Yo quizás lo hablaría con las novias de manera privada, comentando tu situación (que algo deben saber) y seguro lo entienden.

Por otro lado, soy de una manera que me sabría mal ir a una boda sin pagarme mínimo el cubierto.

Entonces buscaría la manera.
Vender algo por Wallapop o Vinted.
Reducir mis salidas (bien que te fuiste a tomar algo ese día), si solo sales 2 sábados al mes y pides un agua, ya ahorras.
Y después me involucraría en la organización: puedes ayudar a hacer los detalles, cositas de decoración, acompañar a las novias a ver proveedores.
Más que dinero yo valoro el apoyo. En mi boda una amiga me dijo que no podía darme dinero y lo que hizo es ayudarme a llevar la decoración al restaurante y el mismo día de la celebración se encargó de montar el photocall y la mesa dulce (que lo hice yo y corría de nuestra cuenta y los del catering lógicamente no se hacían cargo). Para mi significó mucho que se implicara y me dejara a mi disfrutar ese día.
Otra amiga me maquilló en mi casa, con el ahorro que supone.

Considero que hay muchas opciones para ahorrar, deberás dejarte de cosas y apretarte el cinturón. No te compres vestidos, no gastes en tu peluqueria o maquillaje, no salgas tanto, etc.
Si quieres se puede.

Porque yo viví una situación muy incómoda cuando en una boda el que se supone era el mejor amigo del novio dijo que no había dado nada de regalo a los novios porque no podía, y hasta le pagaron el poder ir a la despedida porque era el padrino. Y luego se pasó toda la boda enseñando su nuevo iPhone.
A mi me pareció muy feo, porque tu puedes gastar el dinero en lo que quieras6, pero hay detalles feos.

Pues si te ponen mala cara por no poder meter dinero en el sobre, yo iría por fastidiarlas. Vaya amigas, y vaya follones que os montáis algunas con las bodas.

O sea, le dices que le vas a dar 50 euros, encima en tu situación económica, y te suelta que «no es lo ideal»? Jajajaja. Yo creo que en tu lugar no iría, me parece una falta de respeto y no la actitud que una amiga debería tener.

Pues no comparto la opinión de KIKI. Porque tengo que quitarme cosas y venderlas por tener que meter dinero para el sobre porque tú has decidido casarte? Vamos tócate los cojones más faltaría. O perder mi tiempo en tener que hacer detallitos y mierdas cuando a lo mejor tiempo no tengo. Es que te casas porque quieres genial. Pero si te casas por el dinero ya apaga y vámonos

Yo tuve 5 bodas el año pasado, si bien no tuve despedidas y 2 pusieron el regalo mis suegros porque ellos insistieron en que fuéramos a esas bodas, que yo no habría ido (igual tus padres te pueden ayudar con las bodas de tus primas).
Vestidos solo me compré uno, otro lo tenía ya, otros 2 me los dejaron y el que me compré, lo repetí. Joyería lo mismo. El maquillaje y peinado me lo hice yo. Me compré unos tacones y los usé en todas las bodas. Los bolsos de mi madre, otro me lo compré en Shein…

Si aún así no puedes permitirte dar regalo yo lo hablaría con tus amigas en privado como te han dicho ya y seguro que lo entienden. Les explicas que con tu sueldo y todas las bodas que tienes, aunque te encantaría, no les puedes dar regalo. Y con las despedidas lo mismo.

Yo tampoco creo que tengas que estar malviviendo tu todo el año para poder dar regalo de boda, los que se quieren casar son ellos y cada uno da lo que puede y quiere.

a ver es que una boda promedio ya te cuesta 150€ el menú, excepto que te vayas a un hotel que suelen ser más económicas.

Yo me caso en septiembre y si mis amigas no pueden poner dinero, pues que no pongan, pero también salen de ellas ayudar con otras cosas, uno es fotógrafo y me va a regalar la podtboda ( ya me va a dar más de lo que cuesta un menú), otra me va a hacer el diseño de las invitaciones, otra me va a cantar…

No se, tienes algo con que puedas ayudarles a parte de lo económico?

A mí me parece increíble que se haya normalizado dejarte un pastizal en las bodas tal y como está la vida, pero en muchos ambientes te mirarán raro por pensar así.

Al final no es una invitación, es la entrada a un evento con exigencia de etiqueta.

Ahora, siendo pragmática creo que yo haría lo que te sugiere May: comentar qué vas a ir a la ceremonia solamente. Y si acaso les haces un regalito. Que sean ellas las que te sugieran ir también al banquete si de verdad te quieren ahí, ya irás viendo respuestas, si son más sinceras o es compromiso.

Entiendo tu posición, he estado en situaciones parecidas, pero a día de hoy preferiría perderme una boda en muchos casos.

Y en cuanto a ayudar con los preparativos, yo lo haría solo en caso de que sea gente que también haya estado para ti en otros momentos y te haya demostrado que el afecto es recíproco. Porque la amistad debería ser un hoy por ti y mañana tú por mí, no tener que «compensar» tus dificultades económicas con otras acciones.