Bueno… Te acompaña toda la vida, es inevitable. Yo la empezé a padecer con 14 años (tengo 25 ahora), se dieron cuenta a los 18 de que padecía un cuadro crónico agudo de ansiedad cuando ya tenía depresión por no poder hacer vida normal. Con episodios muy graves, incluso agorafobia durante un tiempo. A los 21 me pusieron en tratamiento. Llevo un año sin él. Sinceramente la ansiedad acabas controlandola, los episodios cada vez son menores y aprendes a hacer vida «normal», a día de hoy me entra sólo la ansiedad común por así decirlo sin ningún episodio fuera de lugar como antes. Lo único que te puedo recomendar es que tengas fe en ti, sólo tú puedes ayudarte a tranquilizarte (he pasado por psicólogos y psiquiatras y ninguno me ha ayudado) debes controlar tus pensamientos, focalizar en cuidarte y no exagerar de más. Viene bien recuperar la autoestima, llegará un momento que la gente te dé igual en función de sus actos y entenderás que esos ataques de ansiedad eran innecesarios. Puedes meditar y escribir sobre cómo te sientes, regular tu respiración, cosas así ayudan muchísimo. De cómo estaba (vomitando, agorafobia, estrés… A ahora que estoy en perfecta paz mental se nota). Muchísimo ánimo se puede salir de ahí.

Es parte de tu forma de ser, siempre tendrás tendencia a ello pero aprendes a llevarlo, a conocerte a ti misma y saber cuando tu mente te está traicionando y a llevar tus emociones a otros estados. La ayuda de un profesional siempre es la mejor opción.