Hola cómo estás? Yo creo que lo de hacer terapia de pareja les va ayudar bastante a los 2. Él va a saber gestionar bien lo que le pasa y como ayudarte adecuadamente. Yo creo que vale la pena que lo intenten. Mucha suerte y espero que puedas estar mejor ❤️

Es maravillosa la actitud de tu novio.él quiero ayudarte y no sabe cómo. Y pewdir ayuda es lo mejor y más si va a un profesional.
Yo pasé una depresión con crisis de ansiedad y mi psicóloga me pidió que viniera mi pareja un día. Él no quiso venir porque no » estaba loco», la loca soy yo.
Pues ya te digo que no acaba muy bien mi relación.
Estar al lado de alguien con depresión es muy difícil,ellos también necesitan ayuda y orientación.
Lo de tomaros un tiempo me imagino que lo hace por verse saturado, pero si el chico pone de su parte y tú de la tuya , con esa actitud saldrá bien.
A veces alejarse un poco y verlo desde fuera hace bien. Un abrazo virtual!

Las crisis depresivas en Navidades son muy comunes, se deben a una cosa muy simple: la falta de luz. Tu psiquiatra debería ajustarte la medicación en estos periodos. Te lo comento porque yo tengo un trastorno bipolar tipo II con tendencia a la depresión, y a partir de mitad de noviembre tengo que cambiar las dosis de la medicación hasta finales de enero.
Sobre tu pareja. La idea de ir a terapia de pareja me parece perfecta. Es lo que hicimos con mi marido. Con el tiempo el ha aprendido a no agobiarse con mis crisis y sobre todo a protegerse a sí mismo, que es lo único que debe hacer para ayudarme. Con protegerse me refiero a entender que no hay nada personal contra el, que da igual lo que haga, que es una enfermedad que tengo yo, y que debe respetar el proceso, y solo intervenir cuando yo se lo pida. El resto del tiempo el debe mantenerse al margen, hacer su vida y dejarme en paz. Eso es básico, porque al principio las discusiones eran permanentes porque el trataba de ayudarme y se deprimia a su vez por mi actitud y mis poca receptividad.
Seguramente el psicologo le de pautas para llevar mejor tu enfermedad. No desesperes. La dinámica de pareja cua do hay una enfermedad mental es muy compleja, pero se puede llevar cuando ambos sois conscientes de que es una enfermedad y que no te define como persona, de la misma manera que una diabetes o un colon irritable no te define sino que simplemente te cambia la rutina. Con el tiempo aprenderás a llevarlo mejor.

Hola, yo hablo a consciencia. Llevo pasando una depresión desde hace como dos años, con mis subidas y bajadas, épocas en las que estás mejor que incluso crees que has salido de ese agujero. Luego con ansiedad, una ansiedad tan fuerte que me afectó neurológicamente y perdí el habla y se me paralizó todo el lado izquierdo. Meses de rehabilitación y apoyo para mejorar, aunque aún tengo mis recaídas y a veces en épocas de mucho estrés literalmente no puedo moverme, ni soy capaz de hablar. Y a eso súmale que sufro de agorafobia con trastorno de pánico. Un cóctel molotof como digo yo, y cuento esto, porque yo llevo ya casi dos años con mi novio, de hecho en menos de 8 semanas seré mamá, y con mis altos y bajos, con la impotencia que supone ver pasar eso a la persona que quieres. Tu pareja debería de estar ahí siempre, aunque solo sea para estar contigo mientras lloras y secarte las lagrimas o simplemente hacerte compañía en silencio o darte un abrazo. Es difícil que alguien que está con personas que sufren de esto como nosotras lo pasen bien, pero el amor, es para lo bueno y para lo malo. Y si mi pareja me hubiera dicho lo que a ti, a paseo lo mandaba. Porque te repito, el amor se demuestra en las buenas y en las malas, y realmente en las malas tristemente es cuando ves quien realmente te quiere y te apoya, aunque sea a su manera o no como queremos nosotros. Así que sinceramente, tu pareja no merece la pena, se ve que no quiere luchar por ti, ni por la relación como debería. Y si sigues con el, y luego te da el zasca, lo pasarás peor.

Hola! Soy la autora del post. Quería datos las gracias por leerme y comentaros que hoy he hablado con él puesto que no vivimos juntos. Me ha dicho que tiene dudas respecto a la terapia y que no sabe qué hacer. Que por temas de trabajo no va a tener tiempo, que no lo ve claro… Hoy estaba a la defensiva, hemos tenido un pequeño roce (una tontería) y se ha callado. Le he comentado que eso me generaba ansiedad y que prefiero que en vez de poner malas caras o callarse, que se comunique conmigo y hablemos. Se ha ido a casa y ni siquiera se ha despedido con un beso. Le he dicho que si no quiere ir a terapia habrá que tener más comunicación y me ha dicho «que deje de darle vueltas a todo». Yo tengo ganas de arreglar todo y de que vaya bien la relación. ¿Cómo puedo gestionar eso?

Cómo novia de un paciente de salud mental, con depresión mayor y un intento de suicidio.
Después de muchos años aprendí qué la manera de ayudarle, y cómo, preguntando.

Aceptando qué es una enfermedad qué no ha elegido (cómo toda enfermedad) entiendo qué hay días mejores (y esos días hay qué aprovecharlos) qué hay días malos en los qué sólo necesita qué yo esté con él viendo una película o una serie, o en la cama abrazados.

Aprendiendo, y suena duro, qué yo tengo una vida y no puedo ser su enfermera, y el siempre me lo ha dicho, ésta enfermedad es mía, no puede afectarte a tí, tú tienes tú vida, y tienes que vivirla. Él sólo requiere por llamarlo de alguna manera mi atención cuándo está en fases muy duras. Pero no puedes pretender qué tú novio sea tú enfermero porqué entonces no es una relación sana.

El tiene qué entender, qué puede llevar una vida normal contigo. Qué puede salir con amigos, puede salir cuándo tú estés en tus momentos buenos. Pero también cuándo estés en momentos muy malos, saber qué tiene que estar a tu lado.

Es crear una rutina cómo con cualquier enfermedad