Hola corazon, te escribo desde la experiencia, la mia no ha sido tan traumatica como la tuya, pero al final los padres vienen superprotectores por defecto…
En mi caso, tuve ayuda psicologica por otros temas y al final profundizando, mi psicologa y yo llegamos a la conclusion de que hay que ponerles limites a los padres, igual que ellos hicieron con nosotros cuando eramos mas pequeños.
Con esto no te digo que tengas que discutir con ellos, sino que en tu dia a dia vayas viendo que limites se saltan y a ti te incomodan. Por ejemplo, algo muy cotidiano, el preguntar cuando vas a salir o a hablar con alguien, que esten metidos preguntandote con quien, que vas a hacer o similares, tipo tercer grado, antes de hacer algo, empieza por algo «sencillo» como no dar todos los detalles que te estan interrogando, «he quedado con amigos para dar una vuelta por el pueblo» es mas limitante que decirles «he quedado con X y Z para ir a recoger a Y e iremos al cine/bar a tomar algo en tal sitio y de tal manera»…no se si me estoy explicando, pero a lo que me refiero es a que hay que poner ciertos limites (para mi lo mas facil en su dia fue empezar por limitar la cantidad de informacion que les daba) y a partir de ahi, ir poniendome unos limites, tanto a mi misma como a ellos.
Al principio les cuesta mucho, por que tu tambien estas muy acostumbrada a que no existan esos limites, pero con el tiempo veras que van cambiando las cosas.
No te independices, como te dicen arriba, si no estas preparada, cada uno tenemos nuestros tiempos y cuando sea el momento te iras de casa con la cabeza alta, una buena relacion con tu familia, y la sensacion de plenitud de saber que lo estas haciendo bien… si lo haces directamente y con todas las inseguridades que conlleva el tener unos padres superprotectores, te van a entrar dudas y al final habras movido tu habitacion a un entorno distinto pero seguiras siendo muy dependiente de tus padres…
Mucho animo y espero que te ayudemos entre tod@s!! Un abrazoteee

Lo aiwnto pero te toca a ti ponerte dura y seguir trabajando en tu independencia, cin actos y con palabras. Va a ser un ttabajo diario que te va a llevar años. Pero si quieres ser independiente tienes que ganarte esa independencia y luchar por ella.