Hola! Lo primero decirte que tranquila, todas hemos tenido ese pánico a que llegara el momento del parto.
En general, toooodo el mundo cuenta su experiencia o la experiencia de alguien que conoce y son historias malas, y a la gente parece que le guste contarlas mientras más cerca está tu momento de ponerte de parto, así que intenta no escuchar más historias, si tienes que ser tajante lo haces, agradeciendo la buena intención, pero comenta que ya has oído mucho durante 9 meses y recuerda, cada parto es único. Eso por un lado.
Y por otro lado, busca información o pregunta a tu matrona todas las dudas que tengas porque a veces no saber algunas cosas que te preocupan sobre el control del dolor, hace que vayas con más miedo y hoy en día, hay métodos para que no padezcas ni lo más mínimo. La información es poder.
Luego, a lo práctico, pregunta si permiten poner música en la sala de dilatación, si eso te ayuda, o llévate unos auriculares para los momentos que te apetezca relajarte/evadirte. O cualquier otra cosa que a ti te vaya bien. Puede ser un ratito corto o pueden ser varias horas. Y sobre todo, que te acompañe en todo momento la persona que te vaya a aportar tranquilidad y energía positiva, que no te moleste su compañía porque en esos momentos estamos muy sensibles y no aguantamos nada que no sea algo/alguien que nos llene positivamente.
Referente al dolor, será anestesista, gine y matronas, los que te aconsejen y ofrezcan toda su ayuda para que tú estés lo más cómoda posible.
Un abrazo, ya verás que puedes hacerlo. Confía en ti y en tu bebé.
