Ahorra lo que te han subido de sueldo, se te hará fácil, ya habrá tiempo de ir subiendo la cantidad.

Yo metería lo que te pagan de más, que como no lo cobrabas de antes ni te vas a enterar, y lo que ahorrabas antes de la subida. Dices que la psicologa te había ayudado bastante así que entiendo que habías empezado a ahorrar alguna cantidad. Así que ahorra 300€ + lo que estás ahorrando ahora.
Es mejor ahorrar poco pero que ese dinero no lo toques, a querer ahorrar mucho pero cada 2×3 tengas que estar cogiendo porque no te llegue.
El gasto es el mismo, pero te queda la sensación de que no estás consiguiendo tus objetivos, con lo que te vuelves a deprimir y a querer gastar otra vez..
Lo que puedes hacer también es , aparte de lo del ahorro, ponerte una hucha donde guardes la diferencia de ese ahorro hasta los 600€ que quieres ahorrar. Ese dinero intentas no tocarlo pero sabiendo que , si tienes un mes alguna emergencia o algún gasto extraordinario, por ejemplo una amiga que se casa, tienes que ir al dentista, etc. lo coges de ahí.
El mes que no tengas psicólogo ni ningún imprevisto, conseguirás ahorrar todo y el mes que no, irás segura sabiendo que ese dinero lo tienes para eso gastos y no tiras de la cuenta de ahorro
Seguro que consigues ahorrar un poquito más pero sin la sensación de que vas ahogada.

Pues yo gano 1400 pago 667 facturas internet 117 ayudo a mi madre y tengo dos gatos vamos que no me queda nada a fin de mes las que tenéis pareja y vais a medias tenéis ayuda no se de qué os quejais

Por una parte dejar la terapia a medias supone el asumir el riesgo a volver a.lo de antes. Por otra aunque ahorres solo 100€ al mes.será más de lo que estabas haciendo. La motivación está genial pero no te pongas objetivos que sabes que no puedes cumplir porque siempre vendrán gastos como una boda, el seguro del coche o un gustito como ir de vacaciones. Yo creo que ahorrar 300 o 400€ tú sola está genial

Yo creo que ella paga 150 y su pareja otros 150 en comida… Por otro lado, intenta ahorrar algo menos para no ahogarte, 4800 anuales no está mal, menos es nada… Si te ahogas más, puedes cometer el error de echar todo al traste y volver a lo de antes….

Mi consejo es que sigas a las chicas que siguen el método de los sobres en tik tok. Te va a ir genial. Yo sigo a Ingrid (pequeingrid creo que es su nombre de usuario) e Isa (organizacionyahorro). Ya verás como te ayudan mucho.

Quesilla no tienes ninguna idea de ahorro, eso no es un método es improvisar..
El ahorro tiene que ser lo primero que planifiques y quites de tu cuenta de gastos, por ejemplo, un 20% de la nómina aunque el porcentaje depende mucho de si tienes hipoteca o piso pagado, hijos, u otros gastos o si, al revés, necesitas más ahorro para ahorrar para la entrada de un piso..
Haz una transferencia recurrente el día 2 de cada mes ( o el día después al que suelas recibir la nómina) y ese dinero no lo ves.
La cuenta en la que lo ingreses debe ser de inversión y ese dinero estará además generando más intereses. Ese dinero no se toca.
Por otra parte, vete ahorrando otra pequeña hucha para imprevistos, como ir al dentista, un viaje que surja, una boda, etc.