De verdad qué necesidad de estar a disgusto con una persona así.
Mándale a la mierda, no te mereces vivir con ese control. Mejor sola que mal acompañada.

He pasado por eso y sí que desgasta y mucho. Tú misma dices que no estás a gusto. Háblalo con él, o sal de ahí. Eso no es sano

Debieras de ser inocente hasta que se pruebe lo contrario y no al revés.

Creo que tu misma ya sabes lo que te conviene hacer pero cuesta decirlo en voz alta. ¡Ánimo!

Ve a terapia.
No es normal ese miedo irracional a que acusen de asesinato/robo/ lo que sea para lo que estés continuamente guardando coartadas. Una persona que hace eso es porque lo ha necesitado en algún momento. Y no te hablo solamente de chats o conversaciones que tienes que grabar porque fácilmente podrían ir a juicio, sino a lo que tú haces, documentar toda tu vida «por si acaso» no es normal.