Escribo aquí para desahogarme, porque la verdad estoy bastante enfadada.
Soy una persona con sobrepeso, desde siempre. Pasé de obesidad infantil a un sobrepeso controlado. tengo SOP y HSC, con todo lo que ello conlleva. Entreno 4 días por semana y nado otro durante 40 minutos. Siempre he odiado el deporte y ahora con 32 años, es la primera vez que lo “disfruto”. Tengo sobrepeso, y grasa acumulada que desde los 12 años no he podido quitarme, pero mucha masa muscular y fuerza.
Pues el tema del comer ya me quita el sueño. Me cuesta mucho no picotear entre horas, pero lo llevo bastante bien. Meto proteína en todas las comidas e intento comer saludable. No hago “dieta” porque nunca consigo durar más de un mes cumpliendo, pero no tengo malos hábitos. El problema que que si que tengo, es mi novio. Él no engorda con tanta facilidad y estaría todo el día comiendo comida basura. 4 dias a la semana trae comida basura a casa y yo acabo cayendo. Sino, estoy comiendo una tortilla de claras con pavo mientras él se come una pizza. Pues le he comentado a la endocrina que estoy al limite y me ha ofrecido medicamentos, tratamientos basados en agonistas del GLP1. Pues mi novio prefiere que me medique a comer un poco mejor por mi. Como siempre he sido gorda, nadie se toma enserio el esfuerzo que hago. Ni para comer, ni para entrenar, ni para nadar. Lo estoy pasando realmente mal, pero solo veo miradas de: esfuérzate más. Que lo entiendo, si me cuesta más que a los demás, la solución no es llorar, es esforzarme el doble, pero encima el tio me pone trabas. Se lo digo y lo de comer sano le dura dos dias. Miércoles, jueves como tarde ya me pide ir a por una hamburguesa. Y lo peor es que yo digo que si más veces de las que debería, sino estaría perdiendo peso. Y si le digo que no, se molesta y se va solo o me hace la psicológica. Enfin, que que asco de vida.
Prefiere ozempic a que coma bien
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AliciaInvitado
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ResponderEdnaInvitado
ResponderYO entiendo a tu novio porque tambien adoro ese tipo de comida y si mi pareja me pidiera que comiera sano para que él adelgace pues no me haría nada de gracia…
Pienso que la persona que quiere hacer el cambio es la que debe tener fuerza de voluntad y no es justo que los demás no puedan comer lo que les gusta. Porque dónde pones el límite… le pides restricción a tu pareja y luego será a tu familia cuando os juntéis a comer, a tus amigas y dejarás de ir a sitios donde vendan cosas calóricas?1234Invitado
ResponderTienes al enemigo en casa.
Imagínate que tomas la medicación, te quitará el hambre y además ese tipo de comida te sentara mal y entonces no querrás ir a por hamburguesas o pizzas, y el de enfadará contigo, o cuando te den molestias estomacales por la medicación, dudo que te apoye…Mi consejo es que cuentes calorías, pero no en plan estricto, sino que mientras haces déficit, da igual si te comes una pizza o una hamburguesa, evidentemente tendrás que comer menos, pero por ejemplo si eso trae pizza a casa, te coges un cuarto y te haces una ensalada ligera, así no te pasas de calorías, comes esa pizza y para llenarte usas la ensalada.
Si vais a salir a comer por allí o cenar, pues tenlo en cuenta y come alimentos muy bajos en calorías pero que te llene a la vez.
No sé si me estoy explicando, a mí me funciona. Pero también tienes que saber decir no, y aún que el se pida la burguer tú mira a ver si hay opciones que tengan menos calorías. Si es que al final es cosa de calorías, para bajar peso tienes que entrar en déficit.
Se puede hacer las cosas, no te obsesiones con la comida sana, el aceite de oliva es muy sano o el aguacate pero es muy calórico.
Yo este verano para quitarme las ganas de dulce tiro mucho de polos de fruta, aparte de frescos tienen pocas calorías y son dulzones.
Pero tú novio es tonto…HInvitadoLexieInvitado
ResponderPerdona pero tu novio puede seguir comiendo lo que le plazca. Si tú decides cenar comida basura también es tu problema. Lo siento pero yo lo veo así, el esfuerzo tienes que hacerlo tú.
Imagínate que él se pone a dieta o empieza a dejar el alcohol y te pide que hagas tú lo mismo porque si no le cuesta.
La fuerza de voluntad es propia.
Lo mejor que puedes hacer es ir a nutricionista porque las dietas nunca funcionan pero un menú personalizado (Y CON UN DÍA LIBRE A LA SEMANA) sí ayudan. Y ese día libre te unes a la comida basura sin problema.Por cierto si tienes problemas de ansias de comer y saciedad, la medicación tipo ozempic ayuda mucho con eso.
AnaInvitado
ResponderEstás haciendo lo correcto, enhorabuena. Comer sano es cultura, aunque aquí en algunos posts veas a usuarias defendiendo zamparse un saco de magdalenas entre horas.
Pasa de tu novio: por garrulo y por no respetarte. Lo estás haciendo muy bien, tu cuerpo te agradecerá ese esfuerzo.
DidíInvitado
ResponderA ver, es que quien tiene que tener fuerza de voluntad, eres tú. En el mundo te vas a seguir encontrando con heladerías, pizzerías, freidurías, panaderías… que llenarán la calle de aromas apetecibles mientras tú tienes en casa brócoli o meriendas una mandarina. Te vas a cruzar con niños que se atiborrarán de patatas, snacks y dulces, de adolescentes que se meterán bocatas de tortilla tan largos como tu brazo o kebabs chorreantes de queso, o verás parejitas que comerán a pares helados de crema que se funden la boca. Miles de veces subirás por tu escalera y olerás guisos espesos y deliciosos mientras tú tienes ensalada, u olerás en tu terraza la barbacoa de panceta y chuletas que preparan los vecinos mientras tú tienes guisantes de lata sin saltear para que no lleven ni aceite. PERO ES TU PROBLEMA, ¿verdad que no le dices a toda la gente de la Tierra que no coman nada jugoso y calórico para que no te den rabia? Pues tu novio igual.
Lo que pretendes es lo mismo que los religiosos amargados cuando te dicen «follar fuera del matrimonio es pecadooooooooo, irás al infiernoooooooooo», que es «como yo no lo puedo hacer, QUE NO LO HAGA NADIE», y eso no está bien. Tienes que aprender a convivir. Si tu novio puede comerse las pizzas-hamburguesas de tres en tres sin que la báscula se dé por enterada, no tiene por qué vivir a base de ensalada para no darte celitos. Lo que sí puedes hacer es permitirte un día de salirte de madre. Cuando perdí peso, es lo que hacía yo: llevaba mi programa de comidas A RAJATABLA, y ya podían estar mis sobrinas hartándose de raviolis, que yo me comía mi ensalada, mi legumbre y mi filete de pavo y ya. Pero el viernes por la noche era noche de pizzas y ERA NOCHE DE PIZZAS POR ENCIMA DEL MANTO DE LA VIRGEN. Y he perdido mogollón, pero he hecho algo más: aprender a comer y darme cuenta de que los antojos son el medio que usa el cuerpo para decir «estoy aburrido, hagamos algo guay».
AnaInvitado
ResponderPero qué egoístas sois: @Lexie y @Edna. Os puede el ansia por las magdalenas.
En el hipotético caso que mi pareja tuviese un problema con el alcoholismo, y decidiese dejarlo, yo por mi parte renunciaría a cualquier tipo de alcohol delante de él. Si realmente amas a la persona con quien convives harías ese pequeño esfuerzo por animarle, apoyarle y mejorar su salud.
Lo siento, que asco inmenso me habéis dado, fiel reflejo de la sociedad egoísta actual donde ya no se respeta ni a tu pareja.
AnaInvitado
ResponderEs su pareja, no «el resto del mundo» y ya podía cortarse un poco para facilitarle las cosas a la autora y sobre todo no enfadarse si ella no quiere acompañarle a una hamburguesería.
Por mí parte, no podría estar con alguien que come tan mal.LexieInvitado
ResponderA mi la egoísta me parece ella que como tiene que estar dieta, entonces los demás también.
Yo misma estoy en proceso de adelgazar y a mi novio no le pido que coma más o menos cosas, me da lo mismo. Y si se coge cena del McDonald’s sé decirle que no yo no quiero, y si como, no se me ocurre echarle la culpa si esa semana no he perdido peso. Hay que ser adultas y consecuentes en esta vida.
Missy_missyInvitado
ResponderYo haría caso a tu endocrina.
Yo soy médico y hablo mucho con mis pacientes, y todos están encantados con el ozempic. Y los endocrinos también, y no, no les paga la farmacéutica, es que ven que por fin pueden ayudar a gente como tú, que cone bien y hace ejercicio pero aún así no baja de peso. Además está ayudando mucho con el perfil metabólico, y facilitando el que la gente haga más ejercicio.
Y he estudiado por mi especialidad mucho sobre obesidad, y cuando decimos que las dietas no funcionan, no nos referimos sólo a las dietas de las revistas, es que consideramos dieta también a las de nutricionistas, por muy bien echas que estén, a 2, 5 años vista no son sostenibles para el 80% de la población. Por qué? Porque suponen comer como tú no comerías por tu cuenta solo, y eso es sostenible un tiempo, pero no para siempre.
Están muy bien para aprender mucho de nutrición, y consejos, trucos… pero si fuesen la solución no habría tanto sobrepeso.
Y no es falta de voluntad, es que nuestro cuerpo intenta aferrarse a ese peso porque hasta ahora el riesgo era el hambre, no comer demasiado, y milenios de evolución no se cambian en 100 años.
Las ayudas están para usarlas.
Y tú novio tiene derecho a comer como quiera.PepiiInvitado
ResponderAlucino con las que afirman que para que tu pareja te respete tiene que cambiar su alimentación para que tú adelgaces, no veo la falta de respeto por ninguna parte.
Si la autora viene aquí a plantear que su pareja le ha dicho que va a empezar a cuidarse y que, por eso, ambos deben comer sano, porque si no se siente irrespetado, y ella defiende que no le da la gana, que le gusta su cuerpo, su estilo de vida y que quiere seguir comiendo un paquete de Doritos y otro de magdalenas al día, muchas de las que la apoyan pondrían el grito en cielo, hablarían de violencia y le dirían que es una mierda de novio, que no respeta sus libertades, sus elecciones y que no se deje mangonear y lo mande atpc rapidito.
EGInvitado
ResponderEntiendo a tu novio y te entiendo perfectamente a tí. Tu lo estás haciendo todo bien: haces ejercicio y comes sano. Que no te coman la cabeza con que no te esfuerzas.
Sobre la comida de tu novio, aparte de lo que comas también es muy importante la cantidad. Es decir puedes comer algunas patatas y media hamburguesa por ejemplo. La pizza igual, un trozo pequeño para probarla y quitarte «el mono» y ya está. Y las tortillas yo me las hago todas con la yema, el huevo no engorda y tiene pocas calorías. Al final lo que mas engorda son los hidratos y los fritos, peero es cuestión de reducir la cantidad, no de quitartelo del todo si de normal comes bien.MaestrоLimaоInvitado
ResponderEntiendo a tu novio perfectamente.
¿Para que se va a cortar si tu en 32 años no tuviste exito nunca?
Se puede ser gordo o delgado, pero no se puede ser un lloron..Es razonable que te pegues el pinchazo, tambien es razonable que acepte limites a comer mierda, como mucho el fin de semana.
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