Buenas tardes,
Necesito solucionar el tema de los ronquidos porque me esta afectando mmbastante a nivel personal. No es que sea una gran roncador, llevo meses grabando me con la aplicación y mis ronquidos difieren entre el 3% y el 10%. Soy alta, no tengo sobre peso, hago deporte y aun asi ronco, es cierto que soy fumadora pero no de gran cantidad. El tema es que co mi ex novio no había problema con esto porque mis ronquidos eran mas esporádicos y el dormía como un tanque y no se enteraba. Sin embargo creo que ahora la frecuencia es mayor, estoy empezando con un chico y llevo meses que dormir con el me supone un problema, permanezco despierta evitando dormir antes para roncar, me desvelo varias veces pensando que estoy roncando, intento no dormir siesta por si ronco… El me ha echo algun comentario sobre que me ha oído peor no malicioso ,aun asi me avergüenza y necesito ayuda. He probado infinidad de cosas, sprays de garganta, tiras nasales, spray de nariz, almohadas altas, de todo y nada funciona. Necesito algo tipo una ferula que ponerme en la boca y que me ayude pero tampoco quiero un aparato grande que me impida cerrar la boca. Tenéis alguna solución o recomendación al respecto?. Ya estoy yendo al otorrino y me dicen que tengo las amígdalas muy grandes y posiblemente el ronquido sea de eso pero que como no tengo apnea no hay nada que hacer porque no es urgente, tmabiek tengo el tabique nasal desviado. Me preocupa porque tengo 34 años, cuando tenga 60 si sigo asi no habra quien duerma conmigo, mi madre es tremendo como ronca…
Por favoooor una ayuda😢