TDAH, ansiedad y pareja

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    TDAH on #783907

    Hola lovers, escribo porque llevo unos días muy triste. Cuando era pequeña me diagnosticaron TDAH, pero excepto un par de años con la psicóloga del colegio, nunca me lo he tratado porque no lo he necesitado. Sin embargo, desde que falleció mi madre hace año y medio siento como si se me hubieran agudizado los síntomas. Además, este año por el día de la madre acabé en urgencias con un ataque de ansiedad brutal cuando nunca había tenido.

    El caso es que mi novio no hace más que decirme que soy un desastre. Por ejemplo, hoy estaba haciendo la lista de la compra y me dice que para que apunto X comida si tenemos ya, y lo mismo de lo otro, que solo hago que llenar el congelador. De verdad que la última vez que miré me pareció que había menos comida.

    Esto no me hubiera resultado tan doloroso si no fuera porque he pasado varios días en casa de un amiga y me ha dicho cosa similares a las que me dice mi novio.

    Yo de verdad que intento hacer las cosas bien, pero es que si no es por un cosa, es por otra que no lo consigo y me frustro, él se enfada y yo me siento peor. Ahora estoy con una psicóloga pero solo llevamos 4 sesiones, y espero que me ayude porque de verdad que últimamente cada vez me siento peor conmigo misma y eso que soy un persona con mucha autoestima que no se deja avasallar. Y hay veces que hasta pienso en dejarlo con él porque cada vez soporto menos que me diga lo desastre que soy, porque si soy tan desastre, por qué sigue conmigo? Cada vez pienso mas que es porque no tiene donde ir, vivimos en mi casa y se tendría que volver a casa de su padre. Es el único motivo por el que creo que me aguanta, y entonces me pongo más triste al pensar que sólo está conmigo por el interés.

    Es muy frustrante que la gente te diga que te tienes que esforzar por mejorar y me esfuerzo, pero es como decirle a una persona con una enfermedad física crónica que se tiene que esforzar para curarse. Siento que voy a volver a petar, no sé qué mas hacer…


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    Aria
    Invitado
    Aria on #783921

    Hola preciosa , en primerisimo lugar no eres un desastre . En segundo lugar te comprendo , también tengo tdah además de ansiedad y alguna cosita más por ahí. También como a tí me vieron que tenía tdah de pequeña . Era muy inquieta, me costaba horrores concentrarme , de me olvidaban los deberes y muchas cosas más . Este trastorno cuando somos adultas (por lo general , luego no se tienen por qué dar todos estos síntomas)se transforma en dificultades para concentrarse, olvidarte de las cosas al momento,perder el hilo de las conversaciones enseguida, y más cosas como aburrirte enseguida de algo que estés leyendo por ejemplo o ser impulsiva(en mi caso es así ). Repito again , no eres ningún desastre , tienes un Tdah y has empezado a hacer terapia. Estas haciendo las cosas bien. Te recomiendo que hables con tu pareja y le digas y expliques si hace falta que lo que tienes es un trastorno que tiene estas características y que estás poniendo de tu parte, y muy importante que que te diga que eres un desastre no ayuda porque te hace sentir culpable. A tu amiga le diría lo mismo y si no son capaces de empatizar y ver que es algo que tú no has elegido me reeplantearia esas relaciones .Un abrazo enorme y siento el testamento .

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    Eww
    Invitado
    Eww on #784015

    Puede estar contigo por el interés pero eso no te convierte en un desastre. Simplemente tienes que aprender a prestar más atención.

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    Cris
    Invitado
    Cris on #784119

    La verdad es que te comprendo muchísimo. Yo no estoy diagnosticada pero he vivido situaciones semejantes. Mi pareja siempre me decía que no se podía hablar conmigo porque interrumpo, respondo agresiva, no escucho, no respondo coherente con lo que se me dice, y un largo etc de cosas que me hacían sentir culpable por alargar y engrandecer discusiones, pero que no llegaba a creerme del todo porque al fin y al cabo eres tú discutiendo con tu pareja, serán malentendidos o el cabreo del momento. Hasta que empecé un trabajo nuevo y me jefe me regañó por hablar de más en la reuniones, me dijo que parecía soberbia, que no escuchaba… Se me vino el mundo encima cuando descubrí que los demás también lo podía ver, que me veían igual de desastre en otro contextos.
    Mucho ánimo, porque se supera, aprendes que no necesitas ser perfecta ni pedir perdón constantemente, aprendes a controlar la ansiedad para despejar esa «bruma» de tu cabeza que te impide pensar. Y has pedido ayuda, que es lo más importante. Todo gran cambio empieza con un propósito de enmienda.

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    Tara
    Invitado
    Tara on #784214

    Normalicelos mandar a cagar al novio q te trata como si fuera tu padre, le encanta decirte lo desastre y lo mal q haces todo …. xq aguantaís eso!!!!!!

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    Tara
    Invitado
    Tara on #784219

    Valoraré y quierete más, y hazte un favor y deja a ese tío,ko lo necesitas,no te llena,no te cuida,no te nada…
    Q te ayude más y te critique menos!!!!

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    Kaizen
    Invitado
    Kaizen on #784229

    Tengo TDAH, me lo diagnosticaron con 28 años , es decir, hace cuatro años.
    He vivido con él sin saber que lo tenía, pero sabiendo que algo no funcionaba bien dentro de mi.
    Creé metodologías de compensación para sobrevivir (que no vivir, sino malvivir) y durante toda mi vida las palabras que más me han dolido y que no soporto que me digan es que soy un desastre o que soy una pesada. Me duelen muchísimo, así que te entiendo. Como bien dices, es como si a una persona sin pierna le dijesen que es lento. Nadie se lo diría.
    Siéntate con tu novio, explícale qué es el TDAH, si puedes que vaya a una sesión con tu psicóloga para que se lo explique y si no pone de su parte, puerta. Muchas veces recibimos esos comentarios no porque la otra persona quiera hacernos daño, sino porque no tienen la información de lo que es TDAH y es su forma de defenderse ante la desinformación y no saber lleva la situación. Lo importante aquí es que él quiera aprender.

    Siento muchísimo lo de tu madre, bastante has tenido que pasar como para que te sientas culpable. Es normal que después de lo que te ha pasado el TDAH esté más descontrolado.

    Dices que vas a una psicóloga. Pero vas al psiquiatra? Pídele a tu doctor o doctora de cabecera que te derive, explícale tu situación y la urgencia (para que te adelanten todo lo que puedas). Mi recomendación es que te mediques, hay tratamientos para el TDAH que al principio dan mucho miedo, se pueden llegar a leer verdaderas barbaridades por internet. Pero a mi me han cambiado la vida. A nadie tampoco se le ocurriría decir que un diabético no se pinche de por vida insulina. Yo he aceptado que voy a necesidad de por vida mi tratamiento para el TDAH.

    Luego, de medidas de compensación te diría que cuando mires la nevera lo hagas hablando y tocando las cosas. Por ejemplo, «verduras congeladas hay», «hielos tenemos»… Cuando hablamos en alto somos más conscientes. Y lo mismo si dejas las llaves en el mostrador, yo voy hablando sola por la casa diciendo «La mochila en el armario», «Las llaves en la mesa»…

    Y quizás el mejor consejo de todos… es que fuera de tu vocabulario los SIEMPRE y los NUNCA. En plan «Siempre se me olvida hacer la lista», «Nunca me acuerdo de llevar las llaves». No siempre/nunca te pasa, es muy importante como nos hablamos a nosotras mismas y como permitimos que nos hablen.
    Pero sobretodo, permítete cometer errores. No nos pasa nada que a nadie le haya pasado alguna vez, la diferencia es que a nosotros nos pasa más a menudo. Lee y aprende sobre TDAH, esto te ayudará a restarle importancia a nuestras teachadas :)

    Te lo dice una que una vez le dio las llaves del coche al revisor (en vez del billete) para que le dejase montar en el tren o que se fue al colegio con las zapatillas de estar por casa.

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    Sunflower
    Invitado
    Sunflower on #787859

    Amiga no sabes cuánto te comprendo. Parece que esto lo hubiera escrito yo. Tengo TDAH solo tratado desde 3° eso hasta 1° bachillerato. He tomado el control y he aprendido a vivir con ello aunque eso no significa que haya dejado de sufrirlo. Llevo 4 años con mi novio y al primer año peté, se me agudizaron mucho los síntomas y mi novio no sabía manejarlo, aunque es verdad que no se lo conté hasta mucho después de conocerlo porque ya me había acostumbrado a ser normal y no achacar mis diferencias al TDAH. También me hacía sentir culpable y mal por muchas cosas que no podía evitar y yo tampoco me dejó avasallar por lo que me enfadaba y me frustraba, le expliqué todo sobre el tdah y decidí ir la psicólogo que no me ayudó en nada solo a desahogarme jajaja pero bueno supere mi etapa de ansiedad extrema. Mi novio ha hecho el esfuerzo de comprenderme, de asimilar que yo soy así y es muy raro que vaya a cambiar ciertas cosas y ha intentado tomárselo con humor. Se que le ha costado porque él es una persona muy organizada, con rutinas muy marcadas y a veces es exasperante tratar con alguien con TDAH. Se que el amor no lo puede todo pero con amor y decisión por parte de los dos hemos conseguido ser una pareja estable, comprensible y empaticos. Con todo esto te quiero decir que hables con tu pareja, informale sobre este trastorno para qué el sepa a qué se está enfrentando y si es capaz de abordarlo genial, si no es capaz pues tampoco pienses que no te quiere lo suficiente, simplemente cada.persona es diferente y no cualquier situación o reto son para cualquiera.

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    Ay
    Invitado
    Ay on #787932

    Te entiendo perfectamente. Yo de niña ya fui diagnosticada con tdah.
    Yo necesito tenerlo TODO (una de las miles de cosas qué necesito hacer)

    El otro día estaba en el especialista y me dijo la auxiliar de enfermería qué me acordará de llevar unos papeles y le dije puedes apuntármelo. Y me dice ¿para qué? Es fácil y le dije educadamente que yo tengo que apuntarlo todo

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