No tengo ilusión por nada

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  • Irene
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    Irene on #1106656

    Tengo 35 años, no tengo cargas familiares. Vivo con mi novio, le quiero y él me quiere con locura. Tengo un perro, el mejor perrito del mundo. Un buen trabajo. Tengo muy buena relación con mis padres y mis suegros. Tengo muy buenos amigos.
    En resumen, tengo la suerte de gozar de una buena vida y a nivel de salud estoy bien.

    Pero la realidad es que no tengo ilusión por nada, si quedo con mis amigos o familia, me aburro. Me he ido de vacaciones con mi novio y ha sido un tostón. Antes jugaba a la consola, veía series, pintaba… Ahora nada de eso me gusta, me aburre y me entra mucho sueño.

    En el trabajo también me aburro, pero hay que sacar el curro adelante y siento que me viene bien porque me ocupa horas. Ahora tenemos jornada intensiva y el día me parece que dura mucho. Intento buscar algo que hacer, pero nada me llama la atención. Termino con el móvil viendo Tiktok o durmiendo. He ido al médico, me hizo análisis por si tuviera el hierro bajo o algo y todo bien. Me ha derivado a salud mental y no me han dicho nada, lo único que me preguntaron es «que me gusta» y no supe que responderle. He ido ya varias sesiones y siento que sigo igual, siento que las citas simplemente son para ver si no he ido a peor, no para mejorar. Como si fuesen citas de mantenimiento.

    Siento que me falta «motivación» pero tampoco sé como encontrarla. Y me siento tremendamente egoísta, porque os leo cada día y sé que hay personas con circunstancias peores. Pero… Porqué yo no soy capaz de disfrutar de lo bueno que tiene mi vida?


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    Gloria
    Invitado


    Gloria on #1106670

    Dios Irene, por un momento he pensado “Cuando he escrito yo esto?”. Tal cual te leía, tal cual era yo, exactamente en todo (bueno, con el detalle sin importancia de tener 4 años más que tú 😅) Yo he estado dos años haciendo terapia de grupo y psicoterapia también y no noto que nada haya cambiado aunque la psicóloga me decía que si… y veo a todo el mundo disfrutando de viajes, de quedadas, de planes… y yo no tengo ningún objetivo en la vida, siento como un vacío de “y ahora que y para que?”, como si sobreviviera en vez de vivir plenamente… solo estoy relajada viendo series o pelis para evitar pensar, creo que las redes sociales también nos hacen mucho daño porque entramos a compararnos. Conseguí hacer mi carrera, casarme, independizarme con mi marido… y desde que ya no hay más objetivos (no quiero tener hijos) es como si a partir de ahora todo en línea recta,que por otra parte jamás quiero que cambie. En fin… sé que no te estoy ayudando porque no sé qué consejo darte, pero a veces el “mal de muchos consuelo de tontos” a mi me funciona para pensar “mira no soy la única” 😅

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    Ella
    Invitado


    Ella on #1106682

    ¡Hola!
    ¿Y eso no será depresión? Dudo porque ya te está viendo un profesional de la salud mental, pero muy parecido a lo que tú cuentas me ha pasado a mí alguna vez, me han recetado Fluoxetina y me ha ido muy bien. El psiquiatra dijo que eran depresiones leves recurrentes. Pregúntale a tu especialista, aunque supongo que no será eso porque ya se habría dado cuenta.
    Mucho ánimo!

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1106688

    Quizá habría que revisar esa concepción de la vida como una sucesión de objetivos a cumplir y aprender a «estar presente» en cada momento y cada actividad realizada, desarrollando intereses, no con la mera finalidad de llenar el tiempo, si no de alimentarse mental y emocionalmente. Respondiendo a Gloria, dos años de terapia deberían ser suficientes para haber transformado pensamientos y cambiado hábitos. La motivación surge haciendo las cosas, se alimenta a si misma: querer nadar más, porque lo disfruto, coser más y seguír aprendiendo y llevar prendas confeccionadas por mí. El interés y la ilusión se alimenta haciendo, construyendo. Que sea para algo. Las actividades pasivas, como ver pelis o series (que está muy bien, pero no sólo eso), llevan a la desgana. El movimiento llama al movimiento.
    No se os ocurre nada que os guste y os apetezca aprender?
    Por ejemplo, mis padres, desde que se jubilaron, han aprendido francés y portugués (los años completos en escuela de idiomas), han aprendido a nadar bien, van juntos a baile y a jugar al golf, mi padre está aprendiendo a dibujar y tocar la guitarra, mi madre hace punto y borda, yoga…en fin, no paran y cuánto más hacen más se estimulan.

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    Irene
    Invitado


    Irene on #1106698

    Este año no he dejado de hacer cosas, porque mi psicóloga decía que me vendría bien. He estado apuntada a natación, a un curso de ilustración, a clases se inglés en la EOI… Y nada… Al final lo hacía porque mi psicóloga me recomendaba tener actividades y tengo la sensación que si hago cosas a ella le vale. Pero yo no disfruto de esas actividades, simplemente forman parte de una lista donde voy haciendo check y espero el día en el que se cumpla lo que me dicen y es disfrutar.
    También el psiquiatra me dió fluoxetina y otro antidepresivo que no recuerdo su nombre. Pero en lugar de entrarme ganas de hacer cosas, me pasaba todo lo contrario. Me empezaba a dar (más aún) igual todo. Que me decían en el trabajo que me cambiaban de proyecto? Me daba igual. Que me llegaba una carta diciéndome que el seguro del coche me subía el doble? Me daba igual. Que se me olvidaba ducharme? Me daba igual… Y así con todo, al final me las retiraron, porque era exagerado.

    Hay días que me planteo, que debería de aceptarme y rendirme. De ir a trabajar, volver a casa y quedarme mirando la pared. Pero me da mucho miedo que mi pareja y mis padres me vean en ese estado y se preocupen por mi.

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    Gloria
    Invitado


    Gloria on #1106700

    Anónima, quizá el problema en mi caso es ese, que le busco un objetivo a todo, es decir, primero que pocas cosas me interesan la verdad… pero cuando quizá hay algo (por ejemplo, aprender italiano o bailar bachata) ya pienso “para que? No me va a servir de nada” o el hecho de tener que ir a hacerlo sola… me da la sensación que tenemos que llenar nuestros días de hacer cosas para no estar mal y luego estamos mal porque tenemos mil cosas y queremos tiempo libre… no sé si me explico bien el bucle en el que entro

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    Irene
    Invitado


    Irene on #1106701

    Aiiii Gloria… No seremos tu y yo la misma persona? Jajaja.
    La verdad es que saber que no soy «la única» si que consuela un poquito jaja. Espero que aprendamos a motivarnos… Algunas veces pienso, que a lo mejor soy como los diabéticos, ellos no producen insulina y yo a lo mejor no produzco las hormonas de la felicidad (serotonina, dopamina…).

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    no soy psicologa
    Invitado


    no soy psicologa on #1106703

    Pero… me atreveria a decir que me suena un poquito a depresion…
    Yo he pasado temporadas asi, y aun a veces tengo apatia hacia todo, me dicen de salir y me invento excusas, y otras me obligo a ir, que es verdad que me lo paso muy bien pero al dia siguiente pienso: que necesidad de salir ayer…? en fin…
    A mi mi psicologa me dice que lo que tengo es ansiedad pero tampoco me da pautas o algo para mejorar mas alla de lo tipio de intenta relajarte, medita, y esas cosas.

    No hay nada que te apetezca muchisimo hacer? aunque sea una locura? un viaje un voluntariado algo??
    o cambia de psicologo, no todo el mundo acertamos con el primero al que vamos y hay que buscar hasta que das con el que te entiende y te ayuda

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1106712

    A ver, yo hago las cosas porque disfruto aprendiendo, del proceso, y de las cosas en sí mismas. Nunca me planteo el para qué, o cumplir objetivos o llenar el día de tareas para no aburrirme (es que soy al contrario, nunca me aburro). Hacer cosas que no sean trabajo, lo considero tiempo libre, pero si me pasó la tarde mirando a la pared, no pasa nada, estoy pensando y también me entretiene. Supongo que hacéis cosas que al final para vosotras carecen de sentido, y supongo que ahí está la cable, que lo veo «todo» pleno de sentido.
    A lo mejor no habéis dado con la cosa que os entusiasme, ni habéis dado con un terapeuta que dé en la clave, no lo sé.
    En fin, espero que podéis entenderlo mejor.

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    Gloria
    Invitado


    Gloria on #1106715

    Irene y No soy psicóloga, a mi mi psicóloga siempre me insistía en que si tomase medicación todo me iría mejor porque sí que es verdad que el cerebro produce o le faltan a veces ciertas substancias, pero yo no quería… sé que quizá me iría bien pero soy la típica que lee todos los efectos secundarios de las cosas y no había manera de convencerme. La mujer era muy maja pero me daba la sensación que solo le contaba mi vida y ya está… y ahora es la pereza de tener que buscar otra o empezar de nuevo… en fin

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1106718

    Diría que, más que clínicamente deprimidas, estáis en un estado de anhedonia vital.
    Cosas hacéis, pero no las disfrutáis.
    Sólo os puedo decir que cambiéis de terapeuta, porque mi experiencia difiere radicalmente de lo que vosotras comentáis con los vuestros.

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    Adri
    Invitado


    Adri on #1106723

    Hola Irene ami también me da la impresión que es una depresión y aveces tardan en dar con la medicación que atí te viene bien .cambia de siquiatra si eso

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    Eww
    Invitado


    Eww on #1106725

    es distimia

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1106797

    El enfoque psiquiátrico y psicológico biomédico, según el cuál necesitamos medicación porque nos faltan ciertas sustancias, está más que cuestionado desde otros enfoques más sociales y humanistas.
    Mi experiencia, hace ya muchos años con la medicación, fue nefasta, y las secuelas de dejarla, horribles, sencillamente porque no la necesitaba. Tener una forma de ser ansiosa o tendente a la melancolía (no hablo de depresión endógena, que es un porcentaje muy pequeño de todas los procesos depresivos que se diagnostican como depresión mayor) no es algo patológico que deba ser medicado o corregido, si no comprendido y aceptado, mediante un proceso terapéutico de calidad.

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    Andy
    Invitado


    Andy on #1106835

    En mi opinion, porque me paso algo un poco similar y yo no tenia ni idea, revisa que tu vitamina D este bien, yo la tenia por los suelos, y justo igual me sentia sin ganas de nada ni motivacion y lo otro que te puedo recomendar es desintoxicarte del movil, es dicil hoy en dia dejarlo y no estar en tiktok pero si es importare desconectarte para intentar conectar contigo, esta bien sentirse aburrida de ahi poco a poco puedes llegar a buscar algo nuevo alguna actividad que te llame si antes era pintar y ahora no .. puede ser que ahora quieras aprender a tocar un instrumento o clases de cocina … y si tu vitamina D esta excelente entonces como comentan aqui no estaria de mas que fueras con un psicologo o psiquiatra porque a veces falta un empujoncito (medicacion) que desconocemos que nos falta o que no producimos normalmente ….

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