Hola! Te entiendo, sobre todo cuando hablas de estrés, ansiedad, etc. Y que te refugies en la comida basura. Lo importante, supongo, es que eres realmente consciente de que es veneno para el cuerpo y déjame decirte que es tu motor de vida, que dependiendo de cómo lo trates te sentirás y no es justo envenenarlo, sino tratarlo con respeto. Por otro lado, hace años comía fatal, por ansiedad y depresión, llegué a pesar 90 kg, pero cambié mi hábito de vida, salí de mi zona de confort, comencé a hacer todo aquello que quería realmente (no es fácil si te sientes mal, pero tampoco imposible si eres una persona optimista) empecé a adelgazar, sin hacer ni siquiera dieta, cuando me di cuenta no picaba, no comía chuchea y hacía algo de ejercicio regular, me mataba haciendo dietas y parece milagroso que cuando dejé de hacerlas bajara algo más de 20 kilos, empecé a valorar más mi salud, mi tiempo, a quererme un poquito más y salir de la burbuja dn la que estaba encerrada.
Ánimo y suerte!
recuerda amar tu vehículo de vida y tratarlo con amor y respeto ??