Hola
Felicidades por reconocerlo. Ahora debes aceptarte y perdonarte.

Primero le pediría disculpas a tus hijos y le daría una explicación adaptada a su edad. Creo que ellos deben recibir una explicación y disculpa por tu parte y además les ayudará a entenderte y que tengan una relación más sana con su padre sin culpas.

Por otro lado, saludarla de golpe puede ser violento más que nada porque la dejaras descolocada. Creo que debes pedir disculpas y una carta o un WhatsApp. Le escribes a tu ex marido y le cuentas lo mismo que aquí. Después cuando te la cruces, al menos, le podrás decir hola. También da las gracias por cómo se ha ocupado de tus hijos.

No pretendas que después te hablen pero al menos tu has pedido disculpas. Creo que se merece una disculpa porque ella desde su posición también lo habrá pasado mal.

Ánimo guapa. Sigue trabajando en ello !

Has hecho un grandisimo camino, los pasos mas fuertes ya los diste, pero no corras, tomate tu tiempo y todo saldrá como ha de salir..
A veces cuabdo queremos pedir perdón, a los primeros que queremos perdonarnos es a nosotros mismos.. Perdonate tú.. No te juzgues más por lo que has vivido, es la parte mas difícil, lo demas fluira..
Concuerdo con lo que te dicen de hablar primero con tus hijos..
Te doy un par de tips por si quieres seguirlos, a mi me han funcionado.. Escribe una carta a cada persona que este implicada, leela, mira como te sientrs después e imagina que sueltas, vacias todo eso que tenias ahí encapsulado..
El otro tip que a mi me funciona es imaginar que tienes a la persona en frente de ti, sentado en una silla..tu estas en otra y decirle todo cuanto quieras decirle sin juzgarte ni juzgar.. Luego te despides en amor, sintiendo como esa conversación es positiva y os lleva a entenderos..
Veras como luego todo se posiciona y las relaciones cambian.. Sigue con la terapia, vas por muy buen camino.. Un abrazo!

Enhorabuena. Vas por el buen camino. Estás cambiando. Al esforzarte, trabajar duro y querer cambiar; no serás la misma persona de antes. Quizá tarden en perdonarte o no lo hagan; pero si cambias y rectificas lo que has hecho mal, al final (paciencia) todo se nota, y los demás lo notarán. Algún día podrás perdonarte a ti misma, también te lo mereces; por ti y por tus hijos ?? muchísimo animo

Verte desde afuera, reconocer tus errores, superar el rencor, son cosas muy válidas, no has estado haciendo bien, ni a ellos, ni a tus hijos, ni a ti misma, pero hoy puedes verlo, eso es increíble!!!
Se que es difícil revertir todo lo que has dicho y hecho, pero reconocer errores y disculparse es un acto de valentía y honestidad! Y te va a reconfortar y sanar mucho hacerlo! Aunque sea difícil!
Creo que sabes que ella nunca se mereció tu desprecio, solo escríbele, desde el corazón, que has estado muy triste y rencorosa y que la has tratado mal injustamente, que te arrepientes y te disculpas, agradécele lo cariñosa que fue con tus hijos, sincérate con ella, y vas a sentir un alivio enorme, busca la fuerza y hazlo!! No te vas a arrepentir!
También habla con tus hijos, diles que a veces la tristeza nos lleva a hacer y decir cosas que no están bien, diles que no te enorgulleces de haber sido injusta y que quieres disculparte con ellos por haberlos involucrado.
Vas a recuperar mucho! Especialmente amor, respeto, cariño, admiración de tus hijos.
Pedir disculpas por lo que has hecho te va a hacer sentir bien! Vas a liberarte de un peso enorme, y todos van a estar mejor!!
Aprende de tus errores, algún día vas a formar pareja nuevamente y serás feliz, siempre recuerda tu experiencia!!! No te dejes caer en los celos! Aprende a confiar! Ánimo!!!

Me sumo a los comentarios, lo difícil está hecho, creo que la paz llegará cuando puedas explicar lo que te ha pasado y pedir perdón a las personas indicadas, puede ser una carta breve y concisa en la que cuentes lo mismo que has escrito aquí y digas a la chica me gustaría poder saludarte normalmente aunque para mí todavía sería demasiado duro hablar contigo más tiempo.

Un abrazo y mucha fuerza