Yo no soy una loca del fitness ni mucho menos, pero igual que vas al baño a mear y no te fustigas por ello, por salir media hora a andar o ponerte un vídeo de Youtube de media hora de entrenamiento de lo que sea en casa no pierdes demasiado tiempo (y a tu cabeza también le viene bien porque las endorfinas que liberas con el ejercicio hacen que no te estreses y todos sabemos que el estrés es fatal para los estudios).

Siempre puedes pillarte una cinta de caminar baratita y caminas al tiempo que estudias, anda que no se ha visto en plena pandemia con el auge del teletrabajo… el portatil o el libro encima de la máquina y a caminar! Y en los parones del estudio siempre puedes hacer un pequeño ejercicio en casa, compra unas mancuernas y una esterilla y así desconectas del estudio, diez minutillos cada hora y media o así… los quince/veinte minutos de desconectar la cabeza le dedicas diez a algún ejercicio y los otros diez a beber agua y comer algo de fruta, frutos secos, etc…

Si lo que quieres es únicamente dieta, te diría que si no vas a quemar nada bajes las raciones de cantidad (come en plato de postre, por ejemplo) elimina/limita las grasas y los azúcares, sobretodo de zumos, refrescos, etc… bebe agua e infusiones únicamente. Ahora en verano es fácil, el tiempo ya invita a mucha ensalada, tomate, pepino, sandía…

Sé que vienes buscando consejos de vida sana pero yo, como opositora, me voy a centrar en otra cosa: bastante presión y trabajo tienes ya, yo me olvidaría un poco del físico hasta septiembre, que queda muy poquito, y daría todo en la oposición. Total, no va a pasar nada por mantener un estilo de vida sedentario un par de meses más. Y creo que ganarás en salud mental. Un abrazo.