Pues verás… a mi últimamente a 4 patas me salían siempre y un montón y la verdad es que a mi también me resultaba muy incómodo. Asi que he perfeccionado una técnica en la que intento mantener el abdomen tenso y de este modo solo salen si es muy brusco el movimiento y no tanta cantidad. Espero que mi baga explicación te sirva de ayuda, por que no se cómo explicarlo. jajajaja