Hola! Te entiendo perfectamente. Yo pasé por algo muy similar. La primera vez que me dió un ataque de ansiedad fue en el trabajo, y desde ese momento le cogí pánico a ir a trabajar. Cuando lo pensaba me veía temblando en la silla delante del ordenador, fue realmente horrible. Yo no cogí baja y seguí yendo a trabajar, aunque el médico me derivó al psicólogo y psiquiatra (tuve que tomar medicación por problemas de ansiedad/depresión) y ellos me la ofrecieron. Pensé que sería mejor seguir saliendo y poco a poco lo he ido superando. Es muy difícil, pero con ayuda se supera.
Yo leí un libro que me ayudó muchísimo, «Como controlar la ansiedad y los ataques de pánico» de Ronna Browning. Ojalá te ayude. Un abrazo!
Pánico a trabajar
Inicio › Foros › Querido Diario › Depresión / Ansiedad › Pánico a trabajar
-
AutorEntradas
-
YoInvitado
ResponderNikaInvitadoResponderTe entiendo ya que yo pase dos años de mobing laboral y acabe muy mal en todos los sentidos, deje de ser yo, me aísle en mi habitación, era el único sitio donde me sentía segura, cogí pánico a conducir, algo que me encantaba pero me dio pavor tras sufrir una gran crisis de pánico mientras conducía, acabe muy mal que llegó a afectarme hasta físicamente, tengo problemas hormonales desde entonces, una ansiedad que es mi sombra y no me deja…sufrí de estrés postraumstico como consecuencia de no haber sabido enfrentarme a esa situación. Yo si pedí ayuda desde el primer momento donde sentía que moría, que me estaba volviendo loca. Han sido muchas idas y venidas de psicólogos y terapeutas, todos los tratamientos q hice, todos naturales. Estoy bien?, no, porque desde el 2015 q paso el explote de todo aquello q cuento, no han dejado de ocurrirme desgracias y es inevitable seguir mal, pero referente a aquello si te digo que yo aborrecí mi profesión que me apasionaba, estuve 16 meses en paro porq no me salía nada…cambié y empecé a trabajar de mi otra titulación, me ayudo mucho, empecé a conducir por ciudad lo justo y necesario, el shock de enfrentarme a mi mayor miedo de entonces fue trabajar conduciendo una furgoneta yendo a pueblos con personas a bordo, y a pesar de todo lo hice, me enfrenté a ello, necesitaba trabajar, así q tuve a prender a gestionarlo lo mejor posible, (me ponía el aire frío en la cara cuando empezaba a agobiarme, me comía caramelos, me ponía música…en fin, iba buscando distraer la mente). Tras eso ha llovido mucho, y sigo con mi lucha, esto no acaba, pero no me rindo, debo seguir. Hoy empiezo en un nuevo empleo que no he hecho antes y siendo sinceras, estoy acojonada…pero como te digo, la economía manda y no queda otra q luchar. Te he resumido muchísimo mi caso por si te da alguna luz o esperanza.
Debes acudir a terapia, tb hay tlfns gratuitos donde hablan ctg si estas mal.
Yo desde aquí si quieres, te dejo mi correo, y lo que necesites, puedes escribirme sin problema, si te puedo ayudar en algo, cuenta con ello. Y échale valor, todo el q no crees q tienes, está en ti. Un abrazo.
[email protected]PandaInvitadoIsaInvitadoResponderMira,yo estuve trabajando antes de casarme. Era una empresa de un familiar, donde era la única mujer, y la única que no participaba del reparto de beneficios. Todos muy machistas, mi jefe fumador y yo fumadora pasiva. Cobrando 450 euros por ir mañana y tarde, (contrato de media jornada pero iba la jornada completap. No se me valoraba para nada, solo exigencias. En fin, hasta los días de vacaciones me llamaban para preguntar esto o aquello.
En fin, un rollazo, se me quitaban las ganas de vivir nada más pisar la oficina. Da igual el estado de ánimo que llevara, me lo machacaban al instante. Era mi primer trabajo, con veintipocos años y aun no había desarrollado el carácter suficiente para exigir que no se me pisoteara.En fin, al final me despidieron porque me quedé embarazada. Y no les denuncié porque eran familiares y yo pensé que si algún día me veía desesperada podría volver a pedir un puesto. En fin, estupidez absoluta.
Pues me he tirado unos pocos años teniendo pesadillas, soñaba que aun estaba trabajando con ellos.
Afortunadamente, después he ido encontrando otras cosillas, que no es que hayan tenido mejores condiciones económicas, pero al menos he ido con ilusión a trabajar.
En fin, no sé qué problemas habrás tenido para tenerle pánico al trabajo, pero, evidentemente, no creo que sea tu culpa. Hay mucho empresario cabrón y muchos compañeros hdp.
Ánimo a ver si tienes suerte, te mereces poder ir a trabajar, y ya no necesariamente que lo pases bien o disfrutes, pero al menos que vayas de buena gana.
PandoraInvitadoResponderLo primero un abraaaaazo enorme.
Si has tenido muy mala experiencia laboral es normal que derive en estos casos de pánico.
Yo nunca he llegado al mismo punto que tú, pero yo que tengo miedo a todo entiendo ese pánico y ansiedad.
En el momento que tu miedo te incapacita en tu vida normal es muy importante que vayas al médico y expliques tu problema, si no te hace mucho caso ( que hay algunos que tela… ) dale la murga hasta que te deriven a especialista.
El mundo laboral cada vez es más duro y desencadena este tipo de cosas pero te prometo que hay sitios buenos y que con terapia podrás superarlo. Lo más importante eres tú misma.
RInvitadoAneilogicaInvitadoResponderHola! Yo también desarrollé un miedo al trabajo por culpa de un jefe hijode**** que me generó ansiedad y ataques de pánico. He estado trabajando con ansiedad durante tres años, y es horrible, no sé lo recomiendo a nadie, yo creo que me tenía que haber cogido una baja por ansiedad, pero aguanté demasiado. Lo malo es que si no trabajas no te enfrentas a ese miedo, y se vuelve más grande. Yo te aconsejo dos cosas, que vayas a terapia, que tomes algo para la ansiedad, que te armes de valor para enfrentarte a ello. Y repite un mantra que te relajes, el mío era «ayer pude, hoy puedo, y mañana podré.» Y «no va a pasar nada malo, y si pasa, no es el fin del mundo». Parece una tontería, pero repetirme esas palabras me daba la fuerza que necesitaba para seguir. Y si por lo que sea, no sale bien, tampoco pasa nada. Lo peor es no intentarlo. Empieza poco a poco, apúntate a ofertas en InfoJobs, preséntate a las entrevistas, póntelo como pequeños retos, aunque no te vayan a coger, irás perdiendo el miedo. Y si te cogen, no te preocupes, eres nueva, no te presiones!!
Hay que vencer el miedo al miedo, ese GRAN monstruo (que creamos nosotros), nos paraliza completamente, pero somos más que eso. Te mando muchísima fuerza para vencerlo, y te animo a que lo intentes!!!AnaInvitadoResponderExisten muchas asociaciones de ayuda psicológica a precios muy reducidos, aquí en Cataluña existen muchas! Si eres de aquí te puedo ayudar. Tu prioridad es ponerte en manos de profesionales para trabajar ese miedo que te bloquea.
Yo pasé por lo mismo, una mala experiencia laboral terrible, pero después encontré un trabajo donde fue todo lo contrario! Los compañeros un encanto e ir a trabajar dejó de ser un suplicio. Por suerte no todas las empresas son iguales.
Un abrazote y mucha fuerzaPepaInvitadoResponderA mí me pasó algo similar. Tras 4 años en una empresa tuve que salir llorando de allí para no volver. Con medicación ya de por medio, con una depresión de caballo..
Pero yo sabía que tenía que trabajar, no podía vivir de otra forma, así que eché CVs y acabaron llamándome de otra empresa en la que me hicieron sentir mejor en 2 días que en la anterior en 4 años.
Se puede tener mala suerte en un trabajo, pero también se puede tener buena suerte. Si no lo intentas no lo vas a conseguir, y a no ser que seas rica, tendrás que trabajar en algo.
Así que mucho ánimo y coge fuerzas. Echa CV y mucha suerte en tu próximo trabajo! -
AutorEntradas
WeLoversize no se hace responsable de las opiniones vertidas en esta web por colaboradores y usuarios del foro.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.