Hola Lucía. No sé tu edad. Yo empecé con la ansiedad hace 17 años, cuando era jovencita, y ya no se me pasó. Sí es verdad que por temporadas (años) mejoró.
Pero no te desmoralices, es sólo mi caso.
A mucha gente se le pasa, porque aplica trucos q le funcionan para luchar contra la ansiedad (es lo que debes intentar).
Y de todos modos querida, tampoco pasa nada porque se te quede, se puede vivir con ansiedad, pasarás temporadas peores y otras mejores, y no pasa nada, saldrás adelante.
Animos, que aunque te lo parezca, no es el fin del mundo.
Cuando golpea por primera vez se pasa fatal lo sé, pero ten fe en q mejorarás.

Todos los eventos en nuestra vida nos cambian. No serás la misma, pero serás más sabía.
Aprenderás a vivir con eso y a no hacerle caso, como mínimo. Hay gente que lo supera y no vuelve a sobrepensar.
Te aconsejo, que además de la terapia, revises tu alimentación. Para mi, cambiar de alimentación y de rutinas, fue de mucha ayuda.

Gracias <3

Estoy yendo a terapia y trabajando a través de EMDR ya que hay pensamientos que vienen por vivencias mal procesadas en su momento.

No tomo medicamentos, no quiero, aunque tengo ansiolíticos en casa, solo recurrí una noche al inicio de todo esto después de varios días sin poder apenas dormir. Ahora tengo pastillas de hierbas naturales que me bajan un poco , aunque no son milagrosas pero un poco me ayudan.

La ansiedad en su momento , cuando empezó, sí que fue por un motivo real. El problema ha sido que ha desencadenado unos miedos irracionales a todo y eso me causa mucho malestar por pensar en el futuro como una gran catástrofe.

Desde que voy a terapia he mejorado bastante, pero estas semanas he estado un poco peor y me vino este pensamiento de si algún día podré volver a vivir sin preocupaciones «absurdas» (objetivamente lo son aunque para mí cabeza sean un mundo). Y aquí me vine a preguntar…

Confío en que la terapia y el tiempo, me devuelvan a lo que algún día fui, al menos la mayor parte del tiempo.

Gracias por vuestras palabras.