Otra que se ve totalmente identificada y se uniría al grupo de WhatsApp!!!!
Sobrepeso y falta de motivación.
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SaritaInvitadoArantzaInvitadoMbpdsInvitadoResponder
Te ves guapisima y dices que no te quieres??? Yo creo que te quieres y que eres de las mías de falta de voluntad.
Yo me dejé de centrar en perder kilos. Me centré en comer comida real (te recomiendo el facebook de carlos ríos y el de realfooding) y en hacer ejercicio para sentirme mejor conmiho misma. Por el hecho de comer sano y sentirme fuerte. Nada de dietas, nada de pasar hambre, nada de tonterías. He perdido volumen, he bajado talla pero no he adelgazado porque peso lo mismo, a lo sumo 3 kilos menos. Simplemente he quitado grasa y sumado musuculo. Y me siento mejor que nunca. Te lo recomiendo al 100%. Al verte mejor, mas fuerte, al liberar endorfinas con el ejercicio, al comer sano y sentirte bien en general, te da un subidon de autoestima que flipas.TariInvitadoResponderBuenos días guaperrima! Si te ves bien ,quiérete bien, si te gusta la comida come, pero creo que la solución está en lo qué comes.
Saber lo que comes, el origen, el procesado que lleva. Es muy importante, no hablas de tu alimentación así que no quiero prejuzgarte pero imagino que será como la del 80% de la sociedad. Basada en alimentos procesados.
Cómo te quieres y te gusta comer dedicarle tiempo a cocinar, a preparar tu misma los alimentos, come sin televisión ni móvil. Concéntrate en los sabores. Y observa a tu cuerpo…mira si te mantienes, si engordas o adelgazas.
El deporte es importante para bajar peso ,pero también quiérete, busca el que te guste prácticar, con el que disfrutes. Yo soy un desastre y hago 4 porque así elijo, cuando solo hacia uno era una obligación. Hacer deporte me daba más ansiedad que un mal día.
Quiérete con tu peso y con el que proyectas .
Pero no te dejes engañar, no te quieres menos por pesar más.
Un abrazo fuerte.AaaInvitadoMiriamInvitadoResponderA mí me pasa exactamente igual. Tengo sobrepeso y me quiero tal y como soy. Mi consejo es, come sano, camina y un día a la semana te das un capricho. Eso te ayudará a cuidarte e incluso bajarás de peso. Mil besos.
Pd: me uno al grupo de WhatsApp!!NemainInvitadoResponderYo me vi en tu misma situación y lo estuve pasando bastante mal. Finalmente, con el tiempo, decidí solo que iba a comer bien y controlar el tema salud (análisis y esas cosas). No bajé ni un gramo y sabes qué, me da igual porque estoy más sana que muchos que conozco.
Te recomiendo que te centres en comer sano, y si te gusta el ejercicio, hazlo. A mí que no me gusta, lo que hago es caminar aunque sea un poco, y me siento súper sana y tranquila ahoraMaríaInvitadoResponderPues yo creo que sí estás sana y te gusta como te ves, no tienes que obsesionarte con el peso que marque la báscula. Aún así, ten en cuenta que el sobrepeso puede ser un problema para el futuro y ahora que eres jovencita es cuando más facilidad vas a tener para perder kg, así que ánimo, si ahora ya te ves preciosa, seguro que después te ves aún mejor ( no por la perdida de kg, si no por haber conseguido ser fuerte, constante, y valiente para asumir un proceso así )
AInvitadoResponderRecuerda: lo importante no es el peso, sino tu salud.
Si quieres cambiar de dieta porque no la crees conveniente, ni sana, ni nada parecido, dale.
Pero la pérdida de peso viene con tiempo, y debería ser secundario siempre a una mejora de tus hábitos tanto de comidas como de ejercicio. Y con todo ello, mejorar tu Salud al completo (más activa, con más energía, sin pasar hambre)SoniaInvitadoResponderHola!! Yo tengo 35 años y llevo toda la vida igual que tú. Yo tampoco me veo excesivamente gorda cuando me miro en el espejo y eso que peso más de 100kg jajajaja y soy más bien chiquitita. Mira mi consejo es que comas sano, muy sano y con esto no te digo que te alimentes solo de verde. Ve a una nutricionista (que no dietista) o endocrino si te lo puedes permitir ( desconfía de todo aquel que te mande pastillas y potingues varios)y sino sigue a gente en internet que te puede guiar. El ejercicio es muy importante eso si. Quien te diga que se adelgaza sin moverte del sofá está muy equivocado. Puede que lo consigas así pero renunciando a comer y centrándote sólo en comer lo mínimo para subsistir (así perdí 20kg y cogí 22en cuanto volví a los malos hábitos). Yo a primeros de año me puse más en serio estoy yendo a una buena nutricionista con la que como muy variado y sano. Intento ir 3-4 veces a la semana al gym. He perdido aproximadamente al mes 1,5kg pero estoy más sana y fuerte que nunca. No me obsesiono cuando me peso aunque haya perdido 200g me siento fenomenal. Ánimo y tómatelo como un cambio de hábitos no como una penitencia. Por cierto me apunto a los grupos de Whatsapp!!
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