Hola, yo tengo 18 años, mido 1,58 y peso 95 kilos. Estoy bastante harta de bajar y caer una y otra vez. Tengo una falta de voluntad bastante grande. El caso es que ya he perdido la esperanza en lograrlo. Siempre cuando vuelvo a intentarlo digo *VENGA ESTA VEZ SÍ*, y pierdo un par de kilos y ya vuelvo a recaer, porque me miro al espejo y no veo a una persona con sobrepeso (y ese es uno de los problemas), me veo guapísima y me encanta como estoy, y si me siento así pero sé que no está bien pesar lo que peso y encima no logro bajar, pues no sé que hacer. Me falta motivación. Me gusta demasiado la comida, y por consiguiente pienso que a lo mejor no me quiero lo suficiente a mí misma ya que si lo hiciese me cuidaría, no? Bueno que no sé ya que hacer para tener motivación en perder peso. Qué hago? : (
PD: Siento si no me he explicado bien, demasiados pensamientos!
Sobrepeso y falta de motivación.
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MaríaInvitado
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ResponderSilviaInvitadoIsaInvitadoMInvitado
ResponderVamos a ver, si te ves estupenda no te centres en perder peso, céntrate en comer súper sano y que tu salud esté perfecta. Si es que los kilos son muy relativos. Yo me miro al espejo y me digo «madre mía si es que to lo que te pones te queda estupendo, te como la cara» y al mismo tiempo procuro no comer fritos, obligarme a comer un poco de fruta aunque no me guste, me voy algunos días andando al trabajo. Por tener la salud a raya, pero los kilos me la soplan
BubuInvitadoCristinaInvitadoCaroliiinaInvitadoLaiaInvitado
ResponderHola!
Yo estoy igual que tu, pero peso bastante más, todo el mundo me dice que estoy gorda, y soy consciente de ello, pero me veo fantásticamente ??♀️ Me hago análisis anuales y me dan bien, asi que yo sigo con mi vida. Puedo vestirme como quiero gracias a las tiendas de ropa curvy y yo estoy feliz, a quien no le guste que gire la cara o se rasque, pero mi opinión es que no cambies por los demás, si tu te quieres sigue así, puedes mirar poco a poco lo que comes (ingredientes) y asi controlar la comida, pero si te quieres y te valoras, nena sigue asi que eso vale millones!!! ?MartaInvitado
ResponderMi opinión es que no es falta de voluntad sino encontrar el momento perfecto en mi caso llevaba dos años intentando adelgazar y siempre me pasaba lo mismo lo que tú dices bajar un par de kilos volver a subirlos no es cuestión de querer bajar el peso por estética si no por querer estar sana cuidarte y mimarte una vez empiezas a ver resultados merece la pena pero no te puedes centrar en hacer una dieta ya que eso es algo temporal tienes que centrarte en encontrar un estilo de vida saludable poco a poco al final se consigue por ejemplo primero quitando los fritos después refrescos y así poco a poco consigues que te deje de gustar tanto ese tipo de alimentos
SaritaInvitadoArantzaInvitadoMbpdsInvitado
ResponderTe ves guapisima y dices que no te quieres??? Yo creo que te quieres y que eres de las mías de falta de voluntad.
Yo me dejé de centrar en perder kilos. Me centré en comer comida real (te recomiendo el facebook de carlos ríos y el de realfooding) y en hacer ejercicio para sentirme mejor conmiho misma. Por el hecho de comer sano y sentirme fuerte. Nada de dietas, nada de pasar hambre, nada de tonterías. He perdido volumen, he bajado talla pero no he adelgazado porque peso lo mismo, a lo sumo 3 kilos menos. Simplemente he quitado grasa y sumado musuculo. Y me siento mejor que nunca. Te lo recomiendo al 100%. Al verte mejor, mas fuerte, al liberar endorfinas con el ejercicio, al comer sano y sentirte bien en general, te da un subidon de autoestima que flipas.TariInvitado
ResponderBuenos días guaperrima! Si te ves bien ,quiérete bien, si te gusta la comida come, pero creo que la solución está en lo qué comes.
Saber lo que comes, el origen, el procesado que lleva. Es muy importante, no hablas de tu alimentación así que no quiero prejuzgarte pero imagino que será como la del 80% de la sociedad. Basada en alimentos procesados.
Cómo te quieres y te gusta comer dedicarle tiempo a cocinar, a preparar tu misma los alimentos, come sin televisión ni móvil. Concéntrate en los sabores. Y observa a tu cuerpo…mira si te mantienes, si engordas o adelgazas.
El deporte es importante para bajar peso ,pero también quiérete, busca el que te guste prácticar, con el que disfrutes. Yo soy un desastre y hago 4 porque así elijo, cuando solo hacia uno era una obligación. Hacer deporte me daba más ansiedad que un mal día.
Quiérete con tu peso y con el que proyectas .
Pero no te dejes engañar, no te quieres menos por pesar más.
Un abrazo fuerte. -
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