Hola! Yo tengo un problema parecido al tuyo y hago lo siguiente:
-Intenta usar una pelota o botella como si fuese el pedal de una máquina de coser, así no estás todo el rato quieta.
-Intenta levantarte lo máximo que puedas aunque sea para ir al servicio sin ganas y así estiras las piernas.
-Bebe infusiones drenante, algo ayudan aunque no hagan milagros. Baja el consumo de sal, ayuda a la retención de líquidos.
-Prueba la presoterapia, va muy bien y no es muy costosa (intenta que la máquina sea enteriza y no unas botas, que sea desde los pies hasta el pecho)
– Cuando llegues a casa prueba los baños de contrastes (agua caliente y fría desde el tobillo a la ingle) después te recomiendo que te eches la crema Fito Cold (castaño rojo, ruscus y árnica) o alguna con los componentes parecidos y pongas los pies en alto.
– Y como siempre, ejercicio y comida sana tanto como puedas.
ESPERO QUE TE SIRVA ALGO DE ESTO. SUERTE!!
Piernas y tobillos hinchados
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AnaInvitado
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ResponderMInvitado
ResponderHola, yo tambien trabajo sentada, llevo 3 años en el mismo puesto y desde entonces comiendo lo mismo y moviéndome más porque ahora vivo en la otra punta de mi ciudad note una retención y unos kilos horrorosos. Si, soy gorda pero para serlo no tenia la celulitis que gasto ahora que me dejó sin ir a la playa y regalando los vestidos por encima de la rodilla. Llevo unos meses utilizando un liquido natural, se llama diudree si no recuerdo mal, es morado y hay que echar un taponcito en la botella de agua, no esta feo y es maravilloso! Yo por motivos de salud a parte no puedo tomar muchos medicamentos/cosas pero esto es natural. Yo lo compro en la herboristeria de mi ciudad, de 5 solo hay en 3 y a mi me cuesta 11 y 50 y lo que es a mi es lo mejor del universo ni infusiones ni nada. Bebo diario mas de 2 litros de agua y hago pis 4 veces y 5 es un milagro. Con eso note hasta menos hinchazon de tripa. A mi me encanta y me funciona asi q solo puedo recomendartelo 100%.
ElenaInvitado
ResponderPrueba las medias de compresión. Quítate el prejuicio ya que son mejor el remedio que el calor que vas a pasar. Agua fría en la ducha, moverte mucho cada poco tiempo. Y por supuesto comer ligero, cosas naturales y poca sal. Como por arte de magia tus tobillos mejorarán. Y siempre consulta médica
MerlinaInvitado
ResponderTengo el mismo problema, lo unico que me ha ayudado han sido las medias de comprension (yo las llevo hasta la mitad del muslo pero las hay hasta la rodilla y sirve igual), y unas pastillas (naturales con vid roja) que se llaman Venatur. Ando de media hora a tres cuartos todos los dias.
Pero hagas lo que hagas tienes que ser muy constante, y notas la mejoria.UnacualquieraInvitado
ResponderMis consejos (tuve una trombosis en una pierna y se me hincha de circulación):Cada hora, te levantas y caminas cinco minutos… Vas al baño, al final del pasillo… Usa un apoyapies con en que puedas mover los pies como si pisaras un pedal. Usa medias de compresión. Dan calor, pei vivo en Canarias y si yo lo aguanto… Tu seguro que también puedes. Las de compresión fuerte las cubre la seguridad social. Daflon me mandaron a mi para la circulación, pero eso deberías preguntárselo al médico. Esas pastillas no las cubre la seguridad social. Por la noche pin los pies en agua fría con sal y trombosid o una crema efecto frío, en la farmacia hay. Suerte!
Farmacéutica indignadaInvitado
ResponderPrimero, pediría por favor a todas aquellas que no sean médicos, enfermeros, farmacéuticos o similar que se abstengan de hacer recomendaciones de fármacos o plantas medicinales sin tener conocimiento de ello (no, leerlo en una revista o la vecina del quinto no cuenta como conocimiento). Soy farmacéutica y por culpa de estas cosas veo barbaridades que no os llegáis a imaginar.
Segundo, por favor si recomendáis algo que sea de calidad. Es decir, las infusiones de Mercadona o la cola de caballo del súper de la esquina NO son de calidad. Que después decimos que las cosas naturales no funcionan y lo que no funciona son los productos de mala calidad.lauraInvitado
Responderlas medias de compresion (buenas, hechas a tu medida) te van a aliviar tanto que la calor te va a compensar porque estaras mucho mas a gusto. ve a cualquier tienda de ortopedia, te hacen mediciones en diferentes partes de la pierna y tobillo y te las piden. mano de santo, creeme.
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