no es tan horrible como parece. Esto ayuda a «destaponar» y lubricar un poco el intestino, que después de unos días lo necesita.
Ponerte debajo de la lengua un par de flisflis de Nicorette.
En mi último viaje ade una semana ún con todo esto, tardé 4 días en poder, y ya iba a ponerme el Micralax para poder hacerlo.
Al final no fue necesario porque mi chico me dijo que él se iba a la playa para dejarme intimidad mientras yo me lo ponía, y fue literalmente salir por la puerta que a mí me entraron ganas.
Es todo TAN mental.. cuando te pase eso, además de hacer lo que he comentado, ten a mano laxantes por si hay una emergencia. Si ves que ya te encuentras molesta la pides a tu chico que se vaya a dar una vuelta hasta que le avises, probablemente verte sin presiones y sola hará que vayas finalmente al baño. Si no, pues te pones el laxante que hace efecto en unos 10min y punto. Cuando hayas terminado, que vuelva.

Hola!
A mi me pasa lo mismo, aunque ya le digo a mi novio que ponga la tv más alta y que tarde un rato en ir al baño cuando yo salga jajaja y bueno así me relajo y no tengo problema