Siento que no valgo para nada

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  • MissDrama93
    Invitado


    MissDrama93 on #935403

    Hola chic@s
    Os escribo desde mi trabajo de Técnico de mi farmacia porque necesito desahogarme.
    Últimamente no se qué me pasa que cuando tengo algún fallo en el trabajo y me lo digan mis compañeros o mis jefas, sea quien sea y aún que digan que no me lo dicen a malas ni para hacerme sentir peor pero yo después de que me lo digan me siento como una 💩 que no valgo para nada y con unas ganas terribles de llorar, como me encuentro ahora mismo.
    Eso es todo, necesitabas desahogarme, pero si alguien tiene algún tipo de consejo para poder sobrellevar el trabajo, es bien recibido.
    Gracias


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    Pm130198
    Invitado


    Pm130198 on #935409

    Lo primero es que todos cometemos errores, nadie es perfecto y no tienes que sentirte así por equivocarte ya que seguramente hagas otras mil cosas bien.
    Para poder aconsejarte primero habría que saber que es lo que te lleva a estar así de sensible, ya que seguramente hay algo detrás que te hace sentirte así.
    De todas maneras, la manera de sobrellevarlo en el trabajo es asumir los errores y aprender de ellos y no machacarte si haces algo mal. Todos cometemos errores! Mucho ánimo

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    Crsci
    Invitado


    Crsci on #935505

    Te recomiendo ir a terapia.

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    AlmadeCántaro
    Invitado


    AlmadeCántaro on #935523

    Falta mucha información:
    Estás en un momento de estrés o agotamiento?
    Hace mucho que estás en ese trabajo?
    Desde cuándo te pasa?
    Te pasa solo con temas importantes o también con temas triviales?
    Tiendes a sentirte culpable en tu día a día o a cargarte con responsabilidades que no te corresponden?
    – …
    En cualquier caso, si tienes ganas de llorar porque, por ejemplo, te han dicho que la tijera se pone aquí y no donde las dejaste, deberías de ir a terapia.
    Mientras tanto cuando te comenten algo, responde siempre, dales ese feedback:
    – gracias por decirme esto
    – no me había dado cuenta
    – intentaré que no vuelva a pasar

    Y controla tus pensamientos y relativiza:
    – todo el mundo se equivoca
    – me puedo equivocar porque soy humana y son cosas que pueden pasar
    – esto es algo importante debo poneras atención
    – todo esto me sirve para seguir aprendiendo
    – me he equivocado pero no eso soy mala profesional
    Y un largo etc.

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