Hola!
Aquí una que pasa muchas horas sentada y se le hincha una pierna. Tuve una flebitis (eso es que se inflama una vena) y, desde entonces, la vena afectada se ha quedado con una insuficiencia y se hincha. Yo que tú iba al médico a que te hagan una eco doppler, que es como pueden ver el estado de tus venas.

Para evitar la hinchazón, yo trabajo con medias, tanto en verano como en invierno. Uso las de Farmalastic de compresión normal hasta las rodillas en verano y las largas en invierno cuando uso falda. Si veo que voy a estar incómoda, hago ejercicios con las piernas tipo «máquina de coser» (es decir, como si estuvieras manejando los pedales de una máquina de coser). En verano también uso una crema que se llama Fisioven, extendiéndola de abajo hacia arriba por toda la pierna para estimular la circulación hacia arriba. Cuando me ducho hago lo mismo y termino con un chorro de agua fría de abajo a arriba. Para que no vaya a más, haz deporte aeróbico (caminar 10.000 pasos diarios te vale, por ejemplo). Pero sobre todo, médico ;)

Pero si es un problema de circulación tu médico de cabecera podrá recomendarte mejor. Y de primeras las medias de compresión, beber mucho líquido y fruta con alto contenido en agua y evitar alimentos con alto contenido en sal, en sodio… Y si tienes algún descanso en el trabajo, caminar.

Hola! Yo tengo un problema parecido al tuyo y hago lo siguiente:
-Intenta usar una pelota o botella como si fuese el pedal de una máquina de coser, así no estás todo el rato quieta.
-Intenta levantarte lo máximo que puedas aunque sea para ir al servicio sin ganas y así estiras las piernas.
-Bebe infusiones drenante, algo ayudan aunque no hagan milagros. Baja el consumo de sal, ayuda a la retención de líquidos.
-Prueba la presoterapia, va muy bien y no es muy costosa (intenta que la máquina sea enteriza y no unas botas, que sea desde los pies hasta el pecho)
– Cuando llegues a casa prueba los baños de contrastes (agua caliente y fría desde el tobillo a la ingle) después te recomiendo que te eches la crema Fito Cold (castaño rojo, ruscus y árnica) o alguna con los componentes parecidos y pongas los pies en alto.
– Y como siempre, ejercicio y comida sana tanto como puedas.
ESPERO QUE TE SIRVA ALGO DE ESTO. SUERTE!!

Prueba las medias de compresión. Quítate el prejuicio ya que son mejor el remedio que el calor que vas a pasar. Agua fría en la ducha, moverte mucho cada poco tiempo. Y por supuesto comer ligero, cosas naturales y poca sal. Como por arte de magia tus tobillos mejorarán. Y siempre consulta médica

Mis consejos (tuve una trombosis en una pierna y se me hincha de circulación):Cada hora, te levantas y caminas cinco minutos… Vas al baño, al final del pasillo… Usa un apoyapies con en que puedas mover los pies como si pisaras un pedal. Usa medias de compresión. Dan calor, pei vivo en Canarias y si yo lo aguanto… Tu seguro que también puedes. Las de compresión fuerte las cubre la seguridad social. Daflon me mandaron a mi para la circulación, pero eso deberías preguntárselo al médico. Esas pastillas no las cubre la seguridad social. Por la noche pin los pies en agua fría con sal y trombosid o una crema efecto frío, en la farmacia hay. Suerte!