Para la gente que se ha molestado en escribir, os lo agradezco de corazón. Cuando tengo momentos de bajón os reeleo jaja. Haciendo referencia al comentario borrado, hay una palabra que yo bajo el velo del amor romantico que tenia en esta relación la palabra «predestinado» le pega, aunque pensaba mas en las palabras «bonita coincidencia». Hecho muchas cosas de menos de ella con las que me veia conectado en el dia a dia y nuestra intimidad, su forma de ser.. a pesar de que hubiera muchos problemas y parte de su personalidad embarre muchas cosas tambien mas lo ultimo que me hizo que tambien me arrastra en muchos momentos, algo que no quise darle mucha importancia pero que mismamente en otro foro que se llama «¿Me estoy volviendo loca?» va por ahi la cosa. A dia de hoy con lo que me llevo trabajo la parte que me toca habria sido muy diferente en cuanto a mi forma de ser en general, en la relación, la comunicación, porque hacerle sentir que le queria de sobra lo sabia por dichos y hechos, y me cuesta no pensar en el pasado y en estas cosas, supongo que es normal aun en el duelo, supongo..
Superar una relación: lo he intentado todo
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LuchandoInvitado
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ResponderLuchandoInvitadoLuchandoInvitadoBlabybloomInvitado
ResponderYo estomando Valerianas (de vez en cuando cuando estoy más nerviosa) es totalmente natural, puedes tomar de 2 a 6 al día, depende de la marca, las puedes comprar hasta en el mercadona. Me ayuda a relajarme cuando la ansiedad es muy leve.
Cuando la ansiedad es media (tipo oye, que has soñado con esa persona y has dormido fatal y notas esa ansiedad en el cuerpo) pues tomo en el desayuno unas cápsulas que para mí son mano de santo «Ansiolimit» las compras en herboristerías, sin prescripción médica, totalmente naturales (mezcla de hierbas) y es más fuerte que la valeriana, 2 al día pero yo sólo necesito 1 y ya noto los beneficios y no lo tomo todos los días, sólo cuando he dormido mal y noto que la parte del tórax hace que respire mal de los nervios.
Y luego si tienes crisis de pánico o ansiedad entonces tienes que ir a tu médico de cabecera, yo tengo uno que es «Diazepam» pero no lo tomo como tratamiento, sólo en crisis muy puntuales. Tipo que estoy en el gym y he dormido mal y el corazón me va a mil por hora porque además me he tomado otro café de la cuenta. A lo mejor lo necesito 1-2 al mes, pero sólo en momentos muy críticos, ya que soy partidaria de reducir la ansiedad de forma natural, ésto es en casos extremos, y con receta siempre , la verdad es que te ayuda a no quedarte sin respiración (por los pensamientos en bucle o pesadilla que has podido tener)
Dicho ésto me voy al gym :)) Como ves, se sale, todas te lo decimos , pero vas a tener que cambiar hábitos y mantenerlos en el tiempo porque además te va a traer multitud de beneficios, amor propios, seguridad en ti mismo…te va a fortalecer ante futuros problemas
y lo de volver con ella bueno, tu ex es ahora alguien a eliminar de tu sistema mental completamente.
Cualquier cosa renueva tu situación, con muchas ganas estaremos de seguir tu evolución que comienza desde ya!!LuchandoInvitado
ResponderHola Blabybloom, te lei ayer tarde y se me pasó responderte que ya se me hizo muy tarde. Alucino, como una persona tras algo traumatico en su vida se vuelve experto en materia por su misma salud y casi diria por supervivencia. Tomo nota de lo que me dices, siempre he sido una persona un poco reacia a la hora de tomar medicamentos, pero íre a alguna herboristería a preguntar aunque barato no sea, hace tiempo estuve tomando triptófano con melatonina de Ana Maria la Justicia (vaya nombrecico también) pero no me hace apenas nada y abusar de la melatonina puede no ser beneficiosa a la larga. Tema habitos si que algunos ya los llevo muy trabajados como una mejor alimentación y deporte y leer mucho, durante el dia poco a poco voy controlando mas mis pensamientos y emociones pero lo peor son las noches, de desearlas antes para descansar a tener miedo a que lleguen.. Gracias @Blabybloom, y por supuesto iré contando y leyendo si alguien mas se anima a escribir. Seguramente este post ayude a mucha gente que este pasando por lo mismo.
IluminacionInvitado
ResponderParece un mito pero de verdad que no lo es: el tiempo lo cura todo. Pero, por supuesto, hay que querer. Hay que poner empeño, la gente que se empeña en hundirse y regodearse en lo mal que está, tarda muchísimo en superarlo, hay que tener ganas de superarlo y de salir de ahí.
Mi ex me dejó de un día para otro, de una relación de 7 años, con planes de futuro, con la vida ya organizada, sin aparentes problemas, nos llevábamos bien, no había habido discusiones gordas, y de repente me dejó sin más. El primer día estaba en shock, era como que no me lo creía, no creía que fuera posible que eso me estuviera pasando a mí, era como una tremenda sensación de vacío, algo que siempre había estado ahí y de repente no estaba. Pero al día siguiente me obligué a mí misma a moverme y a no dejar mi vida atrás, no servía de nada estar en casa dándole vueltas, buscando explicaciones y sintiéndome desdichada.
Así que al día siguiente me impuse una serie de rutinas para obligarme a estar siempre con la cabeza ocupada. Iba al gimnasio dos horas por la mañana y dos horas por la tarde (esto fue solo durante un mes porque no soportaba estar sin hacer nada, pero al mes lo reduje a dos horas por la mañana), me apunté a clases de inglés, a un voluntariado, me hice una lista de películas y series que ver (era incapaz de concentrarme en leer, por ejemplo, necesitaba actividades que mantuvieran la mente ocupada pero sin demasiado esfuerzo), salía a andar, a hacer recados, siempre que podía hacía planes con gente aunque no me apeteciera, y usé el foro más que nunca, porque me ayudaba a mantener la mente ocupada. Lo verdaderamente importante es mantener la mente ocupada obligándote a hacer cosas aunque no te apetezcan, hasta que poco a poco pasan las semanas y un día te das cuenta de que ya no te acuerdas tanto de esa persona.
No sé en qué momento exacto lo superé al 100%, es un proceso lento y además hay días mejores y peores. En cosa de un mes estaba mucho mejor y con ganas de hacer cosas pero sentía que seguía habiendo una sensación de vacío. A los 3 meses seguía acordándome de él, pero ya no me sentía tan vacía, solo rara y como ligeramente infeliz. A los 6 meses seguía sintiéndome algo vacía y rara pero mucho menos, y a los 8-9 meses un día me di cuenta de que era feliz así, de que ya no me sentía vacía, ni rara, ni nada de nada, y que, de hecho, me gustaba mucho más la vida que había construido y que tenía en ese momento a la que tenía antes con mi ex.
Siento el tocho, espero que le ayude a gente que pase por rupturas
RoiInvitado
ResponderHola, desgraciadamente entiendo exactamente lo que dices porque pasé por algo similar muy recientemente.
Hay gente que es así y que no va a cambiar. Además del contacto 0, no sé qué más se puede hacer. (Terapias a parte).
Pero igual una cosa que te puede ayudar es saber que un futuro con una persona así, no lo querrías ni regalado.
Imagínate quedarte a vivir con una persona que no sé responsabiliza de sus acciones, que te culpa a tí de los problemas que causa, que miente y manipula todo el tiempo.
¿De verdad es lo que querrías para tí?
La dependencia es sólo un truco que están acostumbrados a fomentar en sus parejas resultado de hacer comentarios contrarios todo el tiempo.
Así, que bueno, a fin de cuentas, ¿Quién permanecería con alguien así?
Lo mejor que te ha podido pasar es haberla alejado de tí.
Una cosa que puedes hacer es informarte sobre este tipo de personas, para poder identificar esos patrones antes de estar metido en el barro de nuevo. A veces una buena defensa, es el mejor ataque.
Mucho ánimo y buena suerte.
LuchandoInvitadoRoiInvitado
ResponderHe empezado a escribirlo varias veces, pero al final he pensado que no quiero contar mucho, por razones obvias.
La cuestión es que he aprendido por las malas, lo que es la victimización, el love bombing, el gaslighting, a estar alerta en cada comentario extraño o contradictorio que no era así. Pero sobretodo, que cuando una persona se salta todos tus límites, pero no te permite ni media a ti, esa persona está de más en tu vida.
Antes de conocerla no sabía ni que era la dependencia emocional, pero fui viendo que la van construyendo a pasitos pequeños hasta que te ves dentro.
Luego hay pequeñas cosas, suelen elegir trabajos de cara al público en los que ejercen algún tipo de poder/autoridad, y separan su vida inmaculada, de la parte en la que son abusiv@s con parejas, amantes o líos de internet.
Cuando las conoces, aseguran ser buenísimas personas, muy queridas y respetadas. La realidad es que no es así. Buscan perfiles más bien empáticos/sumisos o sin mucho temperamento para que no las confronten.
Al final acabas diciendo: ¿de verdad me merece la pena esto?
Y la respuesta es que no. Ni tú, ni su séquito.
LuchandoInvitado
ResponderHola Roi. Todo lo que dices es tal cual. Tal cual… Tampoco quiero que recrees tu pasado sino te apetece, pero por lo que me has estado contando me hago una gran ligera idea de haber vivido algo similar a lo tuyo, muy similar… Y a mí, como a ti, me pasó lo mismo… Era mi primera relación seria, aunque me pillara ya los veintipico largos y no sabía nada de tema apegos, dependencia emocional, ley del hielo, la victimización, el love bombing, el gaslighting, narcisismo/empatico.. en fin.
Cosas que tras la ruptura pues si me puse a informarme. Bueno ahora la gente sin tener relaciones ya por publicaciones en rrss y psicólogas/os uno se entera de todo, pero hay que vivirlo y tristemente sufrirlo para saber realmente que es todo eso. Me habría encantado recibir unas disculpas de mi ex por algunas cosas que hizo y que ha día de hoy aun me sigue quitando el sueño y mira que pude tener la sartén por el mango y haberme impuesto más pero mi bonita dependencia enterró todo eso dejándolo pasar por creer que podría darse cuenta de querer mejorar como un equipo, pero en fin…
Creo que ella está con el otro chico y hace menos de 4 meses que me dejó, supongo que feliz, sin ningún cargo de culpa y habrá olvidado más de 5 años de relación de un plumazo.. En parte admiro eso lo que mi mente no puede hacer habiendo pasado ya unos meses, lo que peor llevo es el sueño, nunca he tenido que tomarme nada para dormir y ahora sino lo hago, no es que duerma toda la noche pero al menos «descanso» un poco más.
RoiInvitado
ResponderHola, me suena tan raro todo lo que estás diciendo, que es posible que hayamos tratado con la misma persona.
No que va, simplemente me cubro las espaldas, ya que este tipo de personas suele edulcorar la realidad de cara a difamarte después. Cosa que creo que ya ha hecho. También entiendo que lo hacen de cara a impedir que vayas contándole todo eso a su círculo cercano, puesto que atarían cabos y su impoluta reputación se haría añicos.
¿Te importaría decirme el nombre, edad y/o municipio donde vive la susodicha por correo? Simplemente por curiosidad, para descartar que se trate de la misma persona.
Sería al correo: [email protected]
LuchandoInvitado
ResponderHola Roi, seguramente haya sido una mera coincidencia de hechos, me daria un vuelco al corazón si hablaramos de la misma persona. Pero sé con seguridad que no es la misma persona. Lo mio ha sido una relación de 6 años, parte de ellos a distancia. Pero mira la parte «buena» has encontrado una persona y no eres el unico que ha vivido todo esto. Lo que hemos aprendido no nos lo quita nadie y pienso que nos beneficia a la hora de si algun dia volvemos a tener una relación no dar demás malacostumbrando a que la otra persona lo tengan todo incluido nuestro control.. «Nunca mais»
LuchandoInvitado
ResponderEn cuanto a lo que dices de «También entiendo que lo hacen de cara a impedir que vayas contándole todo eso a su círculo cercano, puesto que atarían cabos y su impoluta reputación se haría añicos.»
No le des importancia, al final tanto el uno como el otro supo bien lo que hizo, en su conciencia queda, no te quito razón en cuanto a que no lo van a contar a su circulo cerano lo que hiceron a la otra persona, ni si quiera a su nueva relación. Eso lo llevaran dentro siempre y forma parte de esa persona y ni amigos ni familia ni nadie lo sabrá pero todo sale de nuevo. Yo en eso puedo decir que tengo la conciencia tranquila de saber que todo lo que di fue con amor, ningún acto de maldad ni secuela ni pijos en vinagre, aunque me costó bastante estar como estoy actualmente (cuando se me despejó la nube de amor y apego), asimilar y aceptar lo que hizo la otra persona es algo que no se me olvida, aun recordando tanto los buenos como los malos recuerdos. Fijate si tengo poco rencor a dia de hoy que sin ni siquiera recibir esas disculpas en persona en su momento, si daria el paso a escucharia si tuviera la intención.
Por cierto, quiero destacar una cosa, entiendo que eres un hombre como yo. Aclarar que tambien tenemos sentimientos, que sufrimos, que hablamos de forma asertiva y respetuosa tanto por uno mismo como por la otra persona, para toda la gente que nos pueda leer.
RoiInvitado
ResponderSí, yo también lo creo. En ese sentido estamos de acuerdo los dos.
Respecto a lo otro, me refiero al motivo de por qué lo hacen. Aunque también pueden hacerlo sin ningún tipo de justificación.
Efectivamente, las cosas pasan y no hay más vuelta de tuerca.
Creo que también podía haber pasado si ese aprendizaje, pero bueno, entiendo lo que quieres decir.
LuchandoInvitado
ResponderCoincido contigo que hay cosas por las cuales se pueden pasar de una manera u otra, pero no depende de una sola persona.. sino de dos, y hay casos en los que se da, que hablan, se comunican, se trabajan y crecen juntos.. que nos queda a nosotros? Como una especie de consuelo, un aprendizaje. Al final es lo que digo, si dos no quieren uno no puede. Como te pasaria a ti, duele perder a una persona que viste tan especial. A mi me sigue doliendo. Pero bueno, es aceptarlo y seguir adelante. Quizas tanto en tu caso como en el mio o tantos otros que habrá, esa persona valore lo que no quiso hacer en su momento.
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