Necesito consejo!!!!!

Dependo mucho del WhatsApp al salir con una persona a tal punto que me quita la paz!!! Cuando salgo con un chico me molestaba que no me contestara pronto cuando yo si lo hacía. El chico con el que salgo a veces me reclama porque quiere que le conteste rápido pero a veces el no lo hace así que admito que en venganza también trató de tardar. El día de ayer hablamos muy poco y yo me encontraba tranquila con eso pero hoy tampoco me escribió sino hasta la noche , lo que hizo que le respondiera enojada….ya ven el nivel de trauma que tengo con eso? Como hago para no preocuparme tanto con eso? Es imposible dejar de tener wp ya que lo necesito para el trabajo y en mi trabajo he estado teniendo tiempo libre lo que empeora la situación pues reviso mi celular a menudo esperando que me conteste o me hable … como desearía regresar a esos tiempos en que solo salías y te llamabas por teléfono :( . Ayudenme por favor