Buenas welovers! Hoy quería compartir un poco como me siento y saber que soluciones tenéis vosotros cuando os encontráis en esta situación o si habéis conseguido superarla de alguna manera.
Como podéis leer en el título, soy una persona que sobrepiensa demasiado todo. Le doy demasiadas vueltas a la cabeza hasta llegar el punto de entrarme ansiedad muchas veces. Mi cabeza es una bomba de relojería y, muchas veces (por no decir siempre), es mi peor enemiga.
Por poneros en situación y daros ejemplos:
– Si estoy conociendo a un chico y noto algo raro, mi cabeza ya empieza a ponerse en los peores escenarios: por qué está raro? Le pasa algo? Habré hecho algo? Cuándo me responde o le vea le pregunto. Pero y si le parece mal qué le pregunte?… Y una larga lista de preguntas y situaciones que me tiene en un sin vivir
– Salgo de fiesta y llega el día siguiente. Empiezo a darle vueltas a todo lo que ha pasado en la noche, empiezo a tener ataques de ansiedad, me siento avergonzada, me da vergüenza salir a la calle, me siento mal por socializar, etc
– Noto raro a algún amigo/amiga. Empiezo a darle vueltas, intentar saber que le pasa, preocuparme, sentirme mal, no saber si hablarlo o si no, porque si no le pasa nada y yo le digo que le noto raro, va a pensar que estoy loca.
– Hago algo mal en el trabajo y mi cabeza empieza a dar vueltas, aunque sea una mínima tontería, y no soy capaz de pegar ojo en esa noche hasta que llegué el día siguiente y pueda solucionarlo…
Estos son solo algunos de los ejemplos de cosas que se me pasan por la cabeza en diferentes situaciones o de cómo me siento al darle tantas vueltas a la cabeza.
Sé que muchos me diréis que vaya al psicólogo o a terapia y, efectivamente, estoy yendo. Pero aunque mi psicóloga me dice que sobrepensar tanto no me beneficia en nada y solo me hace daño, no puedo evitarlo.
Encima todo empeora cuando conoces a personas que no entiendes tu sobrepensamiento y te juzgan por ello. Por ejemplo, yo solo tengo dos personas íntimas a las que les cuento mis cosas y, cuando hay algo que me ronda mucho la cabeza, se lo cuento, esperando un consejo. Pero estas personas no entienden que yo le de tantas vueltas, diciéndome «no sé porque te rayas tanto» «te comes demasiado la cabeza» «no deberías darle tantas vueltas». Y yo todo eso lo sé, pero mi cabeza no puede dejar de ir a 200 km/h, aunque sea consciente de que no es sano para mí. Y claro, que mi entorno no me entienda me hace sentirme aún peor, como si fuese una carga o una molestia con mis problemas, lo que me hace cerrarme más, exteriorizarlo menos, aislarme y comerme más aún la cabeza…
Me gustaría saber si algunos de vosotros os encontráis en esta situación y como lo gestionáis porque muchas veces es un sinvivir.