Te entiendo, mucho. No sabes cuánto…Yo tampién soy PAS (persona con alta sensibilidad) y lo pasé mal toda mi vida por ese tema, no era capaz de controlar el llanto, y cuanto más lo intentaba más me lo notaban, más me avergonzaba y peor me sentía. Te cuento como lo resolví: por circunstancias de la vida empecé a ir a terapia y me ayudó muchísimo. Pero ojo, no sirve cualquiera, tiene que ser alguien que empatice con la alta sensibilidad. Si no te sientes a gusto cambia de profesional sin remordimientos. Aparte de que con la terapia solucioné muchos temas, empecé a fijarme en que a la gente de a pie, en general, se la pela lo que te pase. Yo trabajo cara al público y recuerdo alguna compañera embarazada y con las hormonas a mil llorando y atendiendo a un cliente y sin que le preguntaran qué le pasaba y sin dejar de hacer su trabajo. Y yo misma hace poco estaba llorando por algo que salió mal y le dije a la clienta que estaba atendiendo en ese momento que tenía mucho catarro, que me tenía que disculpar. No sé si coló o no, pero no me preguntó nada más y yo me concentré en ser profesional y se me olvidó un poco el tema de la llorera. Cuanto menos importancia le des tú menos le van a dar los demás. Llorar es de humanos, y quien no llore alguna vez es más seco que un cactus del desierto. No sé si sirve para todo el mundo, pero a mí cuando intento ocultarlo me va peor. La gente lo nota más y me pregunta y antes cada vez lloraba más y me ponía más roja y más avergonzada y era incapaz de seguir con mi vida pensando en el qué dirán. Al final llegué a la conclusión que la gente que te quiere te va a apoyar, si tienes confianza con esa persona puedes contarle lo que te pasa y así alivias la carga. Si no te quiere o se la pela, con cualquier cosa que le digas le va a valer porque a los cinco minutos se olvidó de ti, o te va a tratar mal para que te sientas peor. A éstos últimos no le cuentes nada, cuanto menos sepan de ti y de tus problemas mejor, porque solo quieren verte mal y machacarte. No les des el gusto, te alejas y lo mismo que si no los conocieras. Así también vas sabiendo a quien tienes y en quién puedes confiar o quién está para machacarte y hacerte sentir como una mierda por placer sádico. Lee mucho sobre altas sensibilidad, hai información en Instagram, Facebook, etc. Incluso hai grupos de gente con ese rasgo y puede ayudarte tener amigos así. Yo soy de otra época, y por suerte encontré gente afín durante los estudios y en algún trabajo y eso fué lo que más me ayudó, pero ahora todo se mueve en la red. Espero haberte ayudado, espero que pronto salgas del pozo de la depresión y encuentres personas afines a ti que te ayuden a vivir más feliz y sin lágrimas. Cualquier cosa puedes contarla aquí si eso te ayuda, aunque a lo mejor no todo el mundo es empático y hay que tener mano izquierda con los comentarios dañinos.Besitos!!

Tengo muy mala experiencia a la hora de pedir ayuda por mí salud mental, mi médico de cabecera no me toma en en serio y es una de las razones por las que he postergado pedir cita pero tengo programada una mañana a ver qué soluciones me da, lo hice hace años y me designó una psicóloga malísima (muy joven) que se enfocaba en otros asuntos que yo no prestaba atención (como mi cuerpo, decía que como no me gustaba físicamente era la razón de mi malestar) es que aunque no me guste mi cuerpo tampoco le presto mucha atención. Quería que me diese guías sobre como afrontar mi vida en el ámbito laboral y social pero parecía que no me escuchaba y solo seguía pautas de un libro y además me hacia sentir culpable por mi forma de ser, no se si esto es normal y ellos son asi de duros para intentar «espabilarte» o tuve mala suerte, y si esto es normal no es para mi, como has comentado Ruby necesito una terapeuta empatica con mi sensibilidad pero el problema esta en encontrar alguien asi sin recursos económicos.

Seguro saldrá en mi informe medico que fui pocas veces y dejé de ir, no sé si me lo comentará pero le quiero comentar que aparte de mis problemas mentales de siempre estoy teniendo dificultad para la concentración y hace poco, en un post anterior que escribí sobre mis relaciones con las personas, la gente me decía que podría estar dentro del espectro autista.

No sé son tantas cosas, estos problemas los he tenido toda la vida y de algún he sabido sobrellevarlo (aunque pase por 2 intentos de suicidio) siento que estoy recayendo otra vez porque estoy entrando en una nueva etapa de vida y no lo estoy llevando bien, me siento muy estancada y atrasada y no sé por dónde empezar. Tampoco quiero soltarle todo esto al médico para que solo me acabe dando ansiolíticos que por cierto nunca me han hecho efecto. No sé qué decirle: «tengo problemas de depresión y ansiedad y dudas sobre si tengo tdah que me está pasando factura para sacarme este ciclo y en los trabajos que tuve y mi forma de interactuar con las personas es similar a la de un autista» suena muy loco no?

Te entiendo perfectamente porque a tu edad era igual. Recuerdo la llantina que me pegué la primera vez que me llamaron la atención por una cosa en el trabajo en el despacho de mis jefes. Terrible.

Desafortunadamente no encontré más herramientas que el paso de los años para superarlo. Te irás curtiendo. Seguramente vienes de una familia que no te dio la validación que necesitabas y sentías mucha presión en el entorno académico (ahora laboral). No te desesperes, a medida que acumules experiencia lo irás controlando. Un abrazo.

Hola! Por alusiones: Elena, me acabas de recordar a la típica persona que no tiene hijos y es la primera en decirte cómo criar a los tuyos. A lo mejor tu opinión empieza a ser una ley universal algún día, pero de momento es como los culos, todos tenemos uno. Cuando encuentres en mi comentario donde digo que quiero que la sociedad cambie para adaptarse a mi, me avisas.
A la autora, veo que estás en un bucle sin fin, necesitas encontrar un buen profesional, pero no encuentras trabajo y eso te dificulta tener dinero para encontrar uno bueno. De momento se me ocurre que busques alguno online, que suele ser más barato, pero insisto, si no estás a gusto, cámbialo y encuentra a alguien que conecte contigo para que pueda ayudarte realmente. Mucho ánimo, y mucha suerte en tu búsqueda!

Tienes que pedir ayuda psicológica hasta dar con la correcta. Si tu doctora de cabecera no te hace caso, puedes pedir cambiar de doctora.

Como te han dicho (aunque no haya sido de la mejor forma), PAS clinicamente hablando no es un diagnóstico, por lo que no se puede tratar.
El esprecto autista y la depresión, si lo es. Y te pueden enseñar herramientas y estrategias para sobrellevarlo.

Necesitas buscar ayuda.

Bravo Elena. Añado que dejemos de hablar de depresion solo por esta teistes o no saber manejarsegun que situaciones.
Dice q no va al psicólogo, no se trata, como sabe que es depresión? Hay diagnóstico?
Deberíamos tener más cuidado al usar según que términos. Eso sí puede hacer daño a quien realmente lo sufre.

Hola!

A mí me lleva pasando eso toda la vida, como dicen por aquí soy PAS también, aunque para saber si lo eres o no, o te pasa otra cosa, es esencial que vayas a un psicólogo y te diagnostique él o ella y puedas trabajar para salir de eso. Tengo los mismos síntomas que tú, además de disociaciones y pesadillas, y no entendía lo que me pasaba. Llegué a llorar en el trabajo también y me dieron dos ataques de pánico. Te aconsejo que vayas a un psicólogo, no lo dejes, es esencial que trabajes en ti desde ya, porque si no puede desencadenar en algo peor. Yo tengo TEPT Complejo precisamente por eso!

Mucho ánimo! Y no te sientas sola ni que eres un bicho raro, porque no es así! Un abrazo fuerte!